# 今日の話を聞くと ちょっと考え方が変わるかもしれません。 今日もなんかイライラするな。仕事に集中しようと思っているのに、またスマホ見ちゃったよ。ダイエットしようって思っているのに、また食べちゃった。 運動しようと思っているのに、今日もできなかった。家族に優しくしようと思っていたのに、今日も余裕がなかったな。時間がなかったな。 ここ最近毎日同じことの繰り返しだな。何か新しいことないかな。もっともっと本当は一日を幸せに過ごしていきたいんだけれども、何かうまくいかないな。 もっともっと自分の意思で頑張るよりも、私は意思が弱いから、でももっと頑張らなきゃいけないんだけど、もっと前向きにならなきゃいけないんだけど、自分を変えていかなければいけないんだけど、 何か簡単に変える方法ないかな。 今日の僕の話を聞くと、ちょっと皆さん考え方が変わるかもしれません。 心臓一筋20年の米山きえです。皆さん今日も良いことを見つけましょう。 # 【9月20日（日）インフルエンザワクチンデーのお知らせ】 9月20日の日曜日、米山紀平先生が務める田園都市コケタツクリニックでインフルエンザワクチンを皆さん打つことができます。 しかもね、次の日が休みなので皆さんですね、副反応が出たとしても安心かなっていうふうに思います。 横浜に旅行がてら来てくれるとめちゃくちゃ嬉しいです。皆さんお待ちしております。 # 昨日 クリニックのみんなで、 帝国ホテルのランチビュッフェに行ってきました。 さあ皆さん今日も良いことを見つけちゃいましょう。昨日デイン都市コケチャツクリニックのみんなでお昼に 帝国ホテル、東京の帝国ホテルのランチビュッフェにみんなで行ってきたんですね。 もう皆さん帝国ホテルって皆さん名前は聞いたことある? もちろん行ったことある方もいらっしゃるかなと思うんですけど開業したのは1890年 明治23年です。すごいですよね。当時の日本は海外から来る大切な大切な VIP のお客様をちゃんと迎えるホテルがなかったんですよ。 そこで日本は海外のVIPを迎えるためにホテルを必要としていたんですね。 そこで渋沢栄一さんとかが中心になって海外からの客を迎えるということで、いわゆる日本の芸品館というような役割をして、 帝国ホテルっていうのを作るに至ったんですね。単なる宿泊のホテルだけじゃなくて各国の大使館だとか新聞社だとか通信社もちゃんとスペースを与えて提供したってことですね。 つまり帝国ホテルってめっちゃ高級ホテルなんですけど、ちょっと高級なホテルっていうだけではなくて130年にも渡って伝統があって、そして海外からのお客さんを出迎えたりするというですね。 本当に人と人が出会ったり日本の歴史の中でも特別な場所として存在してきたホテルなんです。 入り口から入ってみると大きな大きなですね丸いフラワーアートがあってですね、そこにはインペリアルホテルって書いてあるんですよ。めっちゃかっこよくないですか。 すごいって言ってて、うちのクリニックのスタッフと一緒にね、写真撮りましょうよ、写真撮りましょうよって言って、じゃあ撮ろうぜって言ってね、写真撮ってですね。 そしてですね、あのちょっと何回か忘れちゃいますけど17回かどこかに行ってですね、そしてランチビュッフェに入って行ったんですね。 まあそしたらもうそのランチビュッフェ、皆さんわかります?もう皆さんね、もう私たちは朝から何も食べないで行くわけでしょ。 そしたらですね、もうね、もうプリプリの大きなエビチリのエビがあったりね、小さなイカとエビとかね、ホタテとかの酢のマリネがあったり、 なんかね、あのコックさんがさ、あの高いさ白い帽子をかぶってさ、もうペキンダックを巻いてくれたりね、めっちゃ大きなローストビーフ、すっごく美味しかったんで、そこからですね、エビフライがあったりラザニアがあったりね、 白身魚、名前はよくわからないが白身魚、それからね、高級そうなね、めっちゃフランスパンがあって、その横にはですね、いろんな種類の高級そうなチーズがあってですね、もうブルーチーズもめっちゃ美味しかった、もう十分っていうふうに思うかもしれないんですけどね、 ヤムチャがあったり天津飯があったりエビチャーハンがあるんですよ、そしてその横にはね、ホテルのカレーライスがあるんですよ、で、その横にはね、大きなさつまいもがあってね、そしてですね、 パイコーメン、このパイコーメンがね、もうね、帝国ホテルのパイコーメン、めっちゃ美味しかった、高級感のある場所なんでね、パイコーメンのスープを飲んでみるとね、 なんかね、昭和のマジ中華のですね、上品のような感じの味なんですよ、うわー、これこれ懐かしいみたいなですね、そしてですね、他の料理がまたね、あの橋が進んでいくっていうですね、そしてデザート、もうね、すごいですよ、なんかね、 小豆の玉みたいな和菓子があったりね、ふわっとしたお餅のボールみたいなのがあってね、中に小豆が、あんこが入っててめっちゃ美味しいんですよ、そしてね、チョコレートケーキはね、本当に小さくカットされてたショートケーキ、それからね、ミルフィーユなんですけどね、ミルクレープか、チョコレート味のミルクレープ、めっちゃ美味しくて、そしてですね、僕が大好きだった、もう最近のモンブランで一番美味しかったかな、モンブランがあってね、そしてフルーツがあって、 メロンとかパパイヤ、ブドウ、お酒を飲む人たちはね、シャルドーレルのワインを飲みながらですね、もう本当にですね、もうすごいビュッフェだったんです、そしてですね、僕たちの同世代くらいのビシッと決めたかっこいい男性のウェイターさんが来てね、本日はご来店いただきありがとうございます、って言ってね、僕たちのところでですね、ちょっとワインが空いたらね、すぐね、水を、ワインをついてくれたりね、お水をついてくれたりですね、皿がちょっとでも空いたらですね、 お水を片付けてくれたりね、すごくですね、丁寧にですね、あの扱ってくれたんですね、もう空気が違う、帝国ホテルは、料理が違う、接客が違う、そしてね、言葉遣いが違う、で、なんとなくね、僕たちもね、帝国国に入っているとさ、もう背筋が伸べるみたいな感じなんですよ、まあそんな中でですね、うちの総市長のナースのヤギさんはですね、まあ話、始めたわけですけどね、普段のね、総市長のナースのヤギさんってね、まあいろんなことを業務、 クリニックの内科クリニックの業務の中で、まあ確認する作業をですね、いつもやってくれてるんですよ、あ、皆さん知ってると思いますけれども、インフルエンザワクチンの運用がちょっと変わるんですよ、とかね、あ、皆さん知ってると思いますけど、シングリックスワクチンって2回打つんですよ、その間は2ヶ月空けてくださいね、とか、あ、皆さん知ってると思いますけど、うちのカルテ音声で入力できるようになったんですよ、とかね、あ、皆さん知ってると思いますけど、ダイエット外来のGLPの注射は、あのうちは無合備になったんですよ、 とにかくね、とにかくね、あ、皆さん知ってると思いますけど、っていうのがね、ヤギさんなんですよ、普段のクリニックはね、そしてですね、定局ホテルのビュッフェ会場でも、でもですね、ヤギさんはね、もういつもよりも本当にね、清掃なんですね、ブルーのワンピースを着てね、いつもよりもめっちゃしっかりとしたキリッとしたですね、もうね、人物を自分自身がね、ヤギさん自身がですよ、もうしっかりとした綺麗な自分でいたいっていうですね、私はビシッとしていますってことを描きたいヤギさんが、 ビュッフェ会場で話し始めたんですよ、一応言っときますけど、あの昨日ね、行ったスタッフはですね、まあ総勢9名なんですけど、うちのね、スタッフさんはですね、みんないっつも朝から晩まで一緒にいるメンバー、はっきり言いますよ、私たちの昨日のビュッフェのメンバーは、家族よりも共にしている時間が長い、もうあうんの呼吸で全部いけるね、人たち、そしてですね、もう簡単に言うと、友達以上のメンバーですよ、誰も知らない人はいない、さあ、そんな、 中でですね、まあクリニックといつもと同じなわけですよ、だから僕たちは当然ですね、リラックスしてさ、あの時がこうでこうでなんて話をしている中でですね、ヤギさんがね、話し始めてね、あ、皆さん知ってると思いますけど、が来ると思ったんですよ、ところがね、いつもよりも清楚な気分のヤギさんがね、 ね、帝国ホテルだから、帝国ホテルモードのヤギさんがね、ね、みなさん知ってると思いますけど、ではなくてね、ヤギさんがね、こう言ったんですよ、みなさんもご存知のことと思いますが、え、え、え、え、え、え、ご、ご、ご、ご、ご存知って、ね、だ、誰ですかあなたはね、もうまるでPTAの会長かって、もうそれでね、みんなでね、爆笑してたんですけどね、まあこれはまさにですね、帝国ホテルに入ったから、 だから突然ね、ご存知のことと思いますが、なんていうことに言ったこともないようなね、あのことをね、あの私たちの前で喋ってね、まあみんなで笑ってたんですけどね、まあね、何が言いたかったのかなと思って聞いてみたらね、まあビュッフェ会長ですから、みんなおかわり自由なんでたくさん食べてくださいな、知ってるわ、まあでもね、僕この時ね、思ったんです。 自分自身を変える方法って簡単だなって思ったんですね。つまりね、自分を変えたければ、場所を変えれば、すぐ変わるんじゃないかなっていうことをですね、ヤギさんに教えてもらいました。昨日のビュッフェはね、本当にいろんな学びがありました。さあ、実はですけど、心理学の世界の話ですけどね、人間の行動を見るときに、その人だけを見てはいけないんだっていう風な実はですね、教えがあるんですね。 例えば、仕事に集中しようと思っているのに、またスマホを見ちゃったって、その人だけを見ちゃってますよね。ダイエットしようと思っているのに、また食べちゃったっていうね、その人だけをね、見ている時があると思うんですよ。でもね、実は心理学っていうのは、人の行動を見るときに、その人だけを見てはいけないんだ。運動しようと思っているのに、今日もできなかった。つまり、その人だけを見てはいけないんだ。つまり、どこを見たらいいのかっていうとね、 自分を変えたければ、行動を変えたければ、場所を変えなさい。というのが心理学なんですね。さあ、皆さん、本編でですね、もうちょっとこの論文をね、詳しく説明しようかなっていう風に思いますので、皆さんね、今日もいいことを見つけていきましょう。皆さん、デートし、コケた作りに行くぞ、皆さん。また、ビュッフェ行こう。 # 心理学の専門誌に、 とても興味深いレビュー論文を発表しています。 さあね心理学っていうのはですねその人の行動とかで意思が弱いとかでうまくいかないんだっていうところを見るだけではなくて外を見なさいっていう話なんですねこれはですね アメリカの心理学者がですね2009年もしくは2020年にですねあの行ったパーソナル&ソーシャリティフィジオリレジーレビューっていうですね専門誌にですね レビュー論文っていうのを出したんですねまあ簡単に言うとですね社会心理学っていうのはですね物理的な環境まで含めて考えましょう っていうですねそういうですねレビューのペーパーを出したんですね で社会心理学っていうのはですねやっぱり行動をどうやってするのかっていうことを考えていく わけですよだからね自分自身のです行動変容をしていこうとかね 考え方だったり性格だったり人間関係だったりいろんなことはあるんだけれども でその人以外にももう一つ重要なことがあるじゃないかとね でその一つはですね誰かといるかだっていうことで誰と一緒にいるんかだっていうことが ですね実は注目されてきたんですよでもねこの研究グループはね 誰といるかっていうことも重要なんだけどもう一つ 重要なこともあるんだそれがね どこにいるか場所ねどこにいるかっていうことが重要なんだってことをですねレビューの ペーパーで教えてくれたんですね つまりですね私たちはですね人間様はですね社会において重要な役割を持っていると それはね例えばねあのコミュニケーションであったりね子供との関係だったりですね 社会の関係とかですねいろんな関係の中で私たちは自分たち自身をですね成長させようと 思っている個人の問題もありますよ でもね誰かといるっていうこともありますよでもねこのレビューすごいですよ どこにいるんかでねだいぶ変わってくる可能性がどこも見てあげないといけないんだ ということつまりこの研究がね教えてくれたのはね 人人間様は自分の中だけで生きているわけではないんだということです 周りの環境とセットで私たち人間というのは行動しているんだ まさにヤギさんがですねあのいつもね知ってると思いますけどって言ってるんですけど 帝国ホテルの周りでねで自分自身はさ もうビシッといつもよりもピシッとしているねあのヤギさんですよ最近ショーさんにはまってますから ね本当に姿勢も綺麗で丁寧にしてるからねもうPTA会長モードになっちゃう なっちゃったなってですね皆様ご存知だと思いますが なるわけですよこれねもうねあの僕たちはねもう本当に笑いにはなったんですけど やっぱりまさにですね私たちが外から帰られるんだってことも私たち僕たちだってね 少なからず帝国ホテルの建物場所にですね 影響を受けて姿勢がちゃんと伸びてですね美味しくいただいているんだと だからね大事なことは自分の中も大事ですけど自分の外側にあるかもしれません # 明日から使える学び ねぇ、なんかなんか聞いてよ。朝からさ。なんかちょっと気分が乗らないんだよね。朝起きて、うわぁ今日も仕事かっていう時に カーテンを開ける。窓側にちょっと移動する。ベランダに出てみる。ちょっと外に出てみる。いつもの違う場所。ちょっといつもの場所で移してみてくださいよ。 見えてる景色がちょっと変わるかもしれないよってこと。つまりね、僕たちがね、今年の健康しなければいけないのはね、自分の立ってる場所をちょっと変えるんだ。 ということ。さあ、仕事に集中できないことだってあるじゃないですか。今日は絶対この仕事を終わらせようと言いながら、スマホをね、触ってメールを見て全然進まなかったりするわけですよ。 うわぁ、なんで俺って意思がこんなに弱いんだなって思うと思うんですけど、違うよ。場所をずらしてちょうだい。場所を変えてみてください。会議室に移動してください。 カフェに行ってみてください。机の上をちょっと片付ける。場所じゃなくても見えるものをちょっと変えてみる。集中できる場所を先に作っておけばいいのかもしれません。 自分を変えたければ、場所を変える。 さあ、今日からお菓子を食べません。と言いながらテーブルの前にお菓子があるわけですよ。そりゃつらいですよ。だからね、自分の意思を鍛えているよりもね、場所を変えましょう。 さあ、子供と最近ね、お話ができてないな。うまくいってないな。家庭の中でね、どうしようかって悩んでる方もいらっしゃると思うんですよ。 でもね、家の中で一生懸命話そうとすることだけじゃなくてね、今日が何があったの?というのを車の中で場所を変えてみたり、一緒にちょっとコンビニ行ったり、なんかちょっと歩いて何かに買いに行くって言ったら、その歩いてる時にポロッと出てくることがあるかもしれないよってこと。 つまりですね、場所を変えればいいんだっていうめっちゃ簡単なソリューションですよ。さあ、イライラすることだってありますよね。嫌なメールが来た。上司に怒られた。 仕事で失敗した。夫婦と家族と喧嘩をした。うわあ、もうってなった時に、その場に座ってずっと考え込んでしまうことってありませんか?場所が一定であるっていうところは変えなきゃいけないんだということ。 同じ机。同じパソコン。同じメール。ずっと見てる。つまりそれって難しいよってこと。でも外を変えればいいんだよってこと。別に帝国ホテル行かなくたっていいんですよ。外を5分歩く。水を飲みに行く。違う部屋に移る。階段を上がってみる。外の空気を吸ってみる。自分の感情と戦う前にですね、自分の体と向き合う前にですね、場所を変えればいいんだってこと。 なんとなくね、毎日が最近ね、つまんないんですよ。外ではね、チャレンジライカベイビーとかね、チャレンジするのがいいんだって言ってもですね、私は朝起きる。仕事に行く。家に帰ってくる。食事を作る。寝る。また朝起きる。仕事に行く。帰ってくる。ね、寝る。あれ?最近ずっと同じ景色を見てるなんてことありませんか?皆さん。わかります?同じ景色見てるだけ。 だから、帰りの道をね、一本ずらしてみる。行ったことのないスーパーに行ってみる。知らないカフェに行ってみる。公園を一回りしてくる。映画館に行ってくる。本屋に行ってくる。一本ね、なんか寄り道してきてね。いいですか?大事なことはね、本屋に行くことがいいよ。カフェに行くとこがいいよ。じゃないんですよ。ね、場所を変えるだけ。超簡単じゃないですか。これいい放送だね。ほんとにね。 もっと皆さん、幸せになりたいって思うことはね、たくさんあると思うんですよ。で、おーい、よしね。でね、それでね、朝起きてね、よーしね。私は今日は幸せな気分になるぞって決意する。めちゃくちゃいいじゃないですか。でもさ、私たち気行師じゃないんだから、そんなに簡単に自分の気分なんて変えられないんですよ。だからどうしたらいいの?そうです。 場所を変えればいいよって言うだけ。あれ、朝から好きな音楽が流れる場所に行く。お気に入りのカフェでコーヒーを飲む。花が見える道を歩く。天気が良ければ外を歩く。ちょっと変えればですね、うわー、今日も幸せな気分になるっていうことです。私たちはね、自分を変えたければ、場所を変えれば良い。 # 📢 話し方の学校 これはね、コミュニケーションもね、全く同じですね。皆さんがですね、人にね、もっともっと伝わる話がしたい。 伝達力が欲しい。人前で堂々と話せるようになりたい。自分の言葉がですね、もっともっと伝わるようになりたいんだって思った時に、皆さんその場所に同じとこにいたら 難しいと思うよ。っていうのをですね、あのですね、ヤギさんがビュッフェで教えてくれたわけ。 ヤギさんの話し方って完全に変わったわけじゃないですか。ご存知のことと思いますが。 帝国ホテルに行っただけですよっていうですね。だからこそですね、皆さんね、話すことをですね、学べる習慣がですね、あるところに行っちゃった方が早いです。 それが話し方の学校です。こちらのチャプターにURLから、皆さん情報を確認してください。 # 📢 田園都市高血圧クリニック　見学・研修会（医療関係者限定） 医療従事者の皆さん、特に私たちのクリニックはこういうところが難しいんですよ。 病院とかでも、こんな人との関係とかで仕事をどうやったらいいのか、受付さんの業務、それからナースの業務がうまく連携できないんだろうとかね。 あのね、悩むことはたくさんあると思うんですよ、職場ではね。この書類どうやって処理するんだろうとかね。 いつも患者さんの待ち時間が長いって怒られてるんですけど、どうしたらいいのかってことをですね、悩んでいると思うんですよ。 でもね、それね、同じ場所にいない?そうなんですよ。 デイン都市高血圧クリニックに来てください。私たちの医療機関はですね、私たちは堂々とですね、皆さんが見学できるように準備してあるんだということです。 こちらのチャプターのURLからお申し込みください。皆さんが場所を移って、医療を見直すことができます。 # 📢 米山先生の心電図の学校 さあ、米山先生の神殿図の学校も全く同じです。皆さん、神殿図はですね、現場の病院で読むというふうに思いますね。 そこの場所で見るのとですね、いいですか。学びの場所に入って神殿図を専門に学ぶんだっていう場所に入って神殿図を読む。 いいですか。場所がずれると皆さん、環境が変わってきますからね。皆さんの能力じゃないよ、場所を変えるんだということです。 米山先生の神殿図の学校で皆さんお待ちしております。 # まとめ さあ本日の放送のまとめです。 弁当志工ケチャッツクリニックがですねみんなで帝国ホテルに行ってきましたっていうですね あのビュッフェに行ってきましたっていうね自慢話です。 本当にですねあの最高な気分でしたね皆さん本当に来てくれてありがとう さあですね今日はですねもうあのヤギさんがね皆さんは知ってると思いますけどっていうですねヤギさんがですねもう本当に綺麗な格好をしてですね 帝国ホテル様ですからって言ってねビュッフェに行ったらですね突然ご存知のことと思いますがっていう話をしてね なんですけどねこれねヤギさん自身がね変わったっていうことではなくてですね 場所が変わったんだよということです だからこそね私たちはね何かうまくが行かなかった時なんか止まっちゃってるなって言った時に場所を変えればいいんだよ なっていうただそれだけですようまくいってるんだったら場所変える必要ないですよそこに行ってくださいよ全然いいですよ でもねこれなんか自分を変えなければ変えなければうまくいかないなんか切り札をつけなきゃいらいらしているでもいいですよ うわぁこれなんか気分を変えたいなって言った時は 場所を変えるもうこれがめちゃくちゃ最高にいいなというふうに思いました 皆さん本日も大活躍してきてくださいそれではまた明日の朝6時にお会いしましょう 米山経でした 皆さん今日まで最高な1日を過ごしてくれると僕ね めちゃくちゃ嬉しいです皆さんなんかあったら場所を変えるんだよ 場所場所だけ変えようちょっとだけでいいからね