# 八木さんに「まったく！」と言われて、僕は「すみません！」と謝りました。 おはようございます。内科のお医者さんの米山 紀平です。今日の放送は最近ちょっと疲れているかなと感じている方 それから職場や家庭の関係を少し明るくしたい方、そして人との関係をもっともっと 暖かくしたい方に向けて放送いたします。 さあですね、あの今日ね、診察が終わってみんなで片付けをして帰るところだったんですけどね。 で、残ってたのはね、僕とヤギさんが残ってたんですけど、最後に僕はクリニックの外に出ていて、ドアをね、最近ヤギさんはシュートを終えたばっかりでね、そうやっても足が本調子じゃないからさ、 ドアを開けてね、僕ねちょっとかわいそうだから待ってたわけでね、ヤギさんがクリニックの電気を消して外に出てくるときにね、 僕はヤギさんの姿が見えなかったんですけどね、もうクリニックがね暗くなってね、さあね、いやー帰ろうって言ったときにですね、あのヤギさんがですね、遠いとこからですね、「まったく!」ってね、なんか独り言を言ってたんですよ。 それは何かというとね、僕の診察室の全部ね、クリニックの電気の消したつもりだったんですけど、うちのクリニックの構造上の話なんですけど、 僕の診察室だけなぜか別電気なわけでね、僕の診察室の電気がついちゃってて、そのね、それを消しに行くためにね、ちょっと奥まで行かなきゃいけないんですよ。 それでですね、「まったく!」って言ってね、電気をね消して、でね、あのようやくね、僕のクリニックの外に、僕ねドアのとこかきしめるとこにいたんで、もうあのね、出てきたわけですよ。 本当にね、あの電気ぐらい消しといてくれないって言ってね、ヤギさんに言われてですね、本当に僕はね、「すいませんでした。」って謝ったんですね。 そしてね、クリニックの鍵をこうやって閉めてってね、あの階段の方に向けて歩いて行ったんですよ。 そしたらね、ふと見たらね、クリニックの中を見たら、自動ドアからね、なんとですね、さっきヤギさんが使っていたトイレが空きっぱなしになってて、なおかつトイレの電気がついてたんですよ。 だからね、僕はですね、全くとは言えずにですね、ヤギさん足終わりから、「すいません、あの僕があのトイレのドア消してきます。」って言ってね。 で、ヤギさん、「じゃあまた明日ね。」って言ってね、あの別れてって、で僕はもう一回クリニックに入ってって、あのね、トイレのドアを閉めて電気を消して、そしてですね、クリニックの鍵を閉めてね。 ふーっとね、ひと段落だと。それでね、帰ろうと思ってたんですよ。そしたらね、突然ね、階段を降りて行ったらね、突然ね、わっ!ってね、僕ね、ヤギさんにね、めちゃくちゃ驚かされたわけ。 ほんとに僕ね、久しぶりにね、鳥肌が立った。鳥肌ってこういうことかっていうくらいね、僕のね、あの手がね、もうぼつぼつになったわけ。そしたらね、ヤギさんはね、もうたかうら笑いしながらね、「やっはっはっはっは!やったー!最高!」とか言ってね、「今日の疲れぶっ飛んだわ!」ってね、最高の笑顔をね、あのね、あの出してね、僕の方を見つめてきたんですけどね。 僕はね、ちょっとね、心の中で思ってたんですけど、いや、ちょっとね、これ嫌な感じの元気の回復の仕方だなぁと思ってですね。なんか、俺を貶めてね、元気になるなっていうね、ヤギさん元気になってくれるんだったらいいかっていうふうにね、思ったんですけどね。 ここでね、僕も感じたことなんですけどね、人ってね、驚かせると、なんか驚かせるね、ヤギさんのタイプね、あの驚かせて僕が驚くと、ちょっと元気になるかなと思ったんですよ。で、簡単に言うとですね、自分が仕掛けた仕掛けをね、成功すると、疲れがぶっ飛ぶんだなっていうことをですね、この経験からですね、学びました。 まあ、そんなある日ですね、ヤギさんがですね、クリニックで手洗ってね、シンクあるじゃないですか、手洗うシンクですよ、手洗うわけですよね。するとね、ヤギさんってね、次にね、僕が使うっていうタイミングになると、皆さんどうするか知ってます?水道の蛇口あるでしょ。水道の蛇口をちょっとだけね、お湯の位置にしておくんですよ、あの人。 僕はね、何にも知らないでさ、シンクに行って手を洗おうと思うわけですよ。それでね、ニコニコニコニコしながらね、歩いていってね、シンクにね、登場して手を洗おうと思ってね、あのシンクやる、手出すじゃないですか。するとね、めちゃくちゃお湯が熱くてね、熱い熱い熱い熱いって言ってね、誰だこんな熱くしてんよ、しやがって、みたいなことをね、言うとですね、かなりクリニックの中からね、の遠いところから、ヤギさんの笑い声が聞こえるんですよ。 ホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッホッ 差し入れがあるんですよヤギさんのブレンドコーヒーだったりね 佐川さんが入れてくれる正常石のコーヒーだったりそれからですね 利用者さんから頂いたねお菓子のクッキーだとかねね和菓子とかってね置いてあるんですよ そしてですね僕はですねそれをですねいただいてね めちゃめちゃチーズちっちゃらねサプライズでねで驚いてねうわぁ最高っていうふうにねあのね 飲めるんですよでであのヤギさんが特にいなかった時はね あのうちのジムのねスーパージムさんの渡辺さんとかね フォートナム&メイソンってさみんな知ってるかなイギリスので渡辺さんってちょっとねイギリス かぶれなんですよ ちょっとね高貴な方だからねでねそのねフォートナム&メイソンのね 中でもね最も香り高い紅茶と紅茶って言われている フォートメイソンっていうね紅茶があるんですよ これ入れてくれるんですよもうね最高なの めっちゃくちゃねそこはですねそのねデスクトップのところに置いてあるからねもう本当に 猫の小さなねある意味ちまちがった意味のサプライズをねもらってね僕もめちゃくちゃ 元気をねいただいてるんですよ でそうするとですね僕はですね8ヤギさんのブレンドコーヒーらさがらさんのねあの コーヒーやらねみさきさんので紅茶でですねもうカフェインだらけでですね僕はドキドキドキ ドキドキしちゃってね 胸が苦しくなっちゃうわけそうするとですねヤギさんがあらもうドキドキしちゃってね 大変だねって言ってくるんですよ もうね僕カフェインだらけなわけでもねその次の日からねやっぱりねヤギさんって 優しいんですよ コーヒーと一緒に ノンカフェインのルイボスティーを入れてくれるようになったんです ねそうするとさうわぁ最高じゃノンカフェインじゃないからカフェインってカフェインばっかりだとさぁね あのドキドキしちゃうからでそこでねノンカフェインを混ぜてくれるようになったんですよ そしたらねもうどうなったと思います僕 おしっこが忙しいんで もうねいっぱいおしっこトイレに行くような感じになっちゃったんですね だからねヤギさんはね僕がおしっこに行くたびにあーまたおしっこねって言ってニヤッとするんですけどね 本当にですね人っていうのはですね自分の仕掛けが成功すると疲れがぶっ飛ぶんだなー っていうことをね改めて学びました さあ皆さんですね最近疲れが取れない毎日がまんねり化しているね 職場や家庭で笑顔がちょっと減ってきたそんな方に本日のテーマを お送りします 疲れている人必見疲労回復メソッド実践っていうのですね本編のチャプターで送りたいという ふうに思います おはようございます米も先生の日本ラジオようこそこの放送では病院のリアルな話と 健康に役立つ医学的情報をお届けしております コミュニケーション能力が人を成長させ病院の待ち時間を減らすをもとに 8この放送を送っております目指せ待ち時間ゼロ病院ではですねいよいよ本編にですね ちょっと私たちが仕掛けることでですねあのぶっ疲れをぶっ飛ばすっていうですね 疲れている人必見疲労回復メソッド実践というのを送りたいというふうに思います # 疲れている人必見！ 疲労回復メソット10選 疲れている人、疲労回復のメソッド10点です。 これは、仕掛ける方法でもいいし、仕掛けられたら、確かに疲労が回復するなというですね、 両方の観点で聞いてくださったらいいかなというふうに思います。 1つ目、お家に帰ってきた時に、家族からのおかえり攻撃ですね。 ドアを開けた瞬間ですね、家族がですね、みなさんが玄関に来てね、おかえりって飛び出してくれるとですね、 みなさん、今日の疲れが吹っ飛んだというふうにね、みなさん思いませんか? 2つ目いきます。 同僚からの突然の差し入れがですね、デスクに置いてあったら、みなさんどう思います? 例えばですね、同僚からですね、お疲れ様ですってね、チョコレートが置いてあったらどうします? その優しさに疲れが吹っ飛んだ、吹っ飛ぶというふうに思いませんか? つまりですね、仕掛けが成功するとですね、疲れが吹っ飛ぶよ、仕掛ける方の話ね。 仕掛けられた方もですね、疲れが吹っ飛びますよね、ということ。 さあですね、ペット、自分が飼っている動物のですね、 おかえりのゲーみたいなやつが成功したらさ、めちゃくちゃさ、なんか疲労回復するというふうに思いません? だからこのようにですね、自分で仕掛けを作っておくんだよってことでですね、 あの、愛犬にもですね、お座りとかお手とか回転とかね、 おかえりなさいゲーをですね、仕掛けるといいんだよってことで、 さあ4つ目いきますよ。 思いがけない再会って、駅と友人にバッタリ会ったとかですね、 なんかの時にバッタリ会った時にですね、あのね、久しぶりっていうね、 あの声をかけるっていうだけで疲れがぶっ飛ぶんだよってこと。 いやそんなの当たり前じゃんと思うかもしれないですけど、皆さんどうですか? あ、あの人いたけど声がかけられなかった。 あの人いたけど喋れるうちにチャンスを逃してしまったっていうとですね、 かえって疲れがたまらないってことね。 だからしっかり声をかけましょう。 さあ5つ目いきますよ。 子供からの手作りプレゼントですね。 パパママいつもありがとうみたいなですね、メッセージ付きでね、 いただくとこれ疲れがぶっ飛ぶよねってことね。 まあこのボイシーではね、お子様聞いてないというふうに思いますのでね、 皆さんはね、サプライズされるかはかなというふうに思いますけどね。 さあ6つ目いきます。 コンビニのレジで紙対応をしてもらって疲れがぶっ飛ぶっていうことですね。 これはですね、自分自身が仕掛けることではないかもしれませんけれども、 やっぱりサービス業で紙対応をしてもらったりすると疲れがぶっ飛びますよねってことです。 ですから私たちですね、このリスナーさんはですね、 相手に紙対応をしてあげることによってですね、 その方の疲れがぶっ飛ぶよってことです。 さあ7個目いきます。 電車とかね、椅子のない状況でね、立っていてね、めっちゃ辛そうにしているっていうね、 そんな状況を思い出してください。 その時にですね、どうぞって席を譲られたらですね、 疲れがちょっとね、ぶっ飛ぶよって思いますよねってことです。 さあですね、自分自身が譲られてもぶっ飛ぶことはですね、 他の人にもですね、譲ってあげるとですね、その方の疲れがぶっ飛ぶんだよってことです。 さあ8番目。 料理の褒め言葉。 今日のご飯最高、めちゃくちゃ美味しいとかね、 今日のコーヒー最高だよってね、もう疲れがぶっ飛ぶ、朝から最高です、 お昼とかお昼の紅茶でも最高ですっていうね、そんな気持ちがあるとですね、 そんな気持ちにさせてもらったりね、そんな気持ちにさせてあげるってことでですね、 疲れがぶっ飛ぶんだよってことですね。 電都市コウケタツクリニックのスタッフの皆さん、いつも私はそこでですね、 疲労回復をしています。ありがとう。 さあ9個目いきます。 突然の友人からのLINE。 最近どう?元気?みたいなね、何気ない、本当に何気ないメッセージが本当にね、 嬉しかった、そして心がね、ちょっと疲れがぶっ飛ぶなんてことがあると思うように思います。 ですから皆さんからですね、自分たちから仕掛けてください。 友人に何もなくてもね、元気?何してる?ただ単なる生存確認とかね、 送ってくれたらいいかなというふうに思います。 さあ最後10個目。 自然との出会い。 これはですね、夕日とかね、夜空とかね、朝の綺麗な天気とかね、 白い雲、青い太陽、青い太陽じゃない、青い空、青い太陽じゃないよね、青い空みたいな感じですね。 このような自然との出会いでですね、私たちの疲れもぶっ飛ぶってことがあるんだよってことです。 これはですね、もちろん自然を仕掛けることはできません。 ただ私たちの心を仕掛けることができます。 自然を感じる心を育てておく。 そのことで私たちが自分たちで疲労回復ができるようになります。 さあこの10項目、全ての項目に共通するものは、 それは自分自身の仕掛けが成功すると疲れがぶっ飛ぶよっていうことです。 ほんの小さな仕掛け、ほんのちょっとした工夫で私たちの疲労となったり、明るい空気になったりしますよということをですね、 今日皆さんと一緒に考えてみたかったので放送いたしました。 # 📢 話し方の学校 自分の仕掛けが成功すると疲れがぶっ飛ぶよということを、ヤギさんに教えてもらいました。 これは別に職場だけではなくて、話す時にも使える技術なんですね。 小さな言葉のサプライズで、人と人との距離が縮まるんだと言われています。 そんなことを学べる学校があります。 それが話し方の学校です。 このチャプターのURLから情報を確認してください。現在は大阪港の募集をしております。 # 田園都市高血圧クリニック見学・研修会 お申込みフォーム（医療関係者限定） 「待ち時間ゼロ病院」のしくみを体験してみませんか？ 私たちの仕掛けが成功すると疲れがぶっ飛ぶんだよということを放送しておりますが、 田園都市高血圧クリニックも待ち時間を減らすために様々な仕掛けをしております。 その仕掛けがぴったりはまると、私たちも疲労回復に向かいますということで、 実はこの田園都市高血圧クリニックの裏側を見学したり、研修会を研修することができます。 そちらのお申し込みフォームがURLに貼っておきますので、興味のある方はお申し込みください。 もちろん有料です。それから医療従事者限定になっております。 それからお申し込みの内容によってはお断りする場合がありますのでご了承ください。 # 📢 田園都市高血圧クリニック 私たちの仕掛けが成功すると疲れがぶっ飛ぶよということですね。実は医療も全く同じです。私たちが検査をしてですね、こんな形になったらこのようにプラを立てていくとですね、きっと改善していくはずだということでですね、この私たちの小さな仕掛け治療を仕掛けというふうに表現しますけど、仕掛けがですね、うまくいくとですね、私たちの疲れもぶっ飛ぶよということでですね、皆さん、利用者さん、患者さんたちが元気になっていくということが 私たちの疲れ疲労回復であります。そんな田園都市高血圧クリニックのですね、予約はこのチャプターのURLで予約ができます。 もちろん皆さん勘違いしないでくださいね。全部の医療機関はそのように考えておりますので、体調不良があった場合にはですね、お近くの病院にですね、必ず相談してくださいね。 # まとめと次回予告】 本日のまとめです。 今日はヤギさんの本当に私に対するびっくりした、驚かすという話が始まりましたが、 自分の仕掛けが成功すると疲れがぶっ飛ぶんだよという経験をしたので、皆さんとシェアしました。 だけど、よくよく考えてみると、僕にとってめちゃくちゃ深い話だなと思います。 みなさん、仕掛けが成功するという、例えばみんなが何かいい意味で仕掛けたと思って、罠にはめるという意味じゃないですよ。 いい意味でビッグサプライズを与えるような仕掛けを考えたときって、どのように仕掛けるのかというと、 その人のことをめちゃくちゃ考えると思わない? 今、あの人はどんな気持ちかな?今、あの人はどんなことに悩んでいるのかな? 今、あの人はどんなことに悩んでいるのかな?今、あの人はどんなことに悩んでいるのかな? 今、あの人はどんなことに悩んでいるのかな? 今、あの人はどんなことに悩んでいるのかな? 今、あの人はどんなことに悩んでいるのかな? 今、あの人はどんなことに悩んでいるのかな? 今、あの人はどんなことに悩んでいるのかな? 今、あの人はどんなことに悩んでいるのかな? 今、あの人はどんなことに悩んでいるのかな? 今、あの人はどんなことに悩んでいるのかな? 今、あの人はどんなことに悩んでいるのかな? 今、あの人はどんなことに悩んでいるのかな? 今、あの人はどんなことに悩んでいるのかな? 今、あの人はどんなことに悩んでいるのかな? 今、あの人はどんなことに悩んでいるのかな? 今、あの人はどんなことに悩んでいるのかな? 今、あの人はどんなことに悩んでいるのかな? 今、あの人はどんなことに悩んでいるのかな? 次回にお会いしましょう。米山慶平でした。 あなたが仕掛けた仕掛け、成功すると疲れがぶっ飛ぶよ。