# ○○は咳止めと同じくらいの力がある😆✨✨✨ おはようございます。腸の専門家、春介です。 今日のテーマは、咳を止める食べ物というテーマでお話ししようと思います。 僕、腸の専門家なんですけど、内科も専門していまして、 咳の患者さんであるとか、風邪の人とか、そういった方も診察で見るわけですよ。 今回は、患者さんから聞かれたことではないんですけど、 ある知り合いから、咳が出てるんですと。 咳止めを飲むのもいいんだけど、咳止めるような食べ物ってないの?と聞かれたんですね。 僕もちょっとそうだなって考えたんですけど、あったなと思って、 それについて今日はお話ししようと思います。 その食べ物は、蜂蜜です。 蜂蜜ってちょっと思いましたよね。甘いやつね。 ブンブン飛ぶ蜂の蜂蜜ですよ。 蜂蜜っていろんな論文が出ていて、咳を止めるよっていうのは数多く報告されてるんです。 中では多いのが、子供の咳をよく止めるっていうことが言われてるんですよね。 ざっと調べた中でも、10個以上あって、しっかり調べられてるような論文がたくさん見つかるわけなんですよね。 なのでこの蜂蜜っていうのは、非常に食べ物の中では咳を止めるっていうことにいい食べ物っていうことが言われています。 しかも、咳止めあるじゃないですか。 咳止めと同じぐらいの効果、もしくはそれよりもいいかもしれないっていうデータも出てるんですよね。 なので、ちょっと咳が困ったっていうことであれば、一応蜂蜜舐めてもらう。 もしくは温かい飲み物で飲んでいただくっていうのはいいのかなというふうに思います。 今ちょっと、え?でも子供じゃね?って思った方、いません? 子供のデータじゃね?って思った方、鋭いですね。そうですよね。 子供だけ聞いて大人に聞かないんだったら、僕らね、このボイシー聞いてるような方は小学生とかはおそらくいないと思うので、 我々は蜂蜜舐めても意味ないんじゃない?って思うかもしれないんですけど、調べるとですね、大人の論文っていうのもあります。 これ一つちょっと紹介しようと思います。 これはイランの大学病院で実施された研究ですね。 85人ぐらいで解析されているので、それほど多くない人数での解析ではあるんですけど、 蜂蜜とインスタントコーヒーですね。 それにお湯を入れて1週間飲み続ける人たちと、お湯にステロイドを入れちゃうっていう人たち。 そして3つ目のグループがお湯に咳止めを入れるっていうグループ。 この3つですね。 お湯に蜂蜜コーヒーと、お湯にステロイド、お湯に咳止め、この3つですね。 3つのグループで解析したところですね、効果が高かったのはどれだと思います? それがですね、蜂蜜コーヒーとステロイド。 この2つは効果が高かったっていうふうに言われています。 これだけで見るとステロイドってね、咳止めでは結構強いものなんですけど、 このステロイドと同じくらいの効果をこの実験というか研究ではね、それぐらいの効果を示しているっていうことなんですね。 この蜂蜜の成分ですけど、何が効いているのかっていうのが最近ちょっとわかったみたいでですね、 この成分がですね、メルピロールとかフラジンっていうような、そういうのは覚えなくていいんですけど、こういう咳止めの成分が蜂蜜には入っているっていうことなんですね。 なのでね、大人に対しても子供だけじゃなくって、この蜂蜜っていうのは咳を抑える効果があるんだよっていうことがわかると思います。 蜂蜜を飲むと喉のところが潤わされたりとか、そういう効果ももちろんあると思うんですけど、それだけでは言えないこの蜂蜜の効果っていうのがいろんな研究でわかっているということです。 なので、初めの知り合いから言われた、咳止めるために何か食べ物ないの?っていう答えはですね、蜂蜜ですね。 皆さんももし体調を崩して風邪とかひいた時に、咳が止まらないよとか、どうしても咳を抑えたいなという時は、この蜂蜜っていうものをしっかり取り入れてみて、実感をいただければいいかなというふうに思っています。 今日はですね、ゴールデンウィーク最後の日ということで、体調崩された方もいるかもしれないということで、咳止めにいい食べ物というものをご紹介させていただきました。 皆さんが健康で元気に過ごせることを祈っております。 今日も聞いていただいてありがとうございました。 しゅんすけでした。バイバイ。