# オープニング❣️ おはようございます。 ドクターしゅんすけのやさしいクリニックへようこそ。 このチャンネルでは、胃腸の悩みを解決したり、日常で使える健康情報を発信したり、 来年2月に開業するクリニックのリアルな日々を発信したりしています。 ということで、今日はですね、前回質問いただいていた脳腸相関についてお話ししようと思います。 以前ですね、脳腸相関について詳しく説明してっていうような質問が来ていたんですが、 詳しく説明するのではですね、この前の放送ではちょっと足りないかなと思ったので後回しにさせていただいたという背景があります。 なのでね、今日はこの脳腸相関というね、初めて聞いた方はなんだそれと思うんですけど、 結構意外と面白いので、ぜひこの後のチャプターで聞いていただいたらと思います。 # 日曜にいただいた「脳腸相関を詳しく教えて！」のアンサー会になってます🤭‼️ 脳長疎患、皆さん聞いたことありますかね? この脳長疎患っていうのがですね、最近ね。 最近って言っても、結構数十年ぐらいなのかな。 結構僕が医者になってからも言われてたことなので、結構長いかなと思うんですけど。 ただね、この脳長疎患っていうのが結構、こう、なんていうのかな。 一般の方にもちょっとずつ知れ渡ってきているなっていう感じがしますよね。 この脳長疎患の質問が来たっていうところも、そういうね、皆さんの意識というか、健康意識と言いますか、 ネットの力と言いますか、広がってきているなというふうに感じています。 この脳長疎患ですね。 この脳はですね、この頭の脳ですよね。 で、腸はこのお腹の中の腸ですね。 これが疎患している、関係しているよっていうことが言われているんですね。 これね、初めて聞いた方は、脳と腸って離れてるじゃないかと。 どう関係あんねんと思う方っていると思うんですよね。 百歩譲って、脳は知れ渡みたいな役割をしているから、 腸に何か指令を与えて、腸を動かすとか、そういう働きがあるんじゃないかというのはね、 ちょっとイメージしやすいかなと思うんですけど、 逆にですね、腸の方からも脳に働いているんだよということが、最近分かり始めてきたというところなんですね。 まだまだね、この脳と腸の関係については、どんどんどんどん研究が進んでいる段階でして、 まだまだ分からないことがたくさんあるんですね。 ただその中でもですね、分かっていることもあってですね、 それを今回ちょっと3つほどお話ししようかなというふうに思っています。 この3つ、この分かりにくいですね、この腸から脳への指令ですね。 情報を受け渡しをしているのはどうやってしているんだというのを、ちょっと3つに分けてご説明しようかなというふうに思います。 まず1つ目。1つ目は神経ですね。 この腸もですね、腸の周りとか腸の中にね、神経というのが張り巡らされていてですね、 この腸の動きというものをですね、感知するわけですよね、神経で。 その神経からですね、脳の方に伝わっていってですね、 1本の神経というわけではないんですけど、乗り継ぎ、乗り継ぎをしてですね、電気信号をどんどん伝えていって、 そして脳に指令を与えると。このツールがまず1本あります。 2つ目。2つ目は内分泌ですね。 内分泌というと、わかりやすいのはホルモンというやつですよね。 なんか分泌されたホルモンみたいな感じですね。 腸もね、いろんなホルモンというのを分泌していて、結構いろいろたくさんあるんですけど、 代表的なのはセロトニンとかね、幸せホルモンとかいうやつですね。 あとはですね、最近話題になっているGLP-1とかいうやつですね。 痩せ薬でね、最近注目されている糖尿病の薬でね、話題になっているGLP-1とかいうやつですね。 そういったホルモンがですね、血中に乗ってですね、脳の方にいって、 そして脳に影響を与えるというふうにも言われております。 3つ目。3つ目が腸内細菌ですね。 腸の中の細菌群、売菌群ですね。 売菌って言ったらね、すごく悪いイメージあるんですけど、この売菌ちゃんですね。 この売菌ちゃんが腸の中ではですね、約100兆個いるなんていうふうに言われております。 で、この腸内細菌群たちがですね、どう関わっているかというと、 この腸内細菌が出す物質があるんですよ。 それが炭素脂肪酸という物質があるんですね。 これがね、非常に重要な役割をしていてですね、 この炭素脂肪君がですね、これもね、血中に乗って脳の方にどんぶらこーどんぶらこーといってですね、 そして脳に影響を与えるなんていうふうに言われているんですね。 この3つの経路というのが言われています。 大きく分けるとですよ。 ここまではね、ちょっと難しい内容だったかもしれないんですけども、 じゃあ皆さんはね、頭の中にこう、パッとね、浮かんできたと思います。 じゃあ、それ何が大事やねんということですよね。 でね、この何で大事なのかっていうとですね、病気に関わるからなんですよね。 で、どんな病気に関わるかとですね、 腸の状態が悪いと、この3つの経路を使ってですね、 どれがね、有意に伝わるかっていうのは別に置いておいたとしてですね、 脳にね、伝わるわけですよ。 腸が悪いよっていうのが伝わります。 そうなったらですね、脳の中で炎症が起こったりだとか、 あとはそのホルモンのバランスがね、崩れていたりだとか、 逆に何か脳にね、いらない指令が入ったりだとかね、 そういう誤差度が起こったりとかするわけね。 そうすると、脳の方がですね、病気を引き起こすそのきっかけを与えられてしまうということなんですね。 で、それがね、どんなものかというとですね、 脳でいうとアルツハイマー病であったりだとか、 あとは認知症ですね、あとは鬱病とか不安障害とかですね、 そういった病気を引き起こす可能性があるということです。 で、脳の状態が悪いと、またそれが指令として伝わってですね、 腸の方にも影響を与えてですね、 過敏性腸症候群とかですとか、 あとは難病とかに指定をされている海洋性大腸炎とか、 クローン病とか、そういった病気につながる可能性があるということなんですね。 病気に関わってしまう可能性がある、そういう可能性が高いと言われているから、 この脳腸相関というのが大事だよというふうに言われています。 ちょっとライトなところで言うと、 ちょっとイライラが強くなったりとか、不安がちょっと強くなったりだとか、 あとは精神的にちょっと打たれ弱くなったりだとかっていうのも、 もしかしたら腸が原因で、 頭のそういった考え方というところにも影響している可能性があるということなんですよ。 もしかしたら皆さんの今の考え方っていうのは、 腸によって作られたものかもしれません。 って言うとめちゃくちゃ怖いですよね。 ここで言いたいのは、脳腸相関とか言ってますけど、 腸を整えましょうっていうことですね。 腸って第2の脳みたいなことも言われたりもします。 ある生き物とかも見てみるとですね、脳はないけど、腸だけはあるっていう生き物もあるんですよ。 面白いですよね。 それぐらい人間にとって、生物にとってですね、 大事なものっていうのがやっぱり消化管っていうところ。 この胃とかね、小腸大腸っていうこの腸っていうところっていうのは、 生きる上でめちゃくちゃ大事な臓器なんだよ。 だから体のいろんなところに影響してるんだよっていうことが最近分かってきているというようなことなんですね。 なので皆さん、腸を侮ってはいけません。 いろんなことに関わるこの腸をですね、みんな大事に大事に、 腸を大事にしていただいてですね、 しっかり食物繊維をとっていただいて、 そしていい菌ですね、ヨーグルトとか納豆とかですね、 そういった菌も取り入れていただいて、 懲戒していただければ、心も体も元気に過ごせるんじゃないかな。 そういうふうに僕は思っております。 皆さんの腸も皆さんの体も皆さんの心も健康で最高の一日を過ごせますように。 また明日お会いしましょう。 それでは皆さん、いってらっしゃい。