# ちの小学校5年生のカイ君がですね、 ある日、家にあった食べ物をほとんど全部食べちゃったんですよ。 みんなどうしても聞いてほしいことがあって、最近僕は心を満たすって何だろうっていうことを考えて、今日は心を満たすって何だろうっていうことを話したいと思うんですけど、 うちの小学校5年生の一番下の男の子のカイくん、食べ物が大好きなんですけど、ある日家に帰ってきた食べ物、家にある食べ物をほとんど全部食べちゃったんですよ。 うちの高校2年生のほのかが家に帰ってきて、夜やっとカイに会えたんですよ。 カイがソファにゴロンと座っていて、ほのかが上からねえねえカイカイって言われて、あそこにあったたまご焼きさん、ほのかも食べたかったんだけど、カイ全部食べちゃったでしょうってほのかが聞いたんですよ。 僕は家にはカイ以外にもたくさんいるべくしから、別にカイが食べたわけじゃないのになあ、確証があったわけじゃないのになって思ったんですけど、うちのほのかがカイのとこに行ったわけですよ。 そしたらカイがこう言ったんですよ。 うん、ごめんっつって。 そしたら僕はカイのごめんって言って寂しそうなものを食べちゃったんだよみたいな、本当にごめんねみたいな感じで、食べたものは戻せないわけじゃないですか。 ごめんって言ってほのかに言ったときに、ちょっと親として寂しそうな、寂しそうなってか僕が寂しい気持ちになっちゃったんですよ。 もしカイが食べて何が悪いんだみたいな感じで、うちのほのかと喧嘩になれば、別に寂しそうとかって思わないんですけど、妙にカイくんが反省しちゃってね。 だって食べたかったから食べたのにみたいなね、食べちゃったんだよっていうね、もう取り返しもつかないし、ごめんねみたいな感じのやつがね、すごい寂しそうな声をしてたから、 僕は思ったんですけどね、卵焼きぐらいさ、なんでもう冷蔵庫にたくさん入ってないんだと思ってさ、そうすればカイもいっぱい食べれるし、ほのかもいっぱい食べられるわけだから、 本当に僕はそれを決めたんですよ、カイのうんごめんって寂しそうな声でね、もううちの冷蔵庫はとにかくなるべく満タンにしておこうっていう、そういう気持ちになったんですよ。 だから好きなときに好きなだけに食べさせてやれみたいなね、もう食べ物がないっていうね、そんなことでですね、寂しい思いをさせちゃいけないなと思って、もう食べ物で心を満たしてやれっていうふうに思ったんですよ。 そしてね、昨日は焼きそば、3人入りが入ってる粉のふりかけがかけてくれる黄色い麺の焼きそばあるじゃないですか、バーベキューとかでよく使うやつ、あれを2パック買っていってね、僕とカイくんと6人前の焼きそばをさっき食べたっていうね、 もうこれでもかってことを満たしてあげたらね、ちょうどね、あの妻が帰ってきたときにカイがね、あのママもいいよって言って分けてくれたんですよね。やっぱりね、あの満たされるといいなっていうふうに思ったんですけれども、実はね、これね、単なるね、食べ物の話じゃないようなんですよ。 実はね、今の時代さ、正しい情報ってめちゃくちゃ溢れてません?すごくさ、AIとかが発達してきたりさ、もうとにかく正解はこれだみたいなね、情報がどんどんどんどんね、あの転がっていて、これをやったほうがいいみたいなことがさ、もうだんだんだんだんもうみんな分かってきてるわけですよ。でもね、だからこそ何が起きてるんかっていうとね、このAIの情報自体は何が起きてるかっていうとね、だからこそね、動けない自分がいたりね、続かない自分がいたりね、自信が持てなくなってきてるっていうことになってるんですよね。 つまりですね、あ、私のこの情報正しいのかな?とかね、分かっていても動けないみたいな感じでですね、いいことということは分かってるんだけど、どうしてもできないみたいなね、もしくはね、あのもっともっといい情報があるってね、そんな情報を持っている人がいるかもしれないから、僕はまだ動けないんだみたいなね、他の人はもっと情報いろんなことを知ってるんじゃないかみたいな感じでですね、もう動けない人間だらけがですね、あの出てきてしまったっていうね、そんな世の中でもあるんじゃないかなっていうふうに思ったんですけどね。 だからね、これはね、何が言いたいかって言うとね、自分たちが何かをやろうと思った時にすぐできなくなっちゃうっていうのは、やる気がないからではないっていうですね、もしかしたらなんですけどね、もしかしたら、もしかしたらなんですけどね、動けないとか続かないとか、自信が持てないとかね、情報が持ってないからうまくいけないとかっていうのをもしくはね、知っててもね、うまく動けないっていうのはですね、もしかしたら、心が満たされていないことが大きな原因なんじゃないかってことをね、実は思い始めたんですね。 さあ、今日はですね、心を満たすって何だろうっていうね、そんな話をしたいかなっていうふうに思うんですけれども、最近ね、頑張っているのに満たされない皆さんですね、ちゃんとしているので疲れちゃう皆さん、そして周りは評価しているのになぜかね、してくれているのになぜか僕の中で疲労感で空っぽですね、そんな感覚最近持っている人いませんかっていうね、実はこれね、やっぱり気合とか根性とかそういう問題ではなくて、心を満たされる構造っていうことをですね、分かっていない可能性があるんですよね。 今日はですね、心を満たすってどんなことなんだろうっていうことをですね、医学論文付きで本編で喋りたいというふうに思いますので、本編でですね、必ずですね、心を満たす3つの条件っていうのをですね、必ず学んでってください。 本日のタイトルですけど、心を満たす3つの条件を知らないと心が満たされないっていうふうにですね、そんな放送をしたいかなというふうに思います。さあ、おはようございます。米山先生の日本ラジオへようこそ。この放送では病院のリアルな話、今日はですね、健康に役立つ医学情報をお届けしております。コミュニケーション能力がですね、待ち時間を減らすということを元に放送しております。 目指せ、全国の待ち時間ゼロですね。あのいうことを目指しています。さあ、僕ですね、ボイシーのランキング入りを狙っています。毎朝6時、米山清先生のボイシーを聞いてですね、1日をスタートしてってくれるとめちゃくちゃ嬉しいです。ではですね、心を満たす3つの条件のですね、本編の前にお知らせを2つさせてください。 # 📢 話し方の学校 さあこちらはですね話し方の学校のご案内です。 心を満たすっていうのでですねやっぱり話し方 コミュニケーションっていうのがめちゃくちゃ重要になります。 大阪校がですね2月からスタートします。それから東京校が5月からスタートいたします。 冷宿コースがですね間もなく開始になりますのでこちらのチャプターのURLお申し込みください。 皆さんお待ちしております。 # 📢 田園都市高血圧クリニック　見学・研修会（医療関係者限定）　ナース1名　事務さん1.5名募集中 こちらは私が普段勤めている田園都市高血圧クリニックに見学・研修会ができるお知らせになっております。 米山先生と一日中、朝から晩まで一緒に過ごすことができます。 こちらのチャプターのURLにお申し込みください。 # 今日は、 「心を満たすって、何なんだろう」 そんな話をしたいと思います。 さあ早速本編ですけどね心を満たすって何だろうっていうですねそんな話をしたい かなというふうに思います特にですねやっぱり最近頑張ってるのに満たされ ないちゃんとしてるのに疲れるね周りは評価してくれてるのにね僕ももう疲労感で たっぷりだっていう方ですね心がですねもしかしてすり減っちゃってるもしかね心がすり減っては ないけれども満たされ感っていうのをですねもうちょっとですね 満たされるといいなっていう確かにそうですよ誰でも満たされることっていいですよねっていう ですねじゃあ実際にですねその心を満たすって3つの条件っていうのは何なんだろう っていうですねあのそんなことに答えてくるあの答えようかなというふうに思うん ですけど今日紹介する研究はね アメリカのローチェスター大学のですね研究チームがね行った研究なんですけどね この研究はですね人が満たされると幸せになるのか 何が満たされると元気良くで働けるのかっていうですねそんな研究をしたんですね でその答えがですねまぁとってもとってもシンプルだったんですね で研究でわかったことですね人の心が満たされるために必要なのは次の3つです 一つ目 自分で選んでいる感覚 2つ目役に立っている感覚 3つ目人とつながっている感覚ですねこれ すごいっていうふうに思いませんちょっとねあのこれ聞いている方だとねちょっと 流れちゃう言葉が流れちゃうからねちょっと難しいかもしれないんですけど 自分で選んでいる感覚っていうのはさなんとなくわかるよね自分で決めたいんだって 人大人いっぱいいるよねなんで私はねこんな他の人にしてね制限されなきゃいけないんで 自分で決めてね自分で自由にやりたいんだって方ねいっぱいいますよね そうすると心が満たされるわけじゃないですかこれねなんとなく分かる気がするんです 次と次がすごいの2と3役に立っているんだって みんなさ人の役に立ちたいって普段さ自分のことばっかり考えてない僕なんてそうですよ 自分が満たされたらいいとかさ自分が休めたらいいとかね自分がどうかをってことばっかり 考えているのに人の役に立っている感覚っていうのがですね心が身に満たされるんだって いやーだからねやっぱり人の役に立つって重要だなというふうに思いましたそして 最後はですね人ともつながっている感覚だってね いうことですだからね逆に言うとですね皆さんでどんなに給料が高くたってですよ どんなに人にそう評価されてもですねこの3つがかけると 心が満たされませんっていうですねでこの研究のですね重要なポイントがですね 実はやっぱりつながりだったんですね人とのつながりなんだよってこと つまりね大切にされている気にかけてもらっている 安心できる相手がいるってねこのつながりの感覚があるほど 仕事に満足度が高く疲れにくく燃え尽きづらいっていうね そういう結果だったんだよということですだからね ここで大事な点っていうのは心っていうのはね 満たすって心を満たすっていうことですけどそのつながりってことを考えると 心を満たしてもらうってことがねすごく重要です 一方で 一方でなんですけどね同時にですねこの心を満たすっていうのはですね自分たちがね 満たしてもらうものだけじゃなくて同時に満たし合うっていうことがですね めちゃくちゃ重要だなってことは皆さんもね直感的にわかりねというふうに思います けれどもね もうね自分の心を満たしたいならまず相手先にね 相手の心を満たしましょうということですねこれが実にですね科学的にも理に かかなっているよっていうね研究でしたということですだから私たちはですね 先に相手の心を満たしてあげましょうとねいうことです さあ心をねじゃあね満たすってみんなどういうことって皆さん思いません なんかさあどうやれば心を満たすんだと思うかもしれないけどね実にで特別な ことっていうのなくてですねすごくちっちゃなことでいいんじゃないかなというふうに思います 相手の名前を呼ぶねーねーねーねーとかねじゃないよってこと ね名前をしっかり呼んであげるそして目を見るね一言添えてあげる ありがとうっていう大丈夫って聞くってですねたったこれだけでですねあの相手の心を 満たすっていう方向に行くんだよということですだからね 派手なスキルとかって言うねお金をかけることっていうことではなくてですね 小さな小さな小さな関わりの積み重ねであるよっていうことです ポイントはね先に僕たちがね相手の心を満たしてあげるんだということですこれはですね 医療現場職場家庭全部ね友人関係全部同じなんじゃないかなというふうに思います 患者さんの心を満たすとかねあのスタッフさんの心を満たしてあげるそれから 家族の心で満たしてあげる大事な人の音 あの心を満たしてあげるっていうね全部一緒なんじゃないかなというふうに思いますとに かく私たちが先に8ですねあの心を満たしてあげる ですね僕はねそんな生き方がねあの僕自身がね あのやっていかなければいけないかなっていうふうにね思いましたね 正しいかどうかなんてことなんて関係ないくないっていうね 正しいかとかねあがあってるとかじゃなくてね 心を満たしているのかっていうねこういったことで今日1日考えてもらったらいいかな っていうことをね僕は勝手に思いました もうみんな猫の番組にねあの僕の放送に来てくれてるだけでですね聞いてくれてるだけで ですね僕の心はめっちゃ満たされていますみんな本当にいつもありがとう # まとめ さあ今日はねあの心が満たされるということですけどね 心が満たされるとみんなめっちゃ元気になるよねっていうことですね 僕はいつもねデイン都市高血圧クリニックのですね本当に素晴らしい 素晴らしいねもう超自慢できるスタッフさんにですね囲まれて本当に心が満たされていますね 本当にねいつもデイン都市高血圧クリニックのスタッフの皆さん めっちゃありがとうね本当に大好きです さあですね皆さんね今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました 皆さん本日も大活躍してきてください まあそういうことでですね僕の最近の生き方っていうのはですね僕の周りの人のですね 心をですねちょっとでも見させてあげようってねそういう生き方にしようというふうに決めています それでは皆さん素敵な1日をお過ごしください 明日の朝6時にまたお会いしましょう 米山経でした ちっちゃなことでもいいから今日も大事な大事な相手の心を満たす生き方