# 「直感を信じなさい」 おはようございます。心臓一筋の米山経です。 皆さん今日もいいことを見つけましょう。 直感を信じなさいとか、最後は自分の直感で決めた方がいい。 考えすぎるよりも直感で動いた方がうまくいく。 そんな話を皆さん聞いたことありませんか? 僕もめちゃくちゃ聞いたこともあるし、直感ってのすごく大事にしています。 仕事でも何かを食べるのか、どっちを歩くか、転職をするか、仕事を引き受けるかどうか、新しいスタッフさんを採用するのかどうか、 この大きな買い物をするかどうか、人間関係のコミュニケーションとか、何て言ったらいいのかとかっていうことって、直感で動くことが多いんですね。 この直感を大切にするってことって、めちゃくちゃ僕は重要なことだと思っているんです。 ただし、 今日本編で紹介する論文を読んで、僕が読んで、一つだけ直感を使う時に気をつけた方がいいんじゃないかなって思った点があるので、 今日皆さんこれをシェアしようと思います。めっちゃ超有料金ですよ。 絶対に直感を信じる前にやった方がいいというふうに思います。 今日はそんなめちゃくちゃあなたにとってめちゃくちゃ重要な話になります。 さあ皆さん今日もいいことを見つけていきましょう。 # 【9月20日（日）インフルエンザワクチンデーのお知らせ】 9月20日、日曜日はデイン都市高血圧クリニック、私が勤めるクリニックのインフルエンザワクチンデーのお知らせです。 日曜日ですけれども、皆さんがワクチンを打つことができます。 こちらのチャプターのURLからお申し込みください。 # 猿田彦コーヒー　ルーブル美術館　コラボ さあね今日はですね直感というのめちゃくちゃ重要なんだよ だけど直感を使う前にちょっとねあの大切なことがあるんだよっていうのをですねあの本編の論文にですねあのお伝えしますけどまぁこれをですね僕がですねあの調べるに至った えっときっかけのエピソードがあるからですねあのご紹介しますね この間ナースのヤギさんとえっとサオリさんと軍曹さんと僕と4人で落語をですね渋谷 に見に行った時の話なんですねでクリニックのですねあの診察がなかなか終わらない終わりきれなくて もう慌てて出て行ってですねあの 渋谷に向かったんですけどすっごく時間がなくてめっちゃ急いでたんですよでもね僕ね実は最近ここ 最近なんですけど朝からもう過密スケジュールで朝からね事前準備の予約を準備して そしてお昼はですねお昼はそのセミナーがあったり講演会があったり資料を準備したりミーティングが あったりですねしていてそして午後の診察を終えてで夜は夜でまた講義があったり 他の人のところで講演があったりそして資料作りをしたりとかね あのそれからまああのいろんな行事があって食事会に行ったりということでですね 全く時間がなくてですねもうねずっと練ちゃんだったんですよだからねもう寝不足続きだし もうねもうフラフラな状況だったわけですよ そこでですねまぁ夜落語があるっていうことで行ったんですけどね僕はね1点心配していたことが あったんですね それがね 俺落語聞いてるとこれ寝るなって思ったんですよ せっかくみんなで落語を聞いてさお金を払ってね行くわけですから 寝ていたらちょっと嫌じゃないですかだからねだけどね落語って2時間3時間ねちょっと 暗い中で寝座ってなければいけないからこれまずいなぁと思ってね ヤギさんにねねヤギさんコーヒー買っていこうコーヒー買って俺寝るとまずいってことですね あわかりましたってことですねちょうど渋谷駅に降りたらですね サルタヒココーヒーがありましたこれコンビニとかじゃなくてさあのスターバックスの路面店 みたいな感じでちゃんとサルタヒココーヒーのねコーヒー屋さんがあったんですよ でそこで入っていってねすいませんコーヒーなんですけどちょっと急ぎて欲しいんです けどと言ったらすぐもらえますかって言ったら大丈夫ですよって言ってねお兄さんが 言ってくれたんでね若いお兄さんだったんですよ でねでそのねお兄さんがね通常のアイスコーヒーにしますかそれとも今はループル美術館の あのコラボでレオナルドダヴィンチのですね芸術とかをテーマにしたそのねコラボ コーヒーっていうのがあるんですよ っていうふうにね言われてどちらにしますかって言われたんで僕は当然ですよ 直感でねねなんかループル美術館の方がなんか運が良さそうじゃないですか普通のものよりもね だからねループル美術館のコラボのレオナルダヴィンチのコラボコーヒーのね アイスコーヒーをくださいっていうふうに言ったんですよね でショートとトールがどっちがいいですかってます俺はトールですよって話してね まあそれはその眠気を取りたかったんで通るでって言ってね ヤンキーさん終わってたら私もじゃあループル美術館のコラボのあのコーヒーください レオナルダヴィンチのコラボなんですねなんて言いながらですね あのそしてですねあのねコーヒーをいただいてそしてですねもう コーヒーを持ちながらめっちゃ早歩き半分小走りで走って行ったわけですよ やばいやばいやばい漫才始まる始まるってめっちゃ急いで行ったんですよ ねそれでもねそれ急ごうと思ってるんですけどねもちろんコーヒーがあるから ちゃぽちゃぽちゃぽちゃぽとこぼれてしまうわけですよだからねそこはねちょっと ゆっくりいきなりなんだけどねずーっと上り坂なんですよ 上り坂をさははははは言いながらさ 走っていくわけですよねそしてですねやっとロビー会についてそしてですね あのチケットのところを通ってそしてですねもうまさに扉を開けて会場ですね椅子が いっぱい並んでいるところで入るわけじゃないですかその扉を開けるところですね一人スタッフさんが いてですねあのすいません 蓋のできる飲み物は持ち込みできるんですけどこのタイプのコーヒーは蓋が開いているので 客席には持ち込めませんって言ってさ言ってたんですよねもうもう僕的にはねえ って思ったんですよせっかく買ってきたのにとかでね僕はね 実はね移動にあったら一口も飲んでなかったんですよ冷たいコーヒーをですね あのねもう飲もうと思って時間もなかったし捨てるね で捨てるのももったいないしねいやこれどうしようかなぁって皆さんもそんなような経験ありません これどうしようかなぁと思ってたんですよでヤギさんどうしてるかなぁと思って横を見たらね ヤギさんがねもうね右手にコーヒーを持ってね左手をさあ凝ってなんかなんていうのあの 何気をつけ前ならぬ一番前の人が使ってるようななんか腰にこうやって手を上げて 当てて三角にしてさ姿勢をよくさもうコーヒーをね男らしくね コクコクコクコクコクコクコクって言ってねなんか一気にしてるんですよ いやいやいやヤギさん早い早い早い早いっていうかさこのアイスコーヒー一気止めするやついるって言ってねもうね僕ねすっごい笑っちゃったっけヤギさん見てね 僕的には別に遅刻して入っていけたっていいじゃんと思ってたんですよ よく見たらねあれヤギさんうんってね突然ねなんかヤギさんが止まったんですよ あれって言ったらねヤギさんがねうーん 痛ててててって言ってねアイスコーヒーを一気飲みしたもんだから頭がキーンとなってね ヤギさんがねちょうど目と目の間に指を挟んでね 鼻の上の目とちょうど中心地あるじゃないですか あそこに指をこうやってつまむような感じでね目をつまんで下を下を向いてね キーンってなってて下を向いてたんですよもうね 本当にアイスコーヒーを一気に飲みして頭キーンってなってる人はね僕初めて見ました まさにねもうねサルタヒトコーヒーがね ルーブル美術館とコラボしたのに合わせてねもうヤギさんはね ヤギさんはねアイスコーヒーで考える人 まさにねヤギロダンになってました 面白いと思ってね だけどねこれってねヤギさんの話だけじゃないんですよ 僕たちは毎日同じことをやってるきてきてるかもしれません これをですね本編の方で説明したいというふうに思います # ストレスによって、じっくり考える判断から直感的な判断へ切り替わる」 ではここからはちょっと医学の話になるんですけど今日ご紹介するのは シンガポール大学のですね心理学に所属する先生たち研究者たちがまとめた 2016年にニューロロジー&ストレスっていうですね 医学真剣研の雑誌に報告されたレビューの論文をちょっとご紹介したいというふうに 思うんですけど人が私たち人間がね 大事な大事な大切な判断をしなければいけない時って意外と落ち着いている時ばかり ではないんだよということです例えばね 締め切りの直前であー間に合わない間に合わない間に合わないとかねトラブル発生した トラブル発生したこの時ほど判断が必要になってきたりするわけですよ 失敗できないどんな時ほどねそんな時ほど決断しなければいけないわけですよ でもねその時って落ち着いているわけじゃないのめっちゃストレスがかかっているわけですよ 人間の意思決定っていうのはですねだからねこの研究者たちはどうやって意思決定に 関わっているのかということをですね実験した研究があってですね まあまあねこの論文でも過去の論文でもですね言われていたことっていうのはですね 人間がねストレスがかかっているときは切迫しているという時でも良いでしょう 目的を考えて柔軟に選択するというよりもいつもの習慣的な反応をしやすくなって しまうんだってことですだからね 最初にした判断をですね後から修正しにくくなるっていうあの側面があるみたいです だからねなんとなくこっちもうねストレスがかかって時間がなかったとしたらいつもの 判断基準に戻るってことねだからねなんとなくこっちっていうですね感覚に頼りたい頼り やすくなるんだっていうことをですねまあ報告されていたんですね でもねこの論文で報告されたのねちょっとだけねそこにプラスされていてちょっとだけ てかプラスされていることは大きいんですけどその本当にねちょっとの意味合いなんです けど 今その決断をする時の直感直感の音時っていうのは自分がね どんな状態から出てきた直感なんだろうっていうことを考えて頂戴っていうね報告だったん ですね 例えばですね気づいてるね落ち着いている時にそれがで出てきた直感であるのかそれとも時間が なくて出てきた直感なのか めちゃくちゃ焦っている時の出ている直感なのか怒っている時の直感なのか疲れている 時の直感なのかめちゃくちゃ追い込まれていてのね苦し紛れの直感なのか そんなね で通常じゃない状態でじっくり考える余裕がなくなった時のとりあえずこれの直感て 大丈夫なんですかっていう報告だったんですよ これすごいなと思ってまあねこれをですね結論ではっきり言うとですね 直感で私たちが決める前に 焦っていないかをちゃんと確認せよっていう報告だったんですね僕でこれ見た時に ガーンときたわけですよ 確かに僕たちってさ直感が大事だとかね直感で決めてますとかって言ってますけど その時に自分の感情をちゃんと整理したことありますかねっていうですね なんかスタッフが困ってて俺ここでダメって言ったらなんかめちゃくちゃ怒られそうだ なと思ってその直感で決めてるとかね 人手不足でねめちゃくちゃ焦ってるからねその直感でまあ採用しようというふうに決め ちゃっているのかねねあのって言うんですねその時ので気持ちがですね焦っていないか ってことを確認する必要があるなぁと思ってね だからつまり心の余裕がある状況での直感ていいんだなぁと思う これをね僕的にはね直感力と言いたいです 今まで直感力の本とかを僕読んできましたけれども 焦っていないかをちゃんと確認せよってことってね僕はね頭の中からすっかり抜けていて 今回ね初めてね気づきました まあこれを気づかせてくれたのはですねもうヤギさんですよ あのねあの別にちょっと会場に入るのが遅れれば遅れたっていいわけじゃないですか コーヒーゆっくり飲んだっていいし 僕ちょいちょいハーハーハーしてるからちょっと休んでから会場に入ってもいいし 別にねちょっとねコーヒーは残念だけどねどこかに置かせてもらって でであの見終わったらまた飲むでもいいし冷静に考えればですねいくらでも対処法が やばいと思ってね せっかくのあのコラボコーヒーサルタヒモのコラボコーヒーでループル美術館で一気飲みしていかなきゃっていうですね やっぱりね焦っている時の直感というのはですねちょっと考え直す必要があるんじゃないかなっていうふうに思います まあでもですね僕もそんなこと言いつつですね僕もしっかりですね あのですねコーヒーをですねほぼ3分の2ぐらいで一気飲みしてですね会場入りしました # 明日から使える学び1 さあ、この直感で決める前に焦っていないかを確認しろということですけど、これね、例えばですけどね、例えば上司とかリーダーに怒られた、社長に怒られた直後で、もうこんな会社やめてやるとかで、もうこんなプロジェクト嫌だって思うかもしれないですよ、もうめちゃくちゃ腹が立っているとかね、っていうふうな時ですけどね、例えばね、この子やめてやろうとかね、もうここ投げ出してやろうって言ったら、その大きな決断っていうのはですね、 別に怒られた後の5分後じゃなくたっていいわけですよ、翌日でも翌々日だっていいわけですよ、つまり直感で決めてしまう前に、自分自身が焦っていないかをちゃんと確認する必要があるんだということ。 さあ、お客さんや利用者さん、それから患者さんからクレームを受けました。私たちのクリニックもたくさんあります。病院もたくさんあります。突然ね、これどうなってるんですか?なんて言われるわけですよ。 でもこちらも、いや、それはですね、なんて反論したくなるわけですよ。そうするとですね、もうヒートアップしちゃうわけですよ。私たちはね、あ、そうだ、どうなってるんですか?ってその思いをまず受け取るとか、そういうことを忘れてしまうわけですよ。 つまりね、直感で自分たちがですね、そのね、うわあ、これそうですよね、こうだよ、それはですね、なんて説明したくなっちゃうわけじゃないですか。 だからその直感でね、その動いてしまう前に自分たちがね、焦っていないかを確認するってこと、まあ焦ってるとかね、その通常のメンタルの状況かどうかを確認する必要があるんだということです。だからね、これって本当にヤギさんのコーヒーだけじゃないんだってことが言いたいんですよ。僕たちみんなやってるんだってことをね、例えばね、同僚のスタッフさんがミスをしました。 忙しい日に限ってね、ミスの報告が来る。なんでこんなことしたの?って言いたくなるわけですよ。こんなめちゃくちゃ忙しい時に、こんなね、消耗的なミスをしたら、どんどん忙しくなっちゃうじゃないの?って言いたくなることもあるんですけどね、これっていうのはね、この忙しさとイライラがですね、もしかしてね、混ざってしまってる可能性があるよってこと。だから注意する前に10秒でもいいから1回止まる。 直感で決める前に焦っていないかを私たちは確認する必要があるよって言うね、例えば夜のネットショッピング。夜11時仕事で疲れた。あーゆっくりしようと思った時にさ、例えばスマホを見た。テレビを見た。あーこれ欲しい。おー何?今日まで30%オフ。残り2個。うわーこれは危ない。これ買えたらラッキー。よしポチ。やったー買えた。最高です。 直感で決める前に自分が焦っていないかを確認しましょう。ダイエット中だってそうですよ。仕事が終わって疲れるわけですよ。うわーもう今日朝から3点。もう大変でした。最近はですね、うちのですね、あの流行り言葉があって、あのね、ジムの佐川さんが受付に立って朝から晩まですごいね、人数の患者さんが来てて、もう患者さんがね、終わって全部仕事が終わった後ね、あの明日の女王のようなですね、ポーズでですね、もう打たれまくって、 反論ができない。ボディーガードも取れなくて、下を向いてるみたいなやつですよ。さあそんな時にね、仕事でね、めっちゃ疲れてですね、お腹はペコペコ。コンビニへで行く。そして今日は頑張ったからいいでしょうって言ってね、唐揚げくん買って、スイーツ買って、ポテトチップス買って、アイス買ってね、シュークリーム買っていくわけですよ。自分は意思が弱いなんて言うわけですよ。でも違うよ。疲れてストレスがかかって判断する余裕がなくなっているとね、直感でね、いろんなものを買ってしまうことがあるよってことだからね、直感で決める前にね、 自分自身がね、通常の状態でちゃんといるってことを確認する必要があるよってこと。直感で決める前に、焦っていないかをちゃんと確認しようね、ということです。人生には大事な決断があります。転職するよ。結婚するよ。別れるよ。引っ越すよ。新しい仕事を始めるよ。人生っていうのはね、直感で信じたい瞬間があります。いやいやいや、もう最後なんて直感でしか、僕はないと思っています。直感はね、私はね、全く否定しません。めっちゃ利用していいなというふうに僕は思っています。 でも、自分がね、その判断の時に落ち着いているのか、ここだけはちゃんとね、考えてください。もしね、自分のへそが曲がっている時のね、その直感信じない方が僕はいいと思っています。めちゃくちゃ怒っている。へそが曲がっている。焦ってる。追い詰められている。ストレスでいっぱい。実は嫌なことがあった。それ、今決めなくていいですから、その直感。いいですかね。ちゃんとおへそが戻った時、例えば皆さんとのコミュニケーションが良くなった時、上司とのコミュニケーションが良くなった時、上司とのコミュニケーションが良くなった時、上司とのコミュニケーションが良くなった時、 上司とのコミュニケーション、仲間とのコミュニケーションが良くなった時、それでもこっちだって思った時に、その直感って大事にしていいんじゃないかなという風にね、僕は思います。直感で決める前に、焦っていないかをみんな確認しましょうね。 # 📢 話し方の学校 さあ皆さん今日も良いことを見つけていきましょうということです まあねコミュニケーションもね伝達もねプレゼンテーションも全部そうです 焦っている時怒っている時追い込まれている時そんな時にどうやって自分の言葉を 相手に届けますか無理ですよ自分の頭の中が焦っているさあどうしようかっていった時にさ 地に足もつかない状況なわけですよそんな状況で伝えられるわけないでしょということで実はですね 心の状況状態をですねちゃんとしておくってことめっちゃ伝達力には実は重要なんです そんなことも教えてもらえるかもしれませんそれが話し方の学校ですこちらのチャプターのURLから皆さんお申し込みくださいお待ちしております # 📢 田園都市高血圧クリニック　見学・研修会（医療関係者限定） さあ、田園都市高血圧クリニックは内科クリニックなんですけどね、患者さんがね一気に来たり、電話が鳴ったりですね、LINEが鳴ったりですね、会計が始まったり、検査が始まったりですね、薬の処方が始まったりですね、あのね、たくさんのことがね、一気にね始まっていくんですよ、でね、その中でもね、今、渋滞しているとこはどこだ、今、詰まっているとこはどこだ、今、お医者さんが詰まっているから、お医者さんを手伝おう、ね、あ、お医者さんがいた、今は、検査が詰まっているから、検査をね、手伝おう、 今は、受付が詰まっているから、受付を手伝おう、今は、会計が詰まっているから、会計を手伝おう、本当にね、それぞれの人たちがですね、今、目の前でやるべきことに集中しながら、全体を見ていくっていうことをやっています。これっていうのはね、心が平常じゃないと無理です。 やっぱりね、直感で決める前に私たちはですね、ちゃんと自分自身の心を落ち着かせて現場で見れているんじゃないかなっていうふうにね、思います。ただ一方でですね、その直感で動くときなんですけど、やっぱり焦っているとき、私たちもですね、焦っているときにこそですね、全体が見えなくてうまくいかないっていうことがね、たくさんあります。 私たちもですね、たくさん修行することがね、たくさんありますが、やっぱり焦ってはいけないんじゃないかなっていうことをですね、まあ共通点で言えるかなって思います。なぜかというと、仕事の現場判断ってまさに直感ですよね、皆さんね。だから直感で判断する前に焦っていないかをちゃんと確認するっていうことですね。 さあ、このようにですね、田園都市高血圧クリニックもですね、私たちも焦る一面もたくさんありますが、皆さんと共にですね、一緒に勉強していきたいというふうに思います。田園都市高血圧クリニックに見学・研修の期待方はですね、こちらのチャプターのURLからお申し込みください。皆さんお待ちしております。 # 📢 米山先生の心電図の学校 医療従事者の方に心電図の判読のご案内です。心電図が読めるようになりたいという方は、米山先生の心電図の学校に皆さん来てください。 情報はこちらのチャプターに言われるからご確認ください。心電図も全く一緒です。直感で決める前に、焦っていないかを確認しましょう。 多くの焦る理由というのは心電図がわからないことです。ですから心電図の学校で心電図を勉強しましょう。きっと焦らなくなります。 # まとめ さあ今日ね僕がお伝えしたかったことっていうのはですね直感はめちゃくちゃいいですよ 所詮最後は直感ですね だけどこの焦っている時の直感は一度疑う必要があるんじゃないかなっていうふうにね 僕は思っています 疲れている時、追い込まれている時、時間がない時、困っている時、ものすごく不安な時、どうしようかなーって迷い過ぎている時 直感で決める前に焦っていないかをちゃんと確認してみましょう コーヒーでも飲みながら場所を変えてゆっくりしている時に感じる直感 めちゃくちゃ焦ってねちょっとへそが曲がってね俺は直感を信じるんだっていう直感 同じ直感として扱わない方がいいんじゃないかなーって僕は思いました さあ皆さん本日も最後まで聞いてくださりありがとうございました 皆さん本日も大活躍してきてください それではまた明日の朝6時にお会いしましょう 米山経でした さあ皆さん焦って考える人のヤギロダンになっていませんか 待てよ今の俺焦っていないって自分に聞いてみてくださいそれだけで十分です 今日も皆さんにとって少し余裕のある1日になりますように それではまた明日の朝お会いしましょう 直感で決める前に焦っていないかを確認する