# 初めのあいさつ おはようございます。カジシア研究科の三木智有です。 今日は9月の2日火曜日ということで、 今日は節日子育てをしているなら、自分自身をちゃんと大切にした方がいいというお話をしていきたいと思います。 この番組は、これからの時代を自分たち家族らしく生き抜くための家事育児シェアを学ぶラジオです。 ぜひフォローして我が家のカジシアのヒントにしてください。 # お知らせ：仕事と家庭の両立のヒント！キャリアを止めない"家事シェア"とは｜夫婦の大学 コラボイベン はい、ちょっとだけお知らせをさせてください。 今度ですね、9月の12日の金曜日、夜8時から9時までの1時間の間、 夫婦の大学さんのコラボで、 仕事と家庭の両立のヒント、キャリアを止めないカジシアとは? ということで、セミナーを開催いたします。 こちら、無料オンラインで参加できるセミナーになっていまして、 内容としては、我が家のカジシアとキャリアの関係ですね、 というところについてお話をしていきたいと思います。 カジシアのやり方ということではなくて、 うちがカジシアを行うことで、 どんなふうに僕とか妻とか家族のキャリアに変化があったのかというところをですね、 ちょっとあまり普段はお話ししないテーマかなと思うんですけど、 ここのコラボセミナーの中ではお話ししてみたいなと思いますので、 ぜひご興味ある方はご参加いただければと思います。 詳細申し込み方法については、このチャプターの概要欄にリンクを貼っておきますので、 そちらからご確認ください。 では本編行ってみましょう。 # 最近ちょっと疲れ気味だから、改めて自分に言いたい。 はい、今日のテーマはですね、子育てをしているなら自分自身をちゃんと大切にした方がいいよというお話になります。 なんでこの話しようかなって思ったかというと、結構ですね、この夏休みが慌ただしかったとかっていうのもあると思うんですけど、 割と僕自身がですね、今、僕もうちの妻もそうかな、結構疲れ切っちゃってるというところがあって、 で、なかなかね、自分を大事にすることができてないなぁという、自戒を込めて今日はちょっとね話をしようかなというふうに思っています。 今、我が家は娘が10歳になるんですけど、だからね、だいぶ手は離れているし、 幼稚園時代とか保育園時代と比べても楽っちゃ楽なんですよね。 ほっといても自分で何とかするし、ずっと手がかかるっていうこともないし、何より言葉が通じるというか、コミュニケーションがちゃんと取れるというところで、 すごく楽ではあるんですが、とはいえやっぱり夏休みはずっと家にいたし、 仕事とかも僕たちも忙しかったりとかして、 夏バテもあるのかな、ちょっと疲れ気味だなという感じがしています。 自分がそういう状況になって思い出したのが、以前から僕自身は子育てをしていると、どうしても子どもが最優先になりがちじゃないですか。 子どもが小さくても、小学校の高学年とか、もしくは受験しているお子さんの家とかは特にそうかもしれなかったりするんですが、 家の中が全部子ども中心に回っていく。家の中のやることだけじゃなくて、自分の人生自身もやっぱり子ども最優先になってしまいがちだなというのを、 結構子どもが生まれた時からずっと思っていて、それって結構危ないんじゃないのということを発信としてはずっとし続けてきていました。 子どもが小さい頃とか、やっぱり自分の睡眠時間すら、子どもが起きるとか寝るとかというのにやっぱり左右されるし、 当然仕事だって思うように、自分がやりたいようにはできなくなってしまったりするということがあるし、 もっと細かいところで言えば、お金の使い方みたいなところもそうですよね。 子どもの習い事で月に1万円とか2万円とか、もっとかけている家庭もあると思いますが、数万円ぐらいのお金というのはかけていくのにもかかわらず、 自分の入るサブスク月500円に関してはめちゃくちゃ悩むとか、自分が欲しかった5000円の洋服は買うかどうかすごい悩むとか、 みたいな感じで、子どものことに関してはここはお金をかけようかという判断をしやすかったりするんだけど、 自分のこととか、ちょっと贅沢かな、これはなくてもいいかなと言って、そこを節約するというようなことだって当然あると思います。 あとは子どもを連れてアミューズメントに出かけていくとか、もちろん家族の楽しい思い出ではあるんだけど、 一方で自分が行きたい美術館だったりとか、例えばライブだったりとか、自分のためのエンターテイメントみたいなものに関しては躊躇してしまうとか、 そういうことは結構あるかなというふうに思っています。 これって言ってしまえば、子育てしているんだからそんなの当たり前じゃんというふうに、周りから思われたりとか、もしくは思われそうだからなかなか人には言えなかったりとか、 または自分自身でもそう思っちゃってるケースって結構あるんじゃないのかなというふうに思ったりしています。 多かり少なかりそういう傾向というのはあるし、やっぱりそれだけ子どもが大事とか、子どもに時間なりお金なり労力なりを使ってあげたいという前向きな気持ちというのもあると思う。 だからそれが全部悪いとかダメとかということでは全然ないんだけど、 一方でやっぱり自分自身の人生というものをあまりにも自制にしてしまうと、 やっぱりそれっていい関係というか、自分自身を心地よくすることがやっぱりできなくなっちゃうんじゃないのかなということに対しての危機感みたいなものはやっぱり持っていたりします。 なので、自分自身をちゃんと大事にできているかどうかということについては真剣に考えてみた方がいいんじゃないかなというふうに思っています。 # もっと自分を大事にしようねって。親だからこそ、それが大事って。 はい、今日一番自分自身にも、もう一回改めて言いたいなと思っているのが、 子どもに楽しく笑いかけてあげることができていたら、それだけで子育ては満点でいいんじゃないのかなということなんですね。 仕事が忙しかったりとか、日々の暮らしが切羽詰まってきたりしてくると、だんだん眉間にシワが寄ってきたりとか、 イライラしたりとか、モヤモヤしたりっていう風になってくるけど、 やっぱりその、眉間にシワの寄った顔を一番間近で見てるのって、たぶんね、自分の子供なんですよね。 例えば取引先とか、会社の人とか仕事先の人とかっていうのに対しては、嘘でも笑顔を作れるじゃないですか。 内心めんどくせえなとか、内心腹立ってるなとか、イライラしてるなって思っても、 それを顔に出さずに、ニコニコ笑顔で対応したりとか、大丈夫ですよって、取引先の人とか仕事先の人には言うじゃないですか。 なんだけど、一番身近で無邪気に、とはいえ自分の、私の時間というものを理不尽に奪っていくという子供に対しては、 シワくちゃな顔というか、イラっとした態度みたいなものを、やっぱり知らず知らずのうちに見せてしまっている。 それに気が付いた時に、悪いことをしたなというような思いが、罪悪感としてなってしまうということってあるなと思っています。 僕自身はですね、その日、一日、自分の娘にですね、笑顔で接することができたりとか、腹を抱えて笑い合うことができていたら、 その日の子育てはもう100点だというふうに思うようにはしています。 でもこれがね、別に毎日毎日当たり前にあるわけじゃなくて、どうしてもそうもいかない時っていうのもやっぱりあって、 だからこそそういう時には、自分が笑顔で子供と接しられていることっていうのを、 本当にね、すごい価値のあることだって自分でね、ちゃんと思うようにしたいなというふうに思っています。 子供の教育のこととか、習い事とか、ご飯の好き嫌いとか、運動どうだとか、健康どうだとか、いろんなことを思うと思うんですけど、 それって正解があるようでなかったりとか、結局わからなかったりとかすることかなと思うんですけど、 とにかく子供と一緒に笑い合えるっていうものがあった上で、そういった様々な問題に対しての対応っていうものがあるということでいいんじゃないかなっていうのを、 我が家では思うようにしています。 子供に笑いかけてあげるために、やっぱり大事なのが、最初に戻るんですが、子育てをしているんだったら、 自分自身をちゃんと大事にした方がいいということかなというふうに思っています。 やっぱり子育てをしているからこそ、健康でもいたいし、仕事を楽しんでいたいし、 ストレスをかかみ込めたくもないし、いつだって自分が幸せであることに対して真剣でなくちゃいけないなというふうに思うんですよね。 例えば逆にですね、僕自身がいつも体調が悪かったりとか、仕事がもう嫌で嫌で仕方がなくって毎日いらいらストレスを抱え込んでいて、 自分が自由に幸せであることを諦めていたら、やっぱり子供と笑顔で接するチャンスというのは少なくなると思うんですよね。 子供がちっちゃければ抱っこをいっぱいしてあげるとか、わがままを聞いてあげるとか、 例えば帰り道に公園の雑草を見て回りたいとかいう要望に応えてあげることだってなかなかできなかったりするかもしれない。 実際忙しかったりとか疲れてて余裕がないと、子供の寄り道に付き合う気力も体力もないんですよね。 そうするともう寄り道しないでさっさと帰るよみたいな感じで行っちゃったりとかする。 そういうことってあるから、親って特に意識してなくても子供を最優先というのは確かに思うんですよね。 なんですけど、自分自身というものがちゃんと幸せな状態でないと、 大切にできてないと子供を最優先にすらすることができないんじゃないのかなというふうに思ったりもします。 なので、親だからこそ自分をちゃんと大切にすることが必要だなと思っています。 そして、それが巡り巡って子供と笑顔で楽しく過ごす育児に還元されていくんじゃないのかなというふうに思います。 最近僕自身がちょっと疲れたなとか、しんどいなとかって思うことが多くて、 もしかしたら知らず知らず娘が話しかけてきても適当な返事をしたりとか合図を打ったりとかしてることも増えているだろうなと。 やっぱり思ったりします。別にわーって喧嘩になったりとか、わーって言い合いになったりということは特にないんですけど、 でも日々のちっちゃい合図とかコミュニケーションとかっていうところの積み重ねで、 今後の関係性というのはできていくんだろうなというふうに思うと、 別にずっと笑顔でニコニコ答えてあげなくちゃとまでは思わないですけど、 でも何か子供が楽しそうに話しかけてきたりとか、嬉しそうに話していることがあれば、 ちゃんと目を見て答えてあげられる頻度というのをもっともっと高めていかなきゃなというふうにも思っています。 僕はもう本当に親としての役割はそれだけで十分だというふうに、極論ですけど思っているので、 だとしたら、それができるように自分自身をちゃんと整えていきたいなというふうに考えています。 # まとめ 最後までお聞きいただきありがとうございました。 今日は子育てをしているなら自分自身をちゃんと大切にした方がいいということでお話をしてきました。 皆さんは自分自身をちゃんと大切にしてあげることができているでしょうか? なかなか忙しいとか子育て大変だとかそんな余裕ないとかっていう人も多いんじゃないかなっていうふうに思うんですが 一つでも二つでもいいのでちょっと意識してその自分のための時間を作るとか 自分のために少しお金を使ってみるとかっていうことも割と大事じゃないかな というのを思ったりもします。なんかそういうのって別に贅沢だとか悪いこととかでは全くなくてそれをするからこそ 子供にも家族にも笑顔で接することができる 自分になっていけるんじゃないのかなぁと思うので 自分を大切にするということを改めて僕自身も大事にしていきたいなというふうに思いました。 ということで、ぜひこの放送への感想ご意見などもコメントいただけたら嬉しいですし いいねそしてチャンネルのフォローもぜひぜひお願いいたします。ではまた!