AI目次
夏前美脚塾ライブ開催中！下半身痩せは全身設計から心のセルフチューニングで視聴者からのコメントに答える継続的な美脚への取り組み
AI目次痩せる先に「自分を好きになる」はあるのか元OLトレーナーのボディビル挑戦事例美しさの定義は誰が決めるのか？自己否定から始まるボディメイクの落とし穴完璧な体より大切な自分らしさの追求AI目次相手を許せない苦しみから抜け出す第一歩許せない自分を責めず、傷ついた心の声を聞く感情を吐き出し、自己理解を深めるプロセス現実が示す、あなた自身の心のパターンとは？最高の気づきがもたらす自己解放の秘訣AI目次「来たら分かる」初参加者が得た驚きの学び成功を急がず、他者貢献へ視点を変えた理由もやもやが導く成長！直感を信じる挑戦とは想像を超える体験！仲間と深めた絆の物語究極のピンチを脱出！行動が変える可能性AI目次老化BODY加速の原因: 隠れ後傾の正体骨盤前傾と仙骨後傾: その誤解とは全身を支える仙骨: 不調の連鎖隠れ仙骨後傾が招く見た目の変化若々しい体へ: 骨格リセットの秘訣AI目次42歳、自己変革の宣言「私」から「私たち」へ過去を乗り越え未来へ進む道愛を受け取る勇気の重要性コンプレックスを宝物にする術AI目次バリ島で感じた「私のお気に入り」ドバイやバリのジムで見えた多様性日本の比較文化とSNSの落とし穴ボディメイクの目的は罰か愛か？体と心の真のゴール「セルフ愛」AI目次自体重トレを飛ばす重さトレの危険性身体の感覚が狂う代償動作の連鎖「固有感覚」で土台を築く自体重トレの真価効率的な体作りを阻むトレーニングの順序何キロより重要な身体感覚を取り戻す鍵AI目次自分を好きになれる状態の探求自己肯定感を阻むダイエットの罠真の自己愛を妨げる条件付きの愛どんな自分も受け入れる関係性とは自分を見捨てない安心感の育み方AI目次出来事と自己価値を結びつける思考癖心がジェットコースターになる理由出来事と解釈を分ける視点とは自己価値を外側に委ねる危険性『ある』の世界へ導く感謝の習慣AI目次次元上昇バディ合宿、出発直前深層心理が明かす心の謎解き人前で緊張する本当の理由内側と向き合う自己愛への道松先生が語る深遠なる世界の解明
♡胸を持ち上げるセンサーを入れる
※感覚センサー💡脳と身体を一致させる🩷
♡鎖骨に水が入っているイメージ💫
♡鎖骨の間のコインが斜め上が⭕️✨
【ゆるしめエクササイズ】
①肋間筋を緩める→胸郭の広がりを良くする✨
②胸郭まわりの背骨を動かす🩷→オールフォース✨
③呼吸で横隔膜と肋骨を動かす🩷✨
【心💓のセルチュー】
あなたが手放したいことは何ですか？
お金のブロック💛さらに豊かに幸せ🩷💕Happy✨🌈💖軽やかに願いを叶える❣️受けとる価値がある🥹💖💕愛のエネルギー💖💕
本日の心のセルフチューニング♡
まだまだ頑張れると思ってしまうところ。
今でも、まぁまぁ色々頑張ってるはず🤣
手放したいことは諦めること☝🏻
まだまだ人生楽しみたいので、諦めずここからさらに楽しく生きると決めてます😊
美脚学校に入学してから4年、腰痛から解放されたので、かなり変化ある日常を暮らしていると思います！
手放したいこと
".執着"物に対する執着がまだまだあり、
特に学んできたノートやテキストを片付けられない🤣たまるばかり。過去の栄光をさらっと手放したいです！