# 「私無理無理」とか「絶対無理」と、自己肯定感が低い言葉を口にする癖がありました おはようございます。内科医師の米山 喜平です。初めての人に声をかけ やすくする具体的なフレーズについて 今日は話したいというふうに思います。 さあ、なかなかさ、人見知りでなかなか 声をかけられないっていう皆さん、 いやいや、別に声かける必要ないよ と思ってるかもしれないんですけど、 実はね、例えばね、勉強会とかね、 例えばね、クリニックでたまたま 隣に座っていた人とかね、図書館 とかね、交流会とかですね、隣の人 に声をかけられずに、もしかしてね、 皆さん、声を、後悔したことって 皆さんある方いらっしゃると思う の思うんですよ。せっかく新しい 環境に飛び込んだのに、勇気を出したい って思ってせっかく来たのにってね、 隣の人に声をかけたらもっともっと 人生が広がったかもしれないのに っていうですね、ね、あの、そんな 後悔をしてる方っていうのはですね、 僕だけじゃないかなというふうに 思います。さあですね、僕ね、これ 非常に個人的な意見なんですけど、 初めての人ね、今までしゃべった ことがない人、例えばさ、みんなさ、 情報交換会とか勉強会でさ、隣に あった人とかさ、その会場にいた 人だとしましょうよ。ね、みんな と同じような悩み、みんなと同じ ように成長したいんだってみんな が集まってきた時にですね、いいですか。 ほとんどの人が誰も知らない人 なわけじゃないですか。ね、自分だけ ですよ。だけどね、その時にもしかして 声をかけたとしましょう。その時にね。 その時って、声をかけて後から 友達になった、知り合いになった、 そんな経験って皆さんありませんか。 つまりね、何かって言うとさ、その 人たちによって私たちの人生って 今すごく支えてもらったりとか、 あの仲良くしてもらったりとかね、 その方とからいろんなことを 教えてもらったとかってありません。 つまりね、僕はこう思ってます。 声をかけた数が 私たちの財産になるっていうふうに 僕は考えています。 さあですね、実はですね、僕の娘の 米山穂乃香さんについての話を したいんですけどね、うちの穂乃香 さんはね、ちっちゃい頃からね、 無理無理無理無理、絶対無理無理って 言ってね、本当はめちゃくちゃ 実力があるのに、自己肯定感が低い ような言葉をね、使うっていうね、 癖があるんですね。ところがね、うちの 穂乃香さんはね、実際にね、運動を やらせてもトップクラス、勉強を やらせてもトップクラス、成績は オールゴっていうですね、本当にね、 周りから見たらね、天理はね、 荷物を与えすぎているほどの天才 な子なんですよ。でもね、無理無理無理、 絶対無理絶対無理っていうのは 口癖なんですけどね。小さい頃にね、 うちの穂乃香さん、こんなエピソード があるんですよ。5歳の時にですね、 児童英研っていうのがあってね、 皆さん英研ってあるじゃないですか、 あれのね、子供バージョンっていう のがあって、なんかね、受けるって ことになったんですよ。そしてね、 その練習問題としてですね、その 一問だけ、たった一問だけ分からない 問題があって、あと全部正解なんですよ。 でね、その児童英研を受けるよっていうね、 クラスの時はですね、その5歳児が 20人ぐらいいたんですけれども、 穂乃香はね、もちろんですね、 あのクラス、そのクラスでね、 トップだったわけですよ。でも絶対 合格は間違いないわけですよ。そう なんですけど、なんとうちの穂乃香さんは その児童英研受けなかったんです。 で、なんで穂乃香さんは受けないんですか って先生から聞かれたんですよ。 そしてね、聞いてみたら、 あの一問どうしても分かんない 問題があったから、穂乃香には無理無理無理 絶対無理無理無理って言ってたっていう ですね。そんな穂乃香さんがですね、 この夏、アメリカの全米ナンバーワンの 南韓国にですね、留学に行ってきたんですよ。 アメリカにね。そのエクセター国に行って、 実はね、めちゃくちゃ穂乃香さんが変わった っていう話をしたいんですけどね。 もうまさにですね、アメリカに行ったらですね、 もう全員が知らない人なわけですよ。 で、日本人なんてほとんどいないし、 寮生活をしてたんですけど、その時にさ、 いろんな国から来たり、アメリカから来たり、 全国全米から来たりしてるわけ。その時にさ、 穂乃香さんがね、もう絶対何やっても無理無理 っていう人がね、要はね、向こうの人たちって、 みんな知らない人同士だったり、全員が知らない人 全員が知らない人同士なんですけど、みんなで 会ってね、自己紹介をして、そしてですね、 どんどんどんどん仲良くなっていくっていう のが当たり前の世界だったらしいんですね。 そこで、うちの穂乃香さんもね、その寮に 行ったとか、全然知らない人に声をかけて、 自分から声をかけてね、会話を開始していった。 初めまして、おそらくね、話をしていったっていうね、 そんな姿勢が身について帰ってきたんですね。 そしてね、日本に戻ってきてから、 うちの妻がね、バレーボールのですね、 スクールにうちの弟たちが行っているのか、 穂乃香さんの弟たちが行っているんで、 穂乃香も行く?なんていうことを言ってたんですけど、 穂乃香はちょっとね、タイミングが合わなくて 行かなかったんですけれども、 その時のね、バレーボールのチームっていうのはですね、 その子供とかお父さんとかお母さんとかね、 そのスクールに通っている兄弟の方とか、 たくさんいろんな方が来るんですけども、 穂乃香がね、こういうふうに言ってたんですよ。 ああ、行きたかったなあって言ってね、 今のね、ちょっと都合が悪くて行けなかったけど、 そのバレーボールスクールに行ったら、 私ね、もうみんなに挨拶してね、みんなに友達になれる、 みんなに声をかけたいっていうふうに思ってたんだよって言ってね、 行きたかったなあっていうね、残念だったなあっていう話をしたんですけど、 あのね、いろいろ何やっても自分から行かない、 無理無理無理失敗したら嫌だっていうですね、 そんな穂乃香さんがね、なんと声をかけて、 どんどんどんどん人と仲良くなろうっていうふうに、 アメリカの留学経験からですね、 日本に帰ってきたら思ってきたんだよってことです。 つまりですね、私たちが声をかけた数が、 私たちの財産になるんだよっていうね、 そんなスタートをしていこうっていうふうにですね、 穂乃香さんが変わっていったっていうことです。 さあ、実はなんですけど、このうちの穂乃香さんの変化っていうのはですね、 医学的な研究でも実は裏付けられている可能性があるんですね。 これはですね、北海道の千歳リハビリテーション大学の渡辺先生らが行った研究なんですけどね、 これはですね、マレーシアとの学生交流、 国際交流のプログラムをですね、データ化して、 その結果なんですけどね、外国の方とのコミュニケーションをですね、 その留学プログラムを、つまり留学をしたっていうことに関してね、 するとですね、他の人とのコミュニケーションの自信、 コミュニケーションができるよって自信が優位に上がったっていうですね、 そんな報告がされておりました。 これはジャーナルフィジカルセラピーサイエンス2019年に報告されていました。 これはですね、短期間の留学であってもですね、 自分から声をかけるっていうような経験っていうのがですね、 人を大きく成長させるっていうことが科学的にも示されていますと。 つまりですね、初めての人に声をかけるその経験そのものが、 人それぞれをですね、大きく変えていく可能性がありますと。 もちろんですね、その初めて声をかけた後にですね、 その方との人間関係を続けていることによって、 私たちのね、人生に大きく変わっていくんだということです。 声をかけた数があなたの財産になるんだよっていうことです。 さあ皆さん、現実に戻りますよ。 でも日本では、東京では、横浜では、大阪では、 いや関西はちょっとわかんねえな。 勉強会とか交流会に行ってもですね、 一人ぼっちで隣に座った人にさえ話しかけるのをためらうっていうね、 そんな文化が皆さんありませんか。 それってもしかして私たちの財産不足になってませんかということです。 さあそういうことですね、今日のですね放送はですね、 初めての人に声をかけやすくする具体的なフレーズっていうのをですね、 本編に送りたいというふうに思います。 おはようございます。米山先生のNIPPON RADIOへようこそ。 この放送では病院のリアルな話、健康に役立つ情報を提供しています。 本日はコミュニケーション能力について説明してね、 みんなと一緒に考えたいというふうに思います。 僕は全国の病院がこのようになってくれたらいいなというふうに思っています。 待ち時間ゼロですね。 あのいうことです。 まあこれ全国の病院の待ち時間が減ってくれたら嬉しいなと思って放送しております。 では早速本編の方へ行ってらっしゃい。 # 初めての人に声をかけやすくする具体的フレーズ さあ、初めての人にどうやって声をかけたらいいのかというですね、あの事例をちょっと紹介してみたいかなというふうに思うんですけど、 声かけのコツはね、めっちゃくちゃ簡単です。それは、質問で始めること。これだけです。 さあ、行きますよ。さあ、勉強会で、講演会で、隣の人がいました。さあ、皆さんどうやって声をかけますか。 何だっていいんですよ。質問から開始すればってこと。行きますよ。 今日はどこから来られたんですか。OKってこと。質問で開始してください。 さあ、それからですね、情報交換会、交流会ではどうしますか。さあ、行きますよ。 この会に参加されるのは初めてですか。って聞けばいいんだよ。めちゃくちゃ簡単だよね。さあ、次行きますよ。 食事や休憩の場所。行きますよ。おすすめのメニューってありますか。みたいなね。行きますよ。次。 名刺交換した時に、皆さんね、大体、私はこうです、こうですって交換した後にですね、例えばですけどね。 実はこういうきっかけで私は来ました。○○さんは?みたいな感じですよ。さあ、行きますよ。 次ね、エレベーターや移動中にですね、いいですか。エレベーターや移動中だって知らない人がいいですか。私たちの財産になるんですよ。 さあ、どんどん声をかけていこうねっていうことですよ。その時に、今日は少し寒いですね。みたいな感じの天気の話から話をするっていうのもいいかな。 というふうに思います。それからね、一緒に勉強している仲間とかね、作業中の相手にはですね、この資料、どこで手に入れられたんですか。 みたいな感じで行くとですね、話しかけるね。つまりですね、質問から開始していこうね。 例えばね、スポーツクラブや運動の場所でたまたま会った人ね。さあ、行きますよ。 よくここの施設スポーツクラブに参加されるんですか。みたいな感じですよね。もしくは、どんな運動をするんですか。みたいなね。 いつも気をつけていることって何ですか。とかね。それ素敵なお水ですね。とかね。何だっていいんですよ。ということね。 さあ、病院や待合室で行きますよ。待ち時間長いですね。初めて来られましたか。みたいなね。そんなのもいいですよね。 さあ、もちろんね、お話しした後のね、別れ際にですね、またどこかでね、お会いできたら嬉しいです。っていうのがね、財産になっていくんだよってことね。 さあ、皆さん、これを聞いている皆さんね。初めての人に声をかける勇気ってなるんですけど、何てかけたら声がかけやすいか。とかね。 私はこのようにして声をかけてます。とかね。例えば、人によっては財布を落とす真似をして落としちゃう。とかね。 とにかくですね、新しい人とですね、交流ができるっていう方法があったらですね、私たちにシェアしてくれるとですね、嬉しいなというふうに思います。 これはね、出会いとか会話ができる、やっぱりチャンスなんだというふうに思います。 僕たちの人生ってさ、いいですか。短くないですか。もう、もう、もうちょっとですよ。本当に。いいですか。 ちょっとなんだけどさ、みんなさ、恥ずかしがってる場合じゃなくない。人口、例えば分かんないよ。 例えば、日本人だと限定して1億人いるわけじゃないですか。いいですか。私たちが知っている人ってさ、そんな分かんないよ。 数えたことはないけどさ、せいぜいいったって千人ぐらいだと思いますよ。きっとね。 だけどさ、それがさ、2000人とか3000人とかがさ、1万人いったっていいじゃん。じゃあどうするの。 声をかけた。声をかけるだけっていうね。声をかけた数があなたの財産になる。そんな放送をさせていただきました。 # 📢 話し方の学校 さあ、声をかけた数があなたの財産になるよっていうことですね。 とにかくですね、新しい人に出会っていくってことが非常に重要じゃないかなというふうに思います。 そして出会った後ですよ、いいですか。 その一声かけた後はですね、会話をしていくじゃないですか。 うわ、この人ちょっと言ってるのが私のニュアンスとちょっと違うから、ちょっと距離を置こうかなとかね。 うわ、この人なんか自己中でなんか、もう今日せっかく出会ったけど、この次はないなみたいなやつって、 皆さん、何が決めてると思います。 そうなんです、話し方ですよってこと。 だから皆さん、話し方をね、学んでおきましょうねっていうことですね。 そうすると、声をかけた数があなたの財産になるよっていうことです。 さあ、話し方の学校のご案内です。 こちらのチャプターのURLから話し方の学校にお申し込みください。 東京校がオープンしますので、皆さんですね、参加お待ちしております。 そしてですね、この参加してくるとですね、誰も知らないんですけれども、 皆さんいいですか、一緒に参加した仲間がですね、必ずあなたの財産になっていくこと間違いなしです。 皆さんお待ちしております。 # 📢 田園都市高血圧クリニック さあ、田園都市高血圧クリニックのご案内です。 もう本当に話しかける文化っていうことってね、本当に重要じゃないかなというふうに思いますけど、 うちのスタッフはガンガン話しかけます。 話しかけた数がですね、私たちの人生になっていきます。 もちろんですね、皆さんが受信してくれた数がですね、私たちの財産になります。 いや、私の財産になります。 さあ、田園都市高血圧クリニックは様々な外来があります。 皆さんお待ちしております。このチャプターのURLからご予約ください。お待ちしております。 # 📢 田園都市高血圧クリニック見学・研修会（医療関係者限定） さあ、皆さんですね。新しい出会い、人に声をかけた数があなたの財産になるという放送をしましたけれども、 田園都市高血圧クリニックの見学・研修会もまさにそうです。いいですか、皆さん。 私たちのですね、超絶すごいスタッフに会ったことありますか、皆さん。 もしかしてなくて、今現状でね、病院、医療関係で仕事をしている人たちは本当にもったいないなというふうに思います。 さあ、そういうことでですね、私たちのクリニックに見学・研修できるお申し込みがこちらのチャプターにありますので、皆さんお待ちしております。 あなたが初めて出会った人の数があなたの財産になります。お待ちしております。 # 【まとめと次回予告】 さあ今日はねうちのほのかさんがねちっちゃい頃から無理無理無理ダメダメダメって言ってたほのかさんがですね アメリカをですねあの留学経験をした後にですねどんどんどんどんで新たな人に声をかけていこうっていうふうにですねどんどん変わっていったっていうことですね これもですね医学的にも証明されていましたよっていうねそんな放送をしましただから私たち大人だってですね別に留学海外に行かなくたって 新しい学び新しい出会い新しいコミュニティにですね私たちどんどん飛び込んでいけばですねその分私たちの財産になっていくんだよ そのために必要なものっていうのは私たちが声をかける勇気っていうことですねでも実は勇気ではなくてですね このように質問から開始するということでですねどんどんどんどん話しかけていけるんだよということです さあ病院の待ち時間っていうのもですねもしかしてですね私たちスタッフ同士からですね私たち 自らですねこんなことを声かけてもいいのかなっていうところもですね 声をかけ合うところでですね全体の待ち時間も減っていくんじゃないかなというふうに思います 今日はね私たちがね知らない人にでもですねその音声をかけた数があなたの財産になる っていうねお話をしましたね どんどん声をかけていこうっていうね僕も改めて思いました 本日も最後まで聞いてくださりありがとうございました それではまた明日の6時半にお会いしましょう 米山紀平でした 新しいあなたの声かけがあなたの財産になるよ