# 📢 話し方の学校 さあ、皆さんおはようございます。米山先生の日報ラジオへようこそ。 さあ、今日の放送ね、めちゃくちゃすごいですよ。 仕事をしていきながら、後ろ向きにどんどんどんどん重くのしかかってくるってことはありませんか? 嫌な仕事ほど、手をつけるのがどんどんどんどん遅れて、どんどんどんどん浅くていって、夢の中にも出てくるですね。 今日は時間があるのになぜか始められない。 これですね、実はね、やる気の問題でもですね、意思の弱さでもないんです。 脳が努力のタイミングに敏感に反応しているからです。 さあ、重たい仕事を後回しにしがちな方へ、努力のタイミングと行動の科学について、今日は送りたいというふうに思います。 なのでね、今日の僕の放送を聞いてくれると、もしかしたらですね、同じ能力を持っていてもですね、もっともっとスッキリとですね、重要なこなせが、この仕事がね、こなせるような人になるんじゃないかなというふうに思います。 さあ、このチャプターでは話し方の学校のお知らせです。 このチャプターのURLからお申し込みできます。 話すことが苦手だっていう方はですね、このチャプターのURLをお申し込みください。 # 📢 心電図の学校　 さあ、心電図検定を目指して頑張っている医療従事者のみなさん、もう少しで試験になりますね。 みなさんは大丈夫。絶対できる。自分自身を信じていきましょう。あなたはできる。 # 📢 田園都市高血圧クリニック　見学・研修会（医療関係者限定） さあこちらのチャプターは、田園都市高血圧クリニック、私が普段勤めているクリニックに見学・研修できるお知らせになります。 こちらのチャプターのURLよりお申し込みください。 それからですね、今現在ですね、医療事務さん、それからですね、ナンスさんを募集しております。 田園都市高血圧クリニックで働いてみたいかなという方はですね、こちらのチャプターのURLよりですね、お申し込みください。 # 重たい仕事を“後回し”にしがちな方へ——努力のタイミングと行動の科学 さあ今日はね仕事のタイミングっていうのですね皆さんさあ仕事を分けた時に重たい仕事 とかね今すぐできることとかね 重要な仕事をだからねどんどんどんどんこれは時間があった時にやってみたいなっていう ふうにですねあのいうふうなことあると思うんですよで目の前のねあの期限を見 ながら仕事をしていくって皆さん毎日だというふうに思うんですけれども どうしてもね重たい仕事を後回しにしてしまうっていう方にですね 努力とですねその仕事をするタイミングっていうですね実は行動の脳科学っていうのが 実はあるんですね今日こちらをですねご紹介したいというふうに思います もう働く人はねもう絶対聞いてってほしいなというふうに思います さあね2024年ですね米国の研究者 あーこれねヘイリー先生たちはですね努力をですねどのタイミングで出す方が人は心地よいのか っていうですねそんな研究をですね行ったんですね 心地よさですよいいですかねさあね研究の対象ね 成人の25名ですね でですねどういうことをやったかというとねまぁ簡単にと筋トレみたいなんですね あの続ける力をし続ける力みたいなんですねあのことをやったんですよってね 初めに結構パワーを出して努力をしないといけないね だけど後が楽っていう軍ともう一つの軍は最初はめちゃくちゃ楽だけどね 後で重たい仕事努力が残ってくるっていうですねこの2つをですね 繰り返し繰り返し提示したんですねでどちらを皆さんやった結果選びたいですかどちらが 心地いいですかっていうね測定をしたんですね そしたらですねその結果がで実にね明確だったんですね それはですね多くの人が 強い初めにね重たい仕事強い努力を最初にやる方をみんな選んだんです これってね同じ量の努力でもね先に行った方が心理的に軽く感じるんだっていうね こういうね能科学的な県がの研究だったんですねこれめちゃくちゃすごくないですか 中で僕もなんとなくわかる気がするんですけどね 理由はねまぁ簡単なんですけどねあの後で重たいことが来るって言うとね この予感とかさストレスをどんどんどんどん増やしていってしまうっていうことね それからですね逆にね重たい仕事がねもう終わったっていう風になるとですね 安心感がより早く得られるっていうことで実に簡単な原理ですよねということです つまり 努力とか結果を出すね重たい仕事があるとかっていうのはですね努力の量とかではなくてですね 努力のタイミングっていうことも私たち考えなければいけないよということです ですからですね重たいものをですね先にやってしまう方がですね あの もう終わったって言うね安心感が得られるそれから後で重たいところが来るって言うねストレス がですね減るよという風にと言われております なので早く片付けてしまいたいなぁとかね後に残しておきたくないっていうのはですね 当然のですね能科学的な自然のねあの原理なんですよということです さあさてですねうちの田園都市高桁作りに行くはねほんとに仕事がめちゃくちゃ早い ばかりではなくてですね よくよく考えてみると重たい仕事を先にやるっていうね文化がですね今考えてみると あのね定着しているなぁというふうに思います例えばなんですけどね あのお医者さんからするとね紹介状を書くっていうのはねものすごい重たい仕事なんですよ なぜかというと診察をねしながらね 8最後に猫の子の方が家の病院に来てからで隊員のデータがどうだっていうところからね 他のお医者さんに手紙文章を書くなかなきゃいけないんですよ でもちろん失礼もあったらいけないし相手のねあの先生の名前も間違えたらいけないし それからですねどのようなお薬を飲んでるかってことも間違えてはいけないしそれから検査結果も間違え てはいけないしねっていうことですねもちろんね私は今こういう理由だからこの音病気を 考えているんだだから治療してくださいとかねここまで検査をしたんですけど この先がわからないからあの調べてくださいっていうのはですね手紙をですね一例一例 その人用に合わせて書かなければいけないって非常に重たい仕事なんですね でこの重たい仕事をですね後からやるって言ったらもう大変なことなんですよ だからねデインとして小穴作りがどうするかというとね 朝の段階でですねもう紹介所をねあの紹介しこの方紹介なりそうだなって言ったらですね この重たい仕事ので紹介所の先に用意しておくんですよ そうするとですねあの受診した時に実際にあのねあの患者さんとお話をした時にですね じゃあ紹介にしましょうねって言った時にですねもうほぼできているのでものすごくね あの心のストレスがないんですね もちろんですねあの紹介所を用意しておきながらですねですね あの患者さんの方がややっぱり行くのやめますって言うとですねその紹介所はですね なかったことになってしまうので努力が無駄になってしまうってことがあるかもしれないんですけど 僕たちのね働く心理とかですね実はねこれがね待ち時間対策にもものすごく影響して るんだよってことですね なのであとですね事前に紹介所を準備しておく事前に診断書を準備しておくって言うですね 重たい仕事を先にするっていうね文化があるからこそ全体の待ち時間がですね あのスムーズに言ってるじゃないかなというふうに思います 例えばうちのね事務さんもうちのナースさんもそうですよ あの患者さんとかにね利用者さんに結果説明をしなければいけないそれから検査のね算定 ってねお金の計算をしなければいけないって言った時にね人それぞれによって検査の項目が全然 違うので実はねその1あのねその診察の代金がいくらですっていうのは結構 難しい話なんですねこれってねねなんですけどそれをですね なんとうちの田園都市高警察クリニックは次の日ね 翌朝翌翌翌翌翌日までのですね算定が終わっているということでですね重たい仕事をですね事前 準備すべて終えてしまっているというところがすごいところだなというふうに思います もちろんこれはね予約がある人だけなんですけどね なのであの予約さえしておいてくれるとですね私たちはですね あの事前準備で重たい仕事を先にやってしまうので実際の現場の時間がですね非常にですね あの心が軽くですねリラックスできるということです ポイントは重たい仕事ほど先に軽い仕事は後にですね これがスピード感このね私たちは働く室の安心感そして医療の質すべてをもしかしたら 支えているのかもしれないなというふうに思いました 一方で重たい仕事は後に軽い仕事は先にいいと思うんですけどやっぱりこれはですね スピード感が落ちる 安心感が減るですね場合によっては医療の質にもですね影響してくるのかなというふうにね 思います なので重たいしも仕事ほど先に軽い仕事は後にっていうのですね今日は放送させていただきました # まとめ 本日の放送のまとめです。 仕事が後ろに重くのしかかってくる。 嫌な仕事ほど手をつけるのが遅れてしまう。 今日は時間があるけどなぜか始められない。 これはやる気の問題でも意思の弱さでもない。 脳が努力のタイミングに壁に反応している。 重たい仕事を後ろにすると、どんどんやる気があっても、 なかなか難しく手がつけられない状況になってくる。 順番を変える重たい仕事ほど先にやることによって、 どんどん私たちの心理的状況が良くなる。 脳科学の研究を持ってきました。 これを聞けただけでもめっちゃラッキーだな。 自分で言うんだけど、僕自身も勉強させてもらって、 なるほどなと思いました。 皆さん、本日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。 本日も皆さん大活躍してきてください。 それではまた明日の朝6時半にお会いしましょう。 米山 紀平でした。 重たいものを後でやると、その努力は重たくなるよ。 先にやれば努力は軽くなるよ。