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勝手に自分で意味づけしている。
起きた事に勝手に自分で自分がダメだからこうなったんだと、無意識に悪い方向に意味づけしていました。
今日も気づきをありがとうございます❤️
ありがとうございます✨️
自分に感謝できること3つ
🎀どんな時も踏ん張って、頑張って、信じて、生きていてくれて、ありがとう✨
🎀親や家族、子どもたち、ご先祖さま、大切に過ごしてくれて、ありがとう✨
🎀どんな事も諦めず、頑張ってくれて、あゆみつづけてくれて、ありがとう✨
「出来事」だけで終わらせれたら良いのに、出来事に意味を付けて心を自らジェットコースターにしている🎢
じめじめきのこにならない笑🍄
とてもストレスが溜まるループである
外側に自分の価値を求めることは不健全で生きづらくなるため、自己価値の決定権を外側にむけないこと。
心のセルチュー😽
感謝できること３つ
✴︎健康で元気な体に感謝
✴︎毎日幸せと感じれる心に感謝
✴︎支えてくれる家族に感謝
出来事と自分の価値は、本来まったく別問題。
私たちを苦しめているのは、出来事に自分がどんな意味付けをしたか。
事実と自分の解釈は違う。
自分の価値を、結果や他人の反応によって上げたり下げたりしない。
自分自身に感謝できることを3つ考えてみる