# 人生を変えるには、本人が動き出す必要がある おはようございます。内閣医師の米山経です。私は感謝しています。もちろんです。 スタッフさんにも家族にもありがたいと思っています。 でも口から出てくるのは、なんでこれをやってくれないの?もう少し気を利かしてくれたらいいのに、今日も自分ばっかり忙しかった。 そんな言葉が皆さん出たりしていませんか? 感謝が大切なんてことはみんなわかってるわけですよ。ありがとうなんて言ってるわけですよ。それなのにどうして 不満ばっかり出てくるんだろう?今日はそんな方に聞いていきたい、最高のお話です。 人生を変えるにはあなた、私たち本人が動き出す必要があります。 本日は協力しなさいと指示する前に、リーダーがやることを皆さんと共に考えてみたいというふうに思います。 本日もナイスアップデート皆さんやっていきましょう。 人生を変えるには、本人があなたが動き出す必要があります。 # 11/14話し方の学校東京9期テクニカルスピーチアワード　開催時間：14:30～17：30　会場：池袋駅付近の貸会議室予定 https://myfm.jp/NyhnyV/37f54898fb94 本編に入る前にお知らせが一つあります。11月14日土曜日 話し方の学校東京テクニカルコースのスピーチアワードがあります。 東京池袋で行われます。こちら直端にURLから皆さんお申し込みすることができます。 米山先生も参加しております。 皆さん参加お待ちしております。 # 「今日、誰に、何を助けてもらっただろう？」 さあみんなね感謝が大切だってことは皆さんもう知っているわけじゃないですか 僕も知っていますよ でもねここで一つ考えてみてほしいことがあるんですね 感謝していますかと聞かれたら皆さんなんて答えます? たぶんねおそらくでこの放送を聞いている人はね100人中100人 はいしていますと答えられる可能性が高いなって思います 学校でも職場でもみんなで協力しましょうねって言いますよね でもそう言われたからといってすぐに協力できるとは皆さん限りませんよね 学校でも職場でも人と人のつながりとかね協力し合える場所っていうのはどのように 作っていったら良いのかっていうことって皆さん知りたくありませんか このですね疑問に答えるためにフランスとアルゼンチンの教育機関のですね この専門家たちがですね実はある論文を出してくれたんですねそれが2025年 フロンティアズインサイコロジーに掲載された論文です 医学においても教育や社会でね 脳とかその感情とかっていうことの組み合わせっていうことを考えてどうやって人と 人が協力する力を育てていくのかっていうことをですね 医学論文ではずっと考えていたわけですよ そしてこの論文に出ていたところでね僕が注目した結果が 協力するための土台として感謝の実践を取り入れていることだったんですね なんだ感謝かよ出たよ出たよありがとうって言いゃいいんじゃないのっていうね皆さん 今日最高ですよ僕はそう思ってました何でもかんでもありがとうって言いゃいいと思ってましたよ この放送の論文を行き渡ってからちょっと考え方が変わったなって思いました だからね僕はもうすでにアップデートしましたので皆さんにお伝えしようかなと思いますけど さあね人と人とが協力する時の話になぜ感謝が出てくるのかっていうことを皆さんまず一緒に考えてみましょう 例えば仕事が終わらなくてねみんなが一人で残っていたとしましょうよ そこでですね皆さんの助けのヘルパーの同僚のスタッフさんが来て もしかして後輩のスタッフさんでもいいですよ まだ仕事が残っているんですねこれ私も一緒にやりますよと手伝ってくれたとしましょう そしてねおかげで思っていたよりも早く帰れてた人になったというふうに皆さん思ってくださいね するとさぁうわぁ助かったな気づいてくれてありがとうって感じますよね そして後日その助けてくれた人が忙しそうにしていたら 今度は自分が手伝おう何かできることありませんかって声をかけたくなるかもしれません これさめっちゃ簡単だけどみんなすっごい原理だと思いません だから 協力できる関係っていうのって感謝の心がめっちゃ重要なんだよということです いやいやいやだからね感謝するなんてことをさあなんか感謝しろって米真先生言いたいんでしょう っていうことね皆さん思うと思うんですけどねありがとうだけでねそうか協力するために 感謝をね言おう実はねもうちょっと奥深い話があるんです そもそもね感謝の問題点でね 忘れる 感謝するってことさ忘れちゃいますよねその証拠にさ なんであの人あれができないんだねどうしてこれがわからないんだとかね私たちはこの思いなのにどうして伝わらないんだって できないことばっかり注目してますよね皆さん だけどね一方でねあー感謝を忘れてたっていうのが人間なわけですよさこの論文でそこを どうにどうやったらいいのかっていうことこんなの有料で許せ無料の放送で出してて いいのかなっていうことですけどね さあ感謝ってどういう時に出てくるのかっていうとね 助けてもらったことを思い出した時に出るんですって めっちゃ簡単でだからねありがとうって言わなきゃありがとうって言わなきゃではなくて 今日はね何を助けてもらったのかなっていうとね 感謝の気持ちにつながるんだってことをさらにこの著者たちはですっごいこと言っ てるんですよもう一段階すごいこと言ってるんですよ 感謝の経験を繰り返すことが人と人たりの人とね人とつながりや協力を育てるではない ないのかっていうことを言ってですよなんでこんな大事なところかんだ 感謝をね繰り返すことっていうことがめっちゃ重要だということつまりね 感謝をしなさいって言ってね一回ありがとうって言うね終わり話じゃない終わりっていう話じゃないよって ことあの人にありがとうって言ったからそれで終わり 違うよってこと感謝は 習慣化させる必要があるんだっていうことなんですよいやーそんなことだって毎日で あの新しい出来事とかね毎日誰かで助けてもらってるわけじゃないのにどうしても でそんな毎日感謝の習慣化なんかできるかって思うかねその皆様 もし皆さんが感謝の習慣化ができるようになったら皆さんの職場が協力できるようになる 協力関係ができるようになるその可能性があるんだってこと だからこそ感謝は習慣化しなければいけないよということです 感謝してるつもりでも忙しいと頭に残るのはあれをやってくれなかったこれを自分が やることになった ということばかりそんな日々もありますよねさあそしてこの論文が教えてくれたことは 今日誰に何を助けてもらったんだろう ということを毎日問いかけるだけ すごくないですか今日誰に何を助けてもらったんだろうっていうことをね もし自分の頭に聞けたとしましょうそしたらね そうか受付さんで先に説明していてくれたから僕の米山先生の診療がね もっともっと短くてねもっともっとクオリティが上がることにできたんだ 今日の受付さんに感謝をしよう 助けてもらったっていうことをね あの認識できればありがとうっていう気持ちになるわけですよ 例えばナースさんが電話に出てくれたで目の前の仕事をですねその電話でですね その私たちみんなに伝わるように教えてくれた あなるほど情報伝達が上手でもう僕の時間を助けてもらったって 電話対応一本で助けてもらったってすごくすごいことじゃないですか 家族がね家でご片付けてくれた少しでそうするとですね 今日は誰何を助けてもらったんだろうと思った時にさあ自分がね少し休む時間が できたっていうふうに皆さん思いません つまりですねめっちゃ簡単なのは今日誰に何を助けてもらったのかっていうことがね めちゃくちゃ重要なんだっていうことつまり 感謝はね 毎日の習慣にしてしまえっていう超絶恐ろしい放送ですこれみんな絶対やらない 今日ねこの米山先生のこのボイシーを聞いた人も拡散して欲しいですよ 拡散しなくたっていいからもうねみんな僕たちさ色んな習慣があるよ なんか運動習慣しましょうとか明るく元気に過ごそうとかさ いいよそれでめちゃくちゃ言ってください このいいですか感謝の習慣を毎日習慣化できたらすごくないじゃあそのために何か何を やったらいいのかっていうと 今日誰に何を助けてもらったかっていうことを自分自身に聞けということです # 第1問です。 今回の放送でおすすめした、感謝との向き合い方は、どれでしょう？ みんな凄くない?例えばですけどね、みんなイメージしましょう。仕事が終わりました。反省ばっかり浮かんでくると思いますよ。さあ、今日何がうまくいったかな? 今日、誰に何を助けてもらった?一つ足してみてください。感謝は毎日の習慣か。 自分ばかり働いてるなーって感じた時、自分がやらずに済んだ仕事も振り返ってみる。電話、片付け、 物品の補充、説明、誰かが吹き受けてくれてたかもしれないじゃないですか。つまり、感謝っていうのは気づいた時から毎日どんどん習慣化していきましょう。 誰に今日は助けてもらったのか。子供ができていないことばかりで、皆さんめちゃくちゃ気になりますよね。 どんなことができてないんだろうって思いながら、今日は子供に、どんなことを助けてもらったっていうふうに考えてみてください。 きっと感謝が毎日の習慣化に行くかもしれません。忙しすぎてすぐ忘れちゃう時ってあるじゃないですか。 だから、パソコンを閉じた後とか歯磨きした後とか、寝る前で目をつぶる時に、今日誰に何を助けてもらったんだろうっていう問いかけしたらいいんじゃないかなっていうことです。 つらいことがあって感謝なんかできる気分じゃないよ私はとか、無理にいい一日だったって思わなくてもいいんですよ。今日はつらかっただけでもいいんですよ。 でもね、あの人が話を聞いてくれたじゃん。あの人に助けてもらったんだって感じるだけすると感謝が毎日の習慣化になる可能性が高いです。 さあ、今日誰に何を助けてもらったんだろうっていうことを何日かこのボイシーを聞いた後に忘れてしまったとしましょうよ。 でもね、昨日のとか一昨日とかでやらなかった日の埋め合わせなんかどっちでもいいんですよ。 今日誰に助けてもらったんだろうって思い出した日、その1日からまた始めていきましょう。 感謝は毎日の習慣へ。ということでですね、このボイシーからですね、ちょっとですね、皆さんにですね、あのボイシーの振り返りクイズ3問っていうのをやってみたいというふうに思います。 皆さんですね、僕がですね、問題を出しますからABCみたいな感じで答えてくれると嬉しいです。 さあ、第1問目です。今日放送でお勧めした感謝との向き合い方はどれでしょう。 さあ、いきますよ。選択肢A。自分が向いた時にだけ感謝。気が向いた時にだけ感謝をする。Aね。 B。毎日の習慣化にする。C。特別な日だけ感謝をすれば良い。 D。感謝されるまで待つ。つまり今日の放送でね、私がお勧めした感謝との向き合い方はどれでしょうということです。 さあ、皆さん。いきますよ。A。気が向いた時にだけ感謝をする。B。毎日の習慣化にする。特別な日だけ感謝をする。 D。感謝されるまで待つ。正解はそうです。B。感謝は毎日の習慣にしましょう。 続きまして第2問目いきますよ。第2問目は1日の終わり感謝を振り返る質問としてお勧めなのはどれでしょうか。 # 第2問です。 1日の終わりに、感謝を振り返る質問としておすすめなのは、どれでしょう？ さあ本日のヨネマ先生のボイシーを理解する2問目です。 1日の終わりに感謝を振り返る質問としておすすめなのはどれでしょう? A. 今日私は誰かに勝ったかなぁ? っていう質問ね。自分自身の振り返りの感謝をするための質問ね。 さあB. 今日は誰かが失敗したかなぁ? とんでもないですね。これね。 さあC行きますよ。 今日は誰かに助けてもらったのかなぁ? D. 今日は誰かに褒められたかなぁ? さあ皆さんいかがでしょうか。感謝をですね。 習慣化するために必要な自分自身の問いかけ。 それは正解はCです。 今日は誰かに助けてもらったっていうことを自分自身に投げかけるですね。 これが感謝を習慣化するコツです。 さあ続きまして最後第3問目で行きます。 感謝の振り返りを昨日うっかり忘れてしまいました。 さあどうすればよいでしょう? # 第3問です。 感謝の振り返りを、昨日うっかり忘れてしまいました。 どうすればよいでしょう？ さあ、第3問目ですね。感謝の振り返り、つまりですね、誰に何を助けてもらったのかっていうことをですね、思い出しようっていうですね、このですね、感謝を習慣化するってことを昨日、うっかり忘れてしまいました。さあ、どうすればよいでしょうか。選択肢A、今日からまた始める。 B、もう辞めてしまう。これちょっと困るね。C、自分を厳しく責める。ねえ、なんで忘れたんだよ、お前。みたいな、ちょっと辞めてほしいね、こういうのね。 さあ、D、来年まで待つ。待ちすぎさあ。AからD、ABCD、どれでしょうか、皆さん。そうです、正解はAです。今日からまた始めるです。忘れる日があっても大丈夫ですね。昨日の分を取り戻そうとせずですね、今日からまたやっていきましょう。 # 📢 話し方の学校 感謝を習慣化してしまおうという、とってもない放送をいたしました。 これ知ってたら、僕いくらでも払いたいぐらいの内容だったんですけど、僕的にはね。 さあ、コミュニケーションもね、全く同じです。 コミュニケーションも学んで、コミュニケーションを人前で話す技術を得て、 これをですね、毎日毎日繰り返して習慣化してしまおうということです。 でも、実際のですね、どのように話していったらいいのか、 どうやって伝えたらいいのか、コミュニケーションをどのような原理原則で行っていったらいいのか、 これを知らないで、どうやって習慣化するんだろうって、僕自身は思います。 全ての国民の方が、話し方の学校でコミュニケーション、話し方を学んだ方が、僕はいいかなというふうに思っています。 もしも話し方を学び難いかなって思う方はですね、こちらのチャプターのURLから情報を確認してください。 11月から東京校ベーシックコースがスタートいたします。 皆さんお待ちしております。 # 📢 田園都市高血圧クリニック　見学・研修会（医療関係者限定） さあ感謝はね気づいた時から毎日習慣化してしまおう じゃあどうしたらいいのか 今日はね誰に何を助けてもらったのかってことを考えるということです これ僕自身もね全くできてなくて、実はね僕自身もね新しくした あのね発想なんです。だからね僕にとってビデオはもうね感謝の習慣化超楽 なぜかというとねデイトシコンケタツクリニックのスタッフさんにですね もう毎日助けてもらっているから。だからね皆さんもですねきっとデイトシコンケタツクリニックに来ると うちのスタッフさんにめっちゃ癒されて助けてもらえると思います さあ皆さんが助けてもらうと感謝の気持ちが心が出てくるということです さあデイトシコンケタツクリニックで見学・研修のご案内がこちらのチャプターで言われるから皆さんお持ち込みください お待ちしております # 米山先生と一緒に活動したいという方は、こちらのチャプターの URL から情報を確認してください。 さあこの放送を聞いている社長、委員長、リーダーの皆さん、米山先生が皆さんの職場に行くというご案内です。こちらのチャプターのURLからお申し込みください。みなさんお待ちしております。 # 📢 米山先生の心電図の学校 心電図が読めるようになりたい。心電図を武器にしたい。心電図検定を何とか受かりたい。 そんな方はヨネオ先生の心電図の学校がおすすめです。 実は生徒さん同士がめっちゃ助け合うっていう学校なんです。 生徒さん同士でありがとう。ここがわかんなくて教えてもらって助かりました。 っていうですね、まさに助け合いの文化がしっかり出ている学校です。 こんなことをですね、学べる心電図の学校、世の中に一つもありません。 こちらのチャプターのURLからヨネオ先生の心電図の学校の情報をご確認ください。 皆さんお待ちしております。 # まとめ さあ本日の放送のまとめです。リーダーのみなさん、感謝をしている。感謝は大事ってことはわかっている。でもなんで不満ばっかり出るんだろう? その疑問に端的にお答えいたします。 感謝はね、習慣化させる必要があるということです。 じゃあどうやって習慣化させればいいんだ?めっちゃ簡単です。自分自身に聞いてください。 今日誰に何を助けてもらったんだろう?寝る前にちょっと思い出をかべてください。 感謝ってね、習慣化できるんだなってことをですね、米山先生。 習慣化するんだってことを初めて学びました。 これからですね、僕はですね、自分の周りの人にたくさん助けてもらっているので、習慣化できる、もうその気持ちしかないです。 ということでですね、皆さん、一緒に米山先生のボイシーを聞いてくれている皆さん。 今日誰に何を助けてもらったんだろう?これをめっちゃ皆さん大事にしていこうという風にね、やっていきませんか?っていうことです。 もう最高ですよね。この米山先生のボイシーを聞いてくれているコミュニティの方にですね、最大限プレゼントしてみようかなという風に今後も思っています。 いつも聞いてくださってね、本当にありがとうございました。コメントもくださって本当にありがとうございます。 それからですね、ボイシーを聞いたってですね、デート室こげたつクリニックにワクチンを手伝いに来てくれて本当にありがとうございます。 たくさんの人を助けてもらって本当にありがとうございます。 さあ皆さん、本日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。皆さん本日も大活躍してきてください。 さあ皆さん、今日のキーワードは、今日誰に何を助けてもらったんだろう?これを習慣化いたしましょう。 感謝を習慣化する。もう最強のコミュニケーションです。