# 胃の老化とは😊？ おはようございます。 ドクターしゅんすけのやさしいクリニックへようこそ。 このチャンネルでは胃腸の悩みを解決したり、日常で使える健康情報を発信したり、 来年2月に開業するクリニックのリアルな日々を発信したりしております。 今日はですね、質問にお答えしようかなと思っております。 ある質問をもらいました。 それはどんな質問かというとですね、 胃の老化ってどんな状態?っていう質問ですね。 皆さんね、胃の老化っていうとどんなイメージありますかね。 なんか、胃がボロボロになっていくイメージがある方もいるかもしれないですし、 あとは胃酸とかが全然出なくなるみたいな、そんなイメージを持たれる方もいるかなというふうに思います。 この胃の老化ってね、僕もね、老化って言われるとどう老化するんだと思う?胃がね。 それはね、ちょっと僕はあんまり考えたことがなかったので調べてみたんですよ。 この調べた結果をですね、今日皆さんにお伝えしたいなというふうに思っております。 ある論文がありまして、2014年のですね、 ワールドジャーナルオブガストロエンテロロジーというね、 そういう雑誌があってですね、それに掲載されているような論文がありました。 そこに書かれているのは胃の粘膜の老化とかね、 損傷みたいなところについて書かれている論文なんですけど、 そこにね、面白いことが書いてあってですね、胃の老化っていうのはね、 いろいろね、細かいことを言うと何個も何個もね、 何ていうのかな、項目があるんですけど、 それをギュッとね、まとめると5つですね、 胃の老化とはどんなことが起こるのかというのをですね、 5つにまとめましたので、これをね、皆さんにお伝えしようと思います。 それでは、いってみましょう。 胃の老化、1つ目ですね。 1つ目は、胃の粘膜が薄くなるっていうことですね。 胃の粘膜が薄くなるってどういうことかというと、 想像できるかなと思うんですけど、 ゴム風船とかああいうのあるじゃないですか、 作りたてのゴムのときってすごく伸縮自在で、 ゴムのところもしっかり弾力があっていい感じじゃないですか。 でもそれが年月を経ってくるとですね、 そのゴム風船、なんかペラッペラになってないですか。 なんか薄くなって、しかもちょっと引っ張ったらプチッといくみたいな。 壊れちゃうみたいな、あんな感じですよね。 イメージね。胃がね、そんなことになるかというとならないんですけど、 でも胃の粘膜が薄くなるっていうことはそういうことなんですよね。 なので、胃の老化で起こること。 1つ目は、粘膜が薄くなるっていうことですね。 それでは次いきますね。2つ目。 2つ目は、分泌ができなくなるっていうことですね。 分泌ってあるんですけど、これ何の分泌だということですね。 胃はですね、胃酸の分泌をしていますよね。 食べ物が口から入って胃の中に入ったらですね、 胃酸というものが待ち受けていてですね、 タンパク質を分解してくれるわけなんですよ。 それによって僕たちはタンパク質から栄養を吸収して、 そして体で使えるようになるっていうこういう仕組みなんですよね。 胃酸がないと僕たち吸収効率めちゃくちゃ悪いです。 なので、胃酸の分泌というものが悪くなる。 あとはですね、ホルモンです。 ホルモンの分泌が悪くなるっていうことですね。 胃のホルモンって何かというと、 当然ね、胃酸を分泌するためにホルモンが出て分泌させるみたいな、 そういうホルモンもあったりするし、 あとは他の臓器にメッセージを送ってですね、 例えば胆汁っていう、胆脳が収縮するとかですね、 そういうところにも働いていたりだとか、 あとはこの胃の動きを司るものであったりだとか、 いろんなものがあるんですよ。 そういう分泌ができなくなってくるっていうことなんですね。 考えてみたらそうですよね。 元気なうちっていうのは、機能がいい感じが、 元気に動く感じするじゃないですか、細胞ってね。 でも、歳をいってくるとですね、老化していくとですね、 その元気がなくなってくるみたいなイメージですね。 そうすると、普段分泌できていたものがですね、 いつもだったら、若い頃だったら分泌できていたものがですね、 できなくなってくるっていうことですね。 これが2つ目。胃が老化することで分泌ができなくなる。 これはホルモンであったり胃酸の分泌、そういうものが分泌できなくなるということです。 そして次、3つ目ですね。 3つ目は、再生と修復ができなくなる。 これも嫌ですね。 これ再生と修復ってね、傷がつくじゃないですか。 胃ってね、胃酸もいっぱい出てて、あんだけ強い酸が出てるんですよ。 消化するような酸が出てるわけですよ。 で、いろんなものが入ってくるわけですよね。 ちょっと尖ったものとか入るじゃないですか。 紙が甘かったりすると。 そしたら若干傷ついたりするわけですよ。 それをね、胃っていうのはというか、体っていうのは修復してくれるんですよね。 何も言わずに修復してくれる。いいやつなんですよ。 でもですね、この修復能力が悪くなってくるんですね。 再生能力が落ちてくるわけですよ。 これが老化っていうことなんですよね。 3つ目は再生、そして修復っていうことができなくなってくるってことですね。 じゃあ次いきますね。 4つ目。4つ目は血流が悪くなるですね。 胃のね、粘膜にも血流が入ってるわけなんですよ。 血流を流すものって何かっていうと、血管の中に血って流れてるじゃないですか。 そしたらね、その血管も老朽化してきてるわけなんですよね。 なのでですね、流れが悪くなってくるんですよね。 そうすると酸素もなかなかね、細胞に届かなくなってきて、細胞はね、うまく機能をしづらくなってくる。 これが4つ目、血流が悪くなることで機能がね、細胞の機能が悪くなってくるっていうことです。 そして最後の5つ目。5つ目は動きが悪くなる。 そうですね。胃の動き。若い頃だったらめちゃくちゃいい感じで動いていたのに、 年を経てですね、どんどんどんどん悪くなると。 いや嫌ですね。老化っていうことに関して言ってるので、若い時と年を重ねた時にどちらがいいかというと、当然ね、若い頃の方が絶対いいわけですよ。 なので今回ね、老化っていうことに関して言ってるので、動きが悪くなるっていうことで言ってますけど、 全員が全員、体の調子が悪くなるような動きの悪さが出るかというと、そうではないです。 皆さん、心配されている方もいらっしゃるかもしれませんが、元気に胃の痛みとかなく一生を過ごされる方もおられるので、そこは一概には言えないということをちょっと覚えておいていただいたらいいかなと思います。 ただ胃が老化することで起こることっていうのは、動きが悪くなるっていうのもあるんだよっていうのは覚えておいてください。 まとめますね。胃が老化することで起こること、5つ。 1つ目、粘膜が薄くなる。 2つ目、分泌ができなくなる。これは胃酸とかホルモンですね。 3つ目、再生と修復ができなくなる。傷の治りが悪くなるってことですね。 4つ目、血流が悪くなる。 細胞の機能も落ちていきます。 そして5つ目、動きが悪くなる。 動きが悪くなると胃の症状が出る方がおられます。 ここまで聞くとね、胃の老化ちょっと怖いなって思う方がいるかと思うんですが、予防しましょう。 予防するにはどうしたらいいか。4つお伝えします。 1つ目、ピロリ菌がいれば除菌をしておく。胃の中のピロリ菌っていうのは悪さをするので除菌をしておいてください。 2つ目、いらない痛み止めは避けましょうってことですね。 そして3つ目、バランスのとれた食事をとってください。 # 予防は☺️？？ ちょっと次のチャプターに行っちゃいましたが、このまま続けようと思います。 3つ目ですね。 3つ目、バランスの取れた食事ですね。 野菜とか、果物とか、発酵食品とか、食物繊維ですね。 こういうものを取ってもらって、ポリフェノールとか、 そういった抗酸化物質みたいなものを取り入れてくれるといいと思います。 そして、4つ目。 禁煙、摂取、お酒ですね。 これはちょっとね、ちゃんと皆さんね、してくださいね。 タバコはやめましょうね。本当にね。 いいことないので、やめてください。 あとは、お酒はほとんどにしましょうということです。 予防するにはですね、ピロリ菌は除菌してください。 そして、痛み止めは必要なければ飲まない。 そして、バランスの取れた食事、禁煙、摂取、 お酒を控えてくださいということです。 生活習慣に関わることが多いかなというふうには思いますが、 やっぱり整えることで胃の老化というところも防止することができると思いますので、 胃の老化が進んでくると不調になりやすいお腹になってきちゃうかなというふうに思っておりますので、 皆さんね、若い方も年を重ねた方もですね、胃が老化しないように予防していきましょう。 ということで、今日はフォロワーさんの質問、 胃の老化ってどんな状態ということについてお話ししてきました。 少しでもね、皆さんの健康にお役立ていただけたら嬉しいなというふうに思っております。 最後まで聞いていただいてありがとうございました。 ありがとうございました。また明日の放送でお会いしましょう。 しゅんすけでした。バイバイ。