# 急に暑くなってきましたね。
あなたの部屋、今、何℃ありますか？ おはようございます。米山 圭平です。今日はですね、医学的根拠に基づいた 暑さと湿気を乗り切る10個の対処法というのを送りたいというふうに思います。 なんだか知らないけど6月にめちゃくちゃ暑いですよねっていうことでですね、急遽ですねこの番組を作りました。 あなたの部屋ですね、皆さん今何度ありますかとかね、夜寝付きが悪くなっちゃったりしてなんとなくイライラができてきたりですね、 朝の疲れが取れないとかですね、あのあると思うんですけど、それってもしかしてね、暑さとか湿気のせいかもしれませんよっていうことですね。 こんな風にですね、夜寝苦しかったりですね、朝がだるくてってですね、診察室に入ってくるとですね、あの皆さんですね、見るとですね、結構シャツがびしょびしょに濡れていてですね、 暑いところ来たの、暑いところで病院に来てくれたんだなぁなんていうことがね、本当によくわかりますね。 この暑さの汗っていうのもですね、実は働くビジネスマンですねってとってみるとですね、例えばあの青シャツ着てるとさ、その脇汗みたいなのが出てくるとさ、この汗自体が気になっちゃいますよね。 できれば見ないでほしいっていうふうに思われるし、できればね、女性とかもそうなんですけど、暑い中さ、あの入ってきてさ、あのできればその汗なくなってるからさ、あの本当は診察の時にさ、ベタベタ触ってほしくないなっていうですね、あの思ったりするね、その気持ちね、めちゃくちゃよくわかります。 暑さっていうのはね、単なる不快感とか体調の不良、体調不良だけじゃなくてですね、自分の匂いとか見た目の不安もちょうど一緒に出てきちゃうよってことですね。 だからこそですね、今日はお届けしたいというふうに思います。医学的根拠に基づいた暑さとかね、湿気を乗り切る10個の対処法っていうのをですね、送りたいというふうに思います。 さあ、改めましてようこそ。おはようございます。米山先生の日本ラジオへようこそ。このチャンネルのパーソナリティを務めます。年越し高血圧クリニック委員長の米山貴平ですと。 さあ、このチャンネルではですね、病院のリアルな話、信頼を深めるコミュニケーション術、それから健康に役立つ情報をお届けしていますと。で、本日はですね、健康に役立つ情報をお届けしたいかなというふうに思いますのでですね。 夏を乗り切る、この暑さと湿気を乗り切る10個の対処法のですね、科学的根拠付きですね。それからですね、それだけではなくてですね、暑さとか湿気対策として有効な漢方薬、それから有効な食べ物とかね、お薬の情報ですね。 あのまた提示したいというふうに思います。そして最後のチャプターです。原発性液化多感症っていうのがあるんですね。まあ簡単に言ったら汗をかく病気っていうのがあるので、その治療とかね、こういったものどこの病院で相談ができるのかっていうところですね。説明してあの解説したいというふうに思いますので、今日もですね、最後まで聞いてですね、この暑さを乗り切っていきましょうということです。さあ、今日はですね、田園都市高血圧クリニックのクレド。 最新の知見と技術を取り入れて患者さん中心の医療を提供しましょうに関連した放送を行いたいというふうに思います。 # 医学的根拠に基づいた、“暑さと湿気を乗り切る10個の対処法”。 さあ暑いですねさあ行きますよ僕も今ボイシー撮ってますけど部屋がめちゃくちゃ暑い でさあ医学的根拠に基づいた 暑さと湿気を乗り切る10個の対処法ということでさあ①ですねいきますよ 水分補給と塩分補給ってことですね水分補給には塩分も重要とかね そんなの知ってるよーって皆さん思うかなーって思うんですけどこれはですね 2007年のですねえっとこれはね メディスン&サイエンスinスポーツ&エクスペリエンスっていう雑誌 医学雑誌に載っかっていますとね 水だけではなくてですねナトリウム濃度が低下してきてしまうので脱水が悪化する 可能性が出てくるのでスポーツドリンクだとかですね あの蛍光の補水液っていうのが有効だよってことで例えばね os 1とかですね例えば 塩分とともにですねお水をとるよってことがですね 非常に重要であるということが報告されておりますさあ2つ目いきますよ医学的根拠 に基づいた暑さと湿気を乗り切る10個の対処法 さあこれはですねクーラーの設定の温度をいくつにした方がいいのかもしくはですね あのどのようなえっとねあの湿度と体温で過ごせばいいかっていうですねそのヒントを ね与えてくれるものですさあですねそれはですね 湿度が60%それから室温が28%以上超えてしまうと睡眠の質が悪化するよっていう ノーデルが報告されていますこれはですね えっと岡本先生水の先生がですね2004年にですね ジャーナルを無フィジカル a これなんだろう アストロ 4アストロポロージー&アプライドヒューマンサイエンスってですね全く読めない 2004年に報告されておりますこれはですねあの日本のようにですね 高温多湿の環境ではですね睡眠のですね深い睡眠が減少するよっていう風にですね 言われています 報告されていますなのでクーラーの使用っていうのがですねパフォーマンスの維持には絶対必要だよ ということがですね 報告されておりますということですですからですね あの湿度の60%以上それから室温が28度以上ではですね睡眠の質が低下するって ことを覚えておいてください さあ医学的根拠に基づいた暑さと湿気を乗り切る10個の対処法の3つ目 高い温度下では記憶それから判断力が低下するよって言うですねこれこれはね えっとねランレジアン先生っていうのかな えっとラン先生とレジアン先生が2009年に報告されていますビルディング&エンバラ 8 エンバラメントっていうですねあの雑誌にですね2009年に報告されております 8約35度ではですね35度の大気温では記憶力判断力の低下が著名に出てくるよって ことでですね 冷房を熱使用して作業効率を回復させましょうというふうにですね 報告されておりますさあ次ですね医学的根拠に基づいた暑さと湿気を乗り切る10個の 熱帯処方ということですね4 4つ目 ぬるま湯ですねぬるま湯の入浴で睡眠の質を改善しましょうとね いうことですこれがですね2019年ですね スリープ&メディソンレビューズって言うですね あのシステマックレビューに出ております これはですね寝る8皆がね寝る1から2時間前にですね 40度から42度の入浴 ニュートニューの入浴をすることによって 入眠の時間が短縮して睡眠の効率が上がったよってことですね 寝る前に40度から42度のですねお湯に1からにね あの2時間使うっていうのがねいいというふうにされておりますさあ医学的根拠 に基づいた 暑さと湿気を抜けるの子ね乗り切る10個の対処法の3つつめ これはですね脱水状態は心血管リスクを高めるよっていうことですよさあこれはですね 2004年のジャーナルオブアプライドフィゼロジーに報告されております脱水になると 血液濃縮によって心拍数が上がって血圧が上昇して 熱中症のリスクが増えるよというふうに報告されています さあ続いていきますよ6つ目のですね夏里湿気を乗り切る10個の対処法 高齢者は熱中症のリスクが特に高いよということですからねこれね高齢者気を つけよねってことでさあこれがですね2013年ですね 8エイジングリサーチレビューズっていうですねあの雑誌に報告されております 高齢の方は体温調節能力がですね低下しているので熱中症のリスクが上増加するので こまめなねあのねえっと水分摂取それからねちゃんと冷やしてあげる ねあの熱くなりすぎないようにしましょうねっていうのが報告されております 医学的根拠に基づいた暑さと湿気を乗り切る10個の対処法でさ7番目 冷却ベストなどの補助グッズは体温の管理にとても有効だよということですね なので冷え冷えグッズを使いましょうということですこれはですね えっとこれなんてこの子なんてものかなぁこれはね バスキリール先生がですね2009年に えっとこれはですね何度 l エルゴノミクスっていう雑誌に報告しています 作業時の冷却ベストをね使うことによって 深部体温の上昇を抑えることができて疲労感を軽減できたよということでですね 特に外で働く方っていうのは冷却グッズ 冷却ベストとかですねそういったものをね使いましょうということでした 8番目いきます 8番目はですねえっと日陰ですねあの直線直射日光を避けるってことですね直射日光を下げると 実は体温が最大6度低下をするんじゃないかってことですねこれはですね日本の 田中先生がですね2012年に報告しております えっとこちらの雑誌はですねエンブロメンタルリサーチアンドレターズっていうのでですね 報告されています日陰を確保することによって周囲の気温が 基金は周囲のごめん周囲の気温ね 周囲の気温が最大6度まで低下するよということですねこれはですね熱ストレスね 熱中症の軽減に非常に有効だよということでですね 直射日光を避けましょうとね日陰がやっぱり良いよということがですね 科学的に証明されておりますね いやの日陰皆さんねさあ行くよさあ科学的に基づいた 暑さと湿気を乗り切る10個の対処法の9つ目 朝の涼しい時間帯に運動することで8ですね熱負荷が軽減するよっていうのが報告されています これはですね えっと2008年にインターナショナルジャーナル部スポーツメディさんに報告されています 気温が上がる前に運動や心拍だとかですね あの運動だとかですねその心拍数を上げるよとかですねって言うこととかですね熱ストレス っていうのがですね非常に少なくですね効果的なトレーニングが可能だよってことですね まあこれから学べることはね暑い暑すぎる時のトレーニングはねやめましょうね 運動習慣をやめましょう控えましょうねっていうことがね言えるというふうに思います さあですね10個目最後ですねこれねめちゃくちゃ面白いと医学的に根拠に基づいた 明日の湿気を乗り切る10個の対処法の10個目 暑いネット話すことで気持ちが安定する心理的効果が得られるんだよって言うんですね これね 内田先生がですね2012年日本の先生だねが報告されていますこれはですねジャーナルオブ エンバルメンタルフィジオロジーって雑誌に報告されています 天気について語り合うことでストレスが緩和されるよってね 社会的繋がりや安心感が増す効果があるよっていうことですつまりですね えっとまぁこれからの想像をするによってはですね 熱いねーとかね湿気がすごいですねまあ汗見た目ですっていうだけだけでねストレスが緩和 してえっとねその友達とか社会の繋がりを得られる効果があるんだよってことですね 教えてくださいましたってことですね以上10個の対処法ですね 科学的根拠に基づいた10個の対処法を説明いたしました # 暑さ・湿気対策として有効な漢方薬・食べ物・薬の情報を、文献付きで整理しました。 続きまして、このチャプターで、厚さ湿気対策として有効な漢方薬、それから有効な食べ物、気になりますよね。 それから薬の情報をですね、文献付きで整理しましたので、報告したいというふうに思います。 1個目、漢方ですけどね。やっぱり基本はですね、漢方がですね、厚さ対策、湿気対策に報告されております。 また、①ゴレイサンという漢方です。ゴレイサンというのはですね、体内のですね、水のバランスを整えてくれるっていうのがあるんですね。 例えばですね、脱水とか下痢とかって、水のバランスが崩れてるよとかね、むくみとかですね、それから頭痛とかっていうのはね、水のバランス、特に内リンパからくる頭痛っていうのはですね、あの水のバランスがね、崩れてるっていうふうに言われるんですね。 あとは例えばですね、汗、多感とかね、すごく汗が出たり、すごくお水を飲みすぎて水でちょっとむくんでしまったりとか、不使用意とかですね、熱中症の初期の頭痛とかそういったものでもね、使えるもので、それがですね、ゴレイサンがいいんだよということがですね、 これがですね、沢田先生2014年にジャーナルオブエソノーファーマロジカルっていうですね、雑誌に報告されております。同じくですね、松本先生の方がですね、これはですね、ニューロロジカルメディカルクリニシャンっていうね、雑誌2021、2011年にですね、熱、それから腹臭、頭痛に対するですね、体内の水の調節作用にゴレイサンが有効であった可能性があります。 有効であった可能性について報告されております。ということでさ、2つ目ですね、これもですね、漢方ですね、漢方でいきます。あの有効なね、暑さ、夏の対策としてですね、あの有効の可能性が報告されている漢方は、半減白術天魔頭ですね。 これはですね、あの胃だとかですね、消化系がちょっと弱ってしまったりね、めまいとか立ちくらみとかですね、まあ特にお腹系統ですよね。夏の食欲不振とかですね、ふらつきとかですね、気象の変化による体調不良みたいなんですね。そんな方にはですね、半減白術天魔頭が有効である可能性が報告されております。 これがですね、川北先生、これも日本の先生ですね。日本の先生が2013年にですね、これはエヴァリエイトベーストコンプレメンタルアーテリアルネットメディソンというですね、2013年に報告されております。特にですね、めまいの治療に有効な漢方の一つとして、半減白術天魔頭がですね、評価されているよというね、報告がありました。 さあ3つ目ですね、両経術関東、両経術関東っていうですね、これも漢方です。これはですね、一般的にはですね、自律神経の調節とかめまいとか動機とか不安感、むくみにかね、あのいいよっていうのですね、報告をされてますけれども、例えばですね、これは小2の起立性調節障害の有効性だったりですね、自律神経のですね、調節にもしかしていいんじゃないかということですね。 これも松本先生、日本の先生ですけど、エンバロメンタルベースメントベーサルコンプレメントアルターネットメディソンに2013年に報告されておりました。ということでですね、漢方が一つの選択肢になるかなということが報告されております。 さあ、次にですね、食べ物の方に移っていきたいというふうに思います。さあ、体のですね、熱を冷ますとかですね、あの湿気対策になる、まあね、あの食べ物って何なのかというとですね、それはですね。 スイカ、キュウリ、トマト、トマト、聞こえた?スイカ、キュウリ、トマトがですね、あのもしかして良い可能性があるよってね、これはですね、スイカ、キュウリ、トマトっていうのはですね、水分プラスカリウムが摂取できるよということでですね、体温調節、カリウムの利尿作用とかを使って体温の調節ができるんじゃないか、特にね、暑い時のですね、カリウムと水分摂取の重要性を強調されております。 さあ、これがですね、中村先生によるですね、2004年にエンベロメンタルヘルスプレイメディションっていうところにですね、報告されております。なので、スイカ、キュウリ、トマトがね、良いそうです。さあ、次いきますよ。次はですね、レモン、梅干し、酢っていうね、クエン酸系統がもしかしていいんじゃないかということです。 次いきますよ。レモン、梅干し、酢ですね。これは疲労回復とか食欲増進、それから睡眠の促進作用も期待されている熱中症の予防対策だよということですね。これはですね、山口T先生がですね、2010年に、バイオサイエンティフィック、バイオテクノロジー、バイオケミカルっていうですね、2010年にのっていう雑誌に報告されております。 特に換気付け、レモンのですね、抗酸化作用プラス肥料抑制のですね、エビデンスが報告されておりますので、レモン、梅干し、酢ですね、クエン酸系がもしかしたらですね、良いかなというのが報告されています。さあ、続きましての食べ物は、シソ、ショウガ、ミョウガ。 シソ、ショウガ、ミョウガですね。これはですね、発汗促進作用、それから抗菌作用が期待されています。発汗、汗をかいてうながすことによって心部体温を調節しておくね。場合によっては食中毒の予防にもなるよ、シソ、ショウガ、ミョウガね、っていうことです。これがですね、シン先生っていう先生がですね、ジャーナルオブエッソファーモロジカルっていうですね、2015年の雑誌に報告されております。 発汗と消化器系の促進、食欲増進作用、そして夏に理想的な薬味、食材として、シソ、ショウガ、ミョウガの可能性を報告しておりました。ということで、さあ、続きましてはですけど、暑さ対策に有効な薬剤っていうことですけど、さあ、その一つ目はですね、OS-1です。 傾向水液、OS-1ですね。皆さんもね、よく知っていると思うんですけど、これね、水とナトリウムとお砂糖のバランスが最適になっているよってことです。ですから、これはですね、本当に中度から、軽度から中等度の脱水に最適だって言われてます。 例えばですね、うわ、これ病院に行くまでもじゃないとかね、もしかして忙しくて病院に行けないとかね、特に点滴ができないっていうような環境で行くとですね、このやっぱりOS-1っていうのがね、めちゃくちゃいいというふうに思いますね。やばいなと思ったらOS-1がいいと思います。特にですね、高齢者、熱中症のリスクの高い層にですね、あの高齢の方ってですね、暑い環境にいるとかですね、あんまり汗が出てこないようなですね、高齢者にね、とても良い可能性がね、報告されていますよっていうことです。 これもですね、のりもとT先生が2006年にですね、えーと、おそらくこれ、ジャーナルオブ、えーと、なんとかジャーナルグリオリターって言うですね、2006年に報告されておりますということですね。あの、なのでですね、あの、このようにですね、えーと、ま、まとめますけど、503だとかですね、その通信、あの、漢方ですね、漢方系統、それからですね、OS-1、それから夏野菜、果物がですね、スイカ系統ですね、それからですね、おそらくこれ、ジャーナルオブ、えーと、なんとかジャーナルグリオリターって言うですね、2006年に報告されておりますということですね。あの、なのでですね、あの、このようにですね、えーと、ま、まとめますけど、503だとかですね、その通信、あの、� キュウリとかね、梅干しとか、シソ、ショウガ、ミョウガとかがですね、良いというふうに言われております。ということでさ、ね、そもそもなんですけどね、次のね、話題に行こうかなというふうに思うんですけど、夏とか汗になってさ、商談とかさ、皆さんがビジネスで出かけたりとかさ、女性の方だったらさ、どっかさ、みんなでランチに行かなければいけないとかね、お医者さんのとこに行かなきゃいけないとか言ったときに、脇汗が気になる方っていると思うんですよ。僕だったらめちゃくちゃ気になっちゃうんですけど、僕もね、結構脇汗とかね、多い方なので、じゃあ、この脇汗っていうのは、 医学的になんていうふうに言うかっていうと、実はね、原発性液化多感症っていうですね、実はですね、診断がつくことがあるんですね。で、そうするとですね、これ、塗り薬とか注射とかですね、保険適用で治療ができる場合があるのでね、あの、それについてですね、あの、次のチャプターで説明したいというふうに思います。 # 原発性腋窩多汗症とは？ 原発性液化多感症とは。原発性は他に原因がない。液化は脇の下。多感症は多い汗の症です。 汗が多いです。多くの理由がないのに汗がたくさん出てきます。 特定の疾患はありません。健康なのに、日常生活で脂肪が出るほど脇の下に汗が出ます。 脇だけ汗をかくという人には、原発性液化多感症という可能性があります。 日本皮膚科のガイドラインからの診断基準を説明します。 この6つの基準のうち2つ以上当てはまると、原発性液化多感症の可能性があります。 そのうちの1つです。 片方ではなく、左右対称に汗が出ています。 2つ目。日常生活に支障をきたしている。 支障をきたしているというのは、服を何度も着替えなければいけない。 誰かと会うときの不安が強くなってしまう。 週1回以上の頻度で汗や多感が出てしまう。 次のポイントです。25歳以下で発症している可能性が高い。 若い時からそんな傾向がある。 若い時はそうではないが、大人になってから感じる人は大丈夫だと思います。 次のポイントです。夜寝ているときに汗をかかない。 夜中の汗がビショビショになるのは違う。 家族歴がある。 例えば、お父さんもかなり汗をかく。 2つ以上のポイントを当てはまると、原発性、液化、多発、多感症の可能性が出てくる。 何かにかかればいい。どこに相談すればいいのか。 これは、皮膚科が専門になります。 お近くの皮膚科の先生に、私は脇汗をたくさんかくのですが、どうにかなりますか? というのを相談すると、診断や治療に乗ってくれると思います。 例えば、治療法。 2025年の現在の選択肢として考えられるのは、 塗り薬。もちろん保険適用です。 塗り薬で塗ってみようという能力があります。 かぶれや口の乾き、汗が痒くなる可能性もあります。 2つ目。 皮膚科の治療でできる方法は、ボトクス注射。 ボトクスを注射する。 これも保険適用でできる可能性が高いです。 6ヶ月に1回くらい注射する。 これは重症の時だけです。 効果は半年弱と言われています。 1回やったら終わりとは言いませんが、 これは相当重症の時に考慮されるものです。 市販の静寒剤。 軽症例では十分に効果があります。 脇の下に塗るものです。 皮膚が弱い人は、これもかぶれやかゆみになってしまうので、 気をつけましょう。 内服には抗コリン薬があります。 抗コリン薬を使うと発汗を抑える可能性があります。 口の乾きや便器ピなどの副作用が出てくるので、 脇以外の副作用が出てくる可能性があります。 なぜ脇だけに汗をかくのですか? 人間の体には2種類の汗があります。 エククリン感染、アポクリン感染、 原発性多感症は主にエククリンが過剰に反応すると言われています。 肛関神経とよく関連しています。 肛関神経がワーッと興奮することによって、 脇や手のひら、脚の裏に汗が集中することが出てきます。 脇汗をかくのは自律神経の関係なので、 病気ではないということが一般的な考え方です。 原発性多感症であれば、 大きな生命的な問題はないのですが、 病気が隠れていることがあるので、 汗に伴う病気を紹介します。 ① 甲状腺器の抗生症、抗心症、バセド病は結構汗をかきます。 ② 糖尿病や低血糖状態は汗に関係します。 ③ 肺がんやリンパ臭などのがん疾患は汗と関わってきます。 ④ 薬剤性多感症、多感症は汗をかくので、 交付剤で汗をかきやすいなどのこともありますので、 お医者さんに相談できる内容です。 汗をどうにかしたいと思う方はたくさんいると思いますが、 もしこの暑い中で汗が出ないといったら、 体が冷やせないということです。 車のエンジンは冷やすお水が回っています。 そのお水がなかったらあっという間にオーバーヒートして、 熱過剰になってエンジンが動かなくなります。 人間の体もすごく似ていますが、 汗が出ないと体を冷やすことができなくなります。 体温が上昇してきてどうなるかというと、 ひどい場合には意識障害で心臓が止まってしまうことがあります。 熱中症で命を落とす方がいらっしゃると聞いたことがあるかもしれませんが、 体の汗が出なくなってしまうことによって体の体温が上がってしまいます。 汗は自律神経と関係している可能性が高いと言いましたが、 汗が出なくなってくると倦怠感や疲れや心拍数が増加することによって、 自律神経障害のサインかもしれません。 汗が出ないとどうなるかというと、 皮膚のトラブルが増えます。 乾燥肌、感染や痒み、皮膚からの感染が出てきてしまうので、 汗は必要なものです。 汗が出なくなると、 日常生活の活動の低下、 つまり社会的な活動が抑制される可能性、 日常生活の低下、パフォーマンスが下がってくるということです。 だから私たちにとって汗は味方なんだよということを、 最後にお伝えしておきますので、皆さん汗をかいて夏はいいんだよということです。 本日は、田園都市高血圧クリニックのクレド、 最新の知見と技術を取り入れ、患者さん中心の医療を提供するに関連した放送をいたしました。 # 📢 話し方の学校 夏の汗対抗対策を医学的根拠に基づいて説明しましたが、 人前で話そうと思ったら、緊張して脇汗かいたり、手に汗かいたり、足の裏に汗をかくという理由は、 交換神経に伴う汗の分布になっているので、いたしかたがなしかなと思います。 話し方の学校のご案内です。人前に出ると緊張して頭が真っ白になってしまう、脇汗だらだら出てきてしまうという方に、 その対策として話し方の学校ということで、スピーチを学ぶということで、人前の恐怖症、交換神経の発症を抑えるみたいな、 交換神経とうまく付き合っていくという方法を身につけることができます。 話し方の学校は、このチャプターのURLから申し込むことができますので、興味のある方は、このチャプターのURLをクリックしてください。 # 📢 田園都市高血圧クリニック（オンライン診療も可能） 電炎都市抗血圧クリニックのご案内です。 電炎都市抗血圧クリニックは、多感症の薬やボトックスの注射をしたいという専門の治療は行っておりませんので、 お近くの内科の皮膚科に相談してくださいということです。 一方で、甲状腺があるかどうか、血糖値はどうなのか、 汗と関連するような内科のお医者から見た血液の検査は可能なので、相談することもできます。 血液の検査を希望される方は、電炎都市抗血圧クリニックの血液検査外来を押しておくと検査ができるようになっています。 # かなえアンチエイジング感謝Day ～美と健康の特別な2日間～ 　7月16日　7月20日 さあ、田園都市高血圧クリニックの新しい企画。 田園都市高血圧クリニックアンチエイジング感謝デイということで、美と健康の特別な2日間を提供します。 ということで、7月16日、それから7月21日、2日間行います。 入場料とか、診察料金はかかりません。 なので、このチャプターのURLをクリックして、予約をしてもらうと、自由に見学ができます。 なので、このチャプターから予約をしてみてください。 # 米山先生の心電図夏合宿2025　　7月26日（土）7月27日（日）銀座 さあ、米山先生の神殿図の懐かしくのご案内です。 2025年は7月26日の土曜日、7月27日の日曜日、銀座で2日間、米山先生とリアルで神殿図をたくさん読みまくるという講座があります。 2日間で短期間で神殿図をどうにかしたいという方にお勧めの講座になっておりますので、興味のある方はこのチャプターのURLをクリックして申し込んでください。 # モニター1000本ノック講座　7月1日からモニター心電図　　1ヶ月で1000本　 モニター心電図1000本ノック講座のご案内です。 7月1日からモニター心電図1000本ノック講座が行われます。 1ヶ月で1000本心電図を読む講座です。 誰にも見つからず、誰にも知られずに心電図を勉強したい方は、 このチャプターのURLをクリックして、押し込んでください。 # 【まとめと次回予告】 本日のまとめと次回の予告です。皆さんいかがでしょうか。汗というのは不快なものですが、 医学的には、私たちの命を守る大切なラジエーターシステム、冷却システムなのです。 汗は味方だよということをまず覚えておいてください。今日からできる一歩、 夏を元気に心よく過ごす方法として、医学的根拠に基づいた10個の対処法を、今日はお伝えしました。 それから、漢方として、対策として、それ以外の方法として、漢方薬、それから食べ物、 薬の情報を文献付きで整理しましたので、チャプターで復習できるようになっております。それから、私、原発性疫方干渉かなと思った方は、 その知識もですね、またチャプターにまとめておきましたので、聞いてみてください。皮膚科が相談窓口になっております。 さあ、明日の放送ですけれども、明日は熱中症、熱くなると熱中症になっちゃうので、熱中症の初期の見分け方について放送したいというふうに思います。 これ一見ですね、風邪ひいているのか、熱中症なのかって、お医者さんにもなかなか難しい問題なんですね。 どのように見分けて、どのように初期の対応をしていったらいいのかっていうですね、この暑い今の時期だからこそ、大切な情報になりますので、明日はですね、医学的情報を皆さんに提供したいというふうに思います。 さあ本日もですね、暑い6月、暑い日々が続いておりますので、皆さん体調にはお気を付けくださいということでですね、 さあ皆さん今日もですね、大活躍してきてください。またねー。