# 今日も自分から動いていきましょう！ おはようございます。米山慶平です。 今日も自分から動いていきましょう どんな番組になってきちゃったんだろうこれね。 さあ皆さん、怒ってるって、なんか怒ってます?っていうふうに聞かれたことあります? 疲れているっていうふうに顔が出ていてさ、なんかちょっと疲れてます?とか言われたりね。 同僚とかね、部下とかね、他のスタッフさんから話しかけづらいと思われている方 もっとね、家族とかに優しくしたいのに、なんか最近余裕がないなーって思っている方。 なんとなく、なんとなくだけどね、私は感じのいい人になりたいって思っている方に最高の放送になります。 医学。 機嫌のいい人には勝てない。を今日は送りたいというふうに思いますので、皆さん本日もよろしくお願い致します。 今日も自分から動いていきましょう # 【9月20日（日）インフルエンザワクチンデーのお知らせ】 大丈夫かなこれ。あの子供の前でやってるんですけど、なんかみんなひいてる感じが。 ははははは、すいません。 米山先生はね、おかげさまで頭痛がね、だいぶ良くなってきて良かったなーって思っています。 さあ皆さん、体調不良というのはね、実はね、今ね、インフルエンザが結構ね、流行っているんですよ。全国的に。 だけどね、インフルエンザワクチンって皆さん、今ね、日本が正常中でね、どっこにも手が入って、手に入らないから、インフルエンザワクチンをね、打てるところがないんです。 ははは、残念だからね。 ところが、入荷次第ですね、私たちすぐ打てるようにですね、9月20日、田園都市コケサツクリニックでインフルエンザワクチンデーをですね、あの、設けましたので、 このチャプターのURLから皆さんがですね、予約をいただけると、田園都市コケサツクリニックでワクチンを打つことができますね。 ワクチンが副反応が心配だって方はね、できれば連休中に接種しとけばですね、9月の20日がですね、接種しますけど、9月の21日、お休みなんです。 だからね、旅行がてない、田園都市コケサツクリニックに来てくれると、めっちゃ嬉しいです。こちらのチャプターで言われるから、お申し込みください。 それでは早速本編、今日はですね、機嫌のいい人には勝てないっていう放送を聞くと、みんなね、今日ね、もうほんと超絶有料の話になってますからね、すっごいことが起きますよ。皆さん楽しみにしててください。 # 実は昨日、 僕、たまプラーザを歩いていて、 昨日のことなんですけれども、僕ねちょっと頭痛があってなんかねあの ちょっと体調がイマイチではあったんですけども、午前中ね僕は多摩プラザの駅のところで歩いていたんですよ ちょうどクリニックの前のローソンあたりを歩いていた時にですね 24歳、14、15歳だと思うんですけどね、女性がちょうどですね僕と反対側で対面、僕歩いてたらですね向こう側から歩いてきたんですね でねその女性はですね、下が黒のズボンでスニーカー履いていて、上がね緑、濃い緑じゃなくてちょっと薄い緑 それでですね、あのリュックサックを背負ってるんですけど、リュックサックをですねお腹側、腹側の方にですね、背中ではなくてお腹側の方に吸ってですね 更新しているような歩いて、更新しているように歩いている女性だったんですけどね だんだんだんだん近づいて10メートルぐらいになってくるとめっちゃニコニコしてるんですよ この子なんかニコニコっていうかね笑ってるんですよ 何だろう、何だろうと思ってね、YouTubeでも見てるのかなと思ってね、前にリュックサック置いてるから 体のねお腹の前に置いてるから、胸の前に置いてるから、YouTubeでも見てるのかなと思ったらね、スマホいじってないんですよ あれ?と思って、あ、これ音声配信のなんかねめっちゃ面白い漫才でも聞いてるのかなと思ってね、めっちゃねニコニコして笑ってるからね ね、それで歩いてきてね、そして3メートル、2メートルね、僕との距離がね、そして50センチぐらいになって、さあすれ違うぞって言った時にね、米山先生めっちゃ気になってたからね、ちょっとねその女性を見たんですよ で、どこ見るかって言うとね、耳を見たわけですよ あれ? イヤホンしてないじゃん、何イヤホンしてない、何も聞いてないのにあのテンション超すごいって思ったんですよ 何あの機嫌の良さと思ってね、僕なんかさ、ちょっと体調不良になっててね、これからどうしようみたいな形になってさ、ちょっとね、眉間にシワを寄せて歩いてる時にですよ、いいですか、24歳の女性がですよ、一般的な普通に歩いてる女性がめっちゃ楽しそうに笑いながら歩いてるんですよ 僕はね、その瞬間にね、負けた、完全に俺負けたって思ったんですよ もう機嫌の良さで100%打ちのめされたんですね、いやだけどさ、世の中で周りの人見ても、あの女性ほど機嫌がいいなっていうふうにはね、思えませんでした、そのぐらいね、めっちゃ良かったです で、そうするとさ、その女性とかって見るとさ、もうね、何やっても素敵に見えちゃうんですよ、信号待ってても、分かります?僕はそこから30mぐらいすれ違ってもずっと後ろ見て、あの人どこに行くんだろうみたいな感じで見えちゃうわけ やっぱりね、機嫌の良い人には絶対にね、勝てないなっていうふうにね、思いました。さあ今日はね、そう言ってもさ、機嫌が良いってただそれだけなの?っていうふうに思いますよね 機嫌が良いことによって、なんかどんな良いことがあるんだろう?機嫌が良いことによって、私たちの体、ボディーはどのように反応していくんだろう?っていうことをですね、やっぱりね、知っておく必要があると思うんですよ だからこそね、やっぱり機嫌の良い人には絶対勝てないっていうふうに思えるようになると思うんです だからね、今日はですね、機嫌が良いと私たちの体にどんなことが起こるのか?っていうことをですね、皆さんとともに考えてみたいというふうに思います 次のチャプターでですね、機嫌と医学、体の反応について放送したいというふうに思います # 「機嫌がいい」 ということは、 単なる気分の問題なんでしょうか？ さあそこでですけれども、機嫌の良いポジティブな感情と私たちの体の生理機能の関係を調べた研究があるんです。 これはね2005年のユニバースティカレッジロンドン、ロンドンイギリスの研究グループがですね Neurology of Agingっていうですねあのね医学雑誌に出したレビューのペーパーです。 研究者たちが考えていたことはね幸せな人は健康状態が良いのかっていう研究はね実はね以前からあったわけですよ。 でもね幸せ日常生活の中でね幸せとか楽しいとか気分がいいっていう風なポジティブな感情っていうのは実際に体の反応がどのように関係しているのかっていうのをですね まあそのような研究っていうのは実はですねあんまりなくて確立されていなかったんですね。 そこでですねまあこのですねあなたは幸せですかっていうふうにね1回だけ聞いた研究ではなくて仕事のある1日の中で何度もね 今の幸福感というのを評価した研究があったんですね。そこでどんな結果が得られたかっていうと幸福感が高い人ほど 血液中じゃなくて唾液中のコルチドールが低いという風な関連があったんですね。コルチドールはステロスホルモンという風にね知られてますけど さらにねストレスを受けた後のフィブリノーゲンの反応が小さい。フィブリノーゲンというのは血栓の元になる、血栓の後に出てくるような物質ですけれども 幸福感が高い特に男性ではですね生活の中でですね心拍数が低い傾向にあったんですね。 まあこれはですね自立神経が少し落ち着いているという風に考えられてもいいかなというふうに思います。さらになんですけど3年間追跡した検討もされていて 3年間の追跡ではですねまあ幸福度が高い人ほど生活中の収縮器血圧が低い傾向にあったんだということですね まあこれはですねまあ僕はですね心臓専門の医者としてちゃんと言っておきますけど 幸福であれば血圧が下がるよとはこの研究からは言い切れないんですよ。機嫌を良くしていればね病気にならないとかね あのーっていうことでもないんですよ。これは因果関係を証明した研究ではないからね だけどこの論文を一言で言うと日常生活で感じるポジティブな感情はより好ましい身体の整理状態と関連している可能性があったっていうことです まあこれをですね僕的にはですね論文には書いてないですけど僕の解釈としてはポジティブに生きている感情がね多い人 つまり上機嫌、機嫌の良い人っていうのはもしかしたらね自立神経のね数字がめっちゃいいんじゃないかなっていうふうにですね僕は思いました 機嫌の良い人にはやっぱり勝てないなっていうふうに思いました。一日中ねこれを聞いてねニコニコしてろっていう話じゃないですよ 体調の悪い日もあるよね落ち込む日だってあるよ腹が立つ日だってあるじゃないですかそれはそれ でもね少し余裕があるとかね出てね自分自身で出している空気を考えられる時があったとしたら 機嫌の良い人には絶対勝てないよってこと良いですか皆さんこんなの当たり前じゃないね だけどさこんなの理論的に分かったってさみんな自分自身がさ機嫌がいいずっと機嫌がいい状態なんて保てないわけじゃないですか だからこそね周りの人だって同じですよ機嫌の良い人になってね機嫌の良い状態なんてなかなかキープできないんですよ だからこそですよみんなみんなよく聞いて もし僕たちが今日このボイシーを聞いているリスナーがね 機嫌の良い人になってたら めっちゃ余裕がちするっていうことすごくない? だってさなぜなら 機嫌の良い人には勝てないからです # 機嫌のいい人には勝てない。 なんかさ、簡単なんだけどさ、みんなこれ超有料級って分かります? なんかさ、テクニックとかじゃないよ。自分の機嫌が良ければ、もう絶対みんな負けない状況になってるんだってことをですね。 機嫌ってめっちゃ重要じゃない? さあみなさん、朝さ、おはようございまーすって言ってさ、誰かがさ、言われたときにさ、おはようございますってことをさ、返してくれないとかさ、暗くおはようございます。 で、言ってね、もしかしてね、その人は眠かっただけかもしれない。体調が悪かったかもしれないよっていうことね。 でもね、機嫌の悪さを見せたらもう負けじゃない? だって、機嫌の良い人には勝てないんだもん。 さあ、ため息をつく。 はぁー。本人はね、疲れてるだけかもしれない。 誰かに怒ってるわけでもない。 でもさ、近くにいる人はさ、え?何かあったの? っていうふうに思うよね。 あの人、機嫌悪いかなって思われちゃうわけじゃない?自分の機嫌が悪くなくたって。 でもいいですか。 機嫌の良い人と思われたら勝ちっていうこと。 さあ、返事がね、はい、はい、だけになる。 ね、これどうしましょう。ね、これこうしましょうか。 はい、ね、こちらでいいですか。はい、間違ってないよ。めっちゃいいよ。 でもさ、声が低い、短い、表情がない。 いいですか。機嫌の良い人には勝てないんですよ。 これどうしましょう。やってみる。 はい、こちらでいいですか。はい、機嫌の良い人には勝てないんですよ、皆さん。 だからね、機嫌が悪いっていうのは気をつけないといけないなって思います。 パソコンを見たまま話す。 ちょっと相談していいですかってパソコンを見たままね。うん、いいよ。 この人なんかめんどくさそうだな。忙しそうだな。ちょっとでもいいから私の方を見てくれないって。 機嫌が悪いとは言わなくても機嫌が良い人とは思われないよね。 だけどさ、パソコンをやりながらでもさ、ちょっといいですか。はい、うん、いいよって言ったらさ、 うわあ、この人機嫌良いかもってね。機嫌良い人には勝てません。 眉間にシワを寄せて歩く。うわあ、機嫌悪そう。怖あとかね。 家族だけに声がめっちゃ低くなる。これ米山先生かも。機嫌悪そうとかね。 LINEとかチャットでね、突然一言になる。了解。はい、お願いします。はい、わかりました。 ちょっと怖いかも。機嫌がめっちゃ重要ってことね。 さあ、ミスを聞いた瞬間にね、無言になる。怖い。機嫌悪そう。 っていうですね、報告してくれてありがとう。じゃあ次のとこをね、どうやって考えるのかってことね。 やっぱりね、機嫌の良い人にはね、機嫌の良いリーダーにはやっぱり絶対勝てないなっていう風にね、思います。 さあ、笑顔の人見てですね、もうね、すれ違うわけですよ。うわあ、俺負けた。 俺はあの人よりも機嫌が悪い。あの機嫌俺には欲しい。っていうね、機嫌の良い人には私たちは勝てません。 # 📢 話し方の学校 私たちが仕事をしていくわけで、やっぱり機嫌というのは重要かもしれないですよ。 そして、どうやって人に伝えるのかということも重要だと思いますよ。 コミュニケーションということも重要だと思いますよ。 ニコニコ話すということ、めちゃくちゃ重要だと思いますよ。 でも、もしかしたら機嫌が良い状態でコミュニケーションを取るって最強かも。 このようにコミュニケーションを学べる学校があります。 それが、話し方の学校です。 こちらのチャプターのURL、情報を確認してください。 皆さんお待ちしております。 # 📢 田園都市高血圧クリニック　見学・研修会（医療関係者限定） さあ、デイン都市高血圧クリニックに見学・研修ができるご案内です。 機嫌の良い職場って皆さん経験したくありませんか? うちのスタッフさんたちマジすごいね。 もちろんね、ちょっとした波ぐらいなんかそんなに人間出すからありますよ。 でも基本的レベルの機嫌の良さ、超すごいなというふうにね、思っています。 これね、僕はね、他の職場に行った時にそう思うんですよ。 え?大丈夫?この職場って思っちゃうのでですね。 さあ、デイン都市高血圧クリニックに来て、私たちのスタッフさんの素晴らしさをですね、あの経験していただけるとめっちゃ嬉しいなって思います。 はっきり言います。米山先生のめっちゃ自慢のね、スタッフさんたちです。 機嫌の良いスタッフには絶対絶対勝てません。 # 📢 米山先生の心電図の学校 神殿図を武器にしたい、神殿図が読めるようになりたいという方はですね、米山先生の神殿図の学校がめっちゃおすすめです。 起源をよく学んでいけたらね、どんどんどんどん神殿図が読めるようになっていくよってことです。 目の前の神殿図が読めないという医療従事者は、どんどんどんどん目の前に神殿図が現場で出てきた時に、起源が悪くなる方向に行きます。 でもね、神殿図が読めるようになると、ああ神殿図来ないかな、神殿図の異常来ないかなっていう風に、起源が良くなっていくんです。 つまり学ぶっていうことは、起源の良い人間になる一つであります。米山先生の神殿図の学校で皆さんお待ちしております。 # 10月11日(日) インフルエンザワクチン　かなえスタッフ募集 こちらは9月20日、10月11日、田園都市高血圧クリニックでワクチンデーがあるんですけど、その時に一日かないスタッフとしては皆さんが働けるというお知らせです。 こちらのチャプターのURLより皆さんお申し込みください。 # まとめ さあ本日ねお伝えしたことを一言でまとめます。米山先生がですね、女性にですね乾杯しました。っていうですね、機嫌の良さって完全に乾杯したということです。 まあ一言でまとめるとね、機嫌の良い人には勝てないです。本当ただそれだけです。皆さん機嫌の良いって皆さんできますか? なかなかできないと思うんですよ。だからこそ機嫌の良い状態でいるって言うとね、余裕勝ちですっていうことですよね。 自分の機嫌がね上がってこなくったって機嫌が大事なんだってことでね、ちょっとでも修正できたら皆さん最高だというふうにね 思いませんか?ということで皆さん本日も大活躍してきてください。それではまた明日の朝6時にお会いいたしましょう。米山きげえでした。 皆さん教えてください。皆さんの周りにもいつもこの人機嫌が良くていいなっていう人はいませんか? ぜひ教えてください。僕もそんな人になりたいです。機嫌の良い人には勝てないよ。