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損してない？ながらで痩せる「自転車の漕ぎ方」大公開！#12

11:53
424再生
AI目次
質問回答：自転車漕ぎ方に関する疑問を解消
ながら痩せ実現！効果的な自転車の漕ぎ方とは？
美脚＆ヒップアップ効果を高めるコツ
自転車で太ももを細くする秘訣
本日の心のセルフチューニング：悩みに向き合うヒント
#ダイエット #脚痩せ #自転車の漕ぎ方
かのみん先生｜「わたし」を愛する研究所
神谷かのみ｜骨格下半身痩せ専門家｜足から体と心のゆるしめセルフチューニング
  1. 01:00
    1.

    質問回答day

  2. 06:11
    2.

    損してない？ながらで痩せる「自転車の漕ぎ方」大公開！

  3. 04:43
    3.

    本日の心のセルフチューニング

コメント

avator
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美佳 船津
2025年4月28日
胸をもう少し胸に脂肪をつけたいです😊
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神谷かのみ｜骨格下半身痩せ専門家｜足から体と心のゆるしめセルフチューニング公式アカウント
2025年4月30日
おむね作りましょう💖💖
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美佳 船津
2025年4月30日
どうしたら作れますか？
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神谷かのみ｜骨格下半身痩せ専門家｜足から体と心のゆるしめセルフチューニング公式アカウント
2025年5月1日
是非ご質問BOXによろしくお願いします🙇‍♀️💖
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さみ
2025年4月26日
自転車の漕ぎ方🚲助かります💕　たまにしか乗りませんが、今度自転車乗る時美脚な乗り方、試してみます💕
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神谷かのみ｜骨格下半身痩せ専門家｜足から体と心のゆるしめセルフチューニング公式アカウント
2025年4月28日
さみちゃん💖有難うございます😆💖
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さみ
2025年4月26日
悩んでいたり不安に思っている所は、、、
美脚学校が3ヶ月目でもうすぐサイトが見れなくなるのが不安ですが、あるあるメガネだと後半月見れる✨と前向きに捉えて頑張ります💨💕
返信
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神谷かのみ｜骨格下半身痩せ専門家｜足から体と心のゆるしめセルフチューニング公式アカウント
2025年4月28日
さみちゃん🥹💖あるある最高です💪🏻💖
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♡みぽりん♡
2025年4月26日
【かのみん💖ながらエクササイズ】
自転車🚲は『踵こぎ』するのがGood✨
ももの裏ハムストリングスとお尻🍑大臀筋を使うことが大切😉💖💕研究力が最高😍

【踵こぎのポイント🩷】
♡サドルを少し上げ、高めにセット
サドルに乗る位置、やや後ろめに💖
股関節屈曲お尻をぷりっと骨盤を立て少し前傾に✨🌈💖💕

【心💓のセルフチューニング】
悩んでいたり、不安に思っていることはありますか？それはなぜですか？
自分と大好きな人を応援する為の費用バランスをとるのが難しいこと🥺チャンスを掴みたいし価値ある体験すき
返信
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神谷かのみ｜骨格下半身痩せ専門家｜足から体と心のゆるしめセルフチューニング公式アカウント
2025年4月26日
みぽりん😆💖今日も最高のコメント学メッセージ本当に有難うございます🥹💖
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junjun
2025年4月25日
自転車乗らないのですが、車運転の時に姿勢に気をつけています。

♡セルフチューニング
今悩んでいることは、引っ越し先の新居と、新しい事業について。
悩みもわくわくと思っています❤️❤️❤️
返信
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神谷かのみ｜骨格下半身痩せ専門家｜足から体と心のゆるしめセルフチューニング公式アカウント
2025年4月26日
じゅんじゅん😍💖悩みもワクワク最高です😆✨💖
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
Voicyを聞いてくださり有難うございます💖
良い配信ができるよう、これからも張り切ってまいります💪🏻😆💖差し入れ嬉しいです🥹✨

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