# 風邪ひいていませんかー🤣？ おはようございます。 ドクターしゅんすけのやさしいクリニックへようこそ。 このチャンネルでは胃腸の悩みを解決したり、 日常で使える健康情報を発信したり、 来年2月に開業するクリニックのリアルな日々を発信したりしております。 今日はですね、またある記事をですね、皆さんにシェアしたいなという風に思っております。 それはですね、風邪の時のスープ、効果はあるのかという、 そんな記事をね、お伝えしようかと思います。 今日はですね、イギリスのですね、 University of West of Scotlandっていうね、 そういう大学の論文ですね、 ニュートリエントっていう雑誌に載っている、 今年この7月に出た論文みたいですね。 こちらではですね、風邪の時咳をしたりね、 痰が出たりとか喉が痛かったりとかするじゃないですか、 その時にね、温かいスープっていうのが効果があるのかっていうのを研究した論文です。 温かいスープと言ってもですね、どんなスープを飲んだのかっていうのが気になるところですよね。 スープの内容はですね、鶏ガラベースのスープですね。 それに野菜とかハーブをちょっと追加したような、そんなスープ。 なんか美味しそうですよね。野菜たっぷりスープと考えてもらったらいいかな。 たっぷりじゃなくてもいいかもしれないですけど、 でもそういうスープって風邪に効きそうな感じするじゃないですか。 実際この論文だけじゃなくて、以前にもいくつか論文もあったみたいですね。 この論文はまた追加でね、いろんな論文をもとにですね、 作られたそういった論文になるみたいです。 結論ですね、どうかというと、 この野菜スープ、鶏ガラスープは風邪に効くっていう結果が出てますね。 ここに書かれているのはですね、 鼻詰まりとかあとは喉の痛み、咳といった症状を、 こっちに関してはわずかながら軽減したというふうに書かれています。 さらにですね、スープをとった方はですね、 風邪の治りが1日から2日半ぐらい短縮したよということですね。 あとはですね、体のデータですね。 CRPというですね、体の炎症を表すタンパク質なんですけども、 そのCRPが低かったということですとか、 あとは炎症のマーカーですね、その他のマーカー、 IL-6というものだったり、あとTNFαといった、 そういったマーカーが下がっていっていたよというような結果でした。 不思議ですよね。 あったかい野菜、あとは鶏ガラスープを飲んで、 なんでこの風邪の治りがちょっと早くなるのかというのがちょっと疑問ですよね。 それも書かれていてですね、理由はですね、 スープというものがまずは水分補給ができるよということですね。 そして栄養補給も同時に行われている。 そして野菜とかね、ハーブによってですね、 抗炎症効果というのも相乗効果ですね。 それによって風邪の症状というのが少し和らいでいく、 そんなスープになっているというようなことですね。 この夏、皆さん体調崩していませんか? 僕もね、1週間くらい前からちょっとね、 喉というか、咳というか、パンというか、 そういったものが出ていてですね、 最近の風邪のあるあるなんですけど、 咳がね、長く続いちゃうという症状がね、 今も若干ちょっと続いてはいるんですけど、 なんか咳をね、出すとしばらくちょっと止まらないみたいなね、 よく患者さんで僕が見ていたその症状を、 今僕がね、抱えているという、 もうちょっと体調管理しなさいということでね、 自分自身反省していますけれども、 そういった僕みたいな方にはですね、 この鶏ガラ野菜スープというのは、 いいんじゃないかなというふうに思うので、 そうですね、どこで食べるんだろうね。 やっぱり料理しないとダメなのかな。 料理すると飲めるとは思うんですけど、 そうじゃないとね、 どこかの店でこの鶏ガラ野菜スープ、 飲まないといけないと思うので、 なかなかこの機会はね、僕にはないんですけど。 でもですね、皆さん、しっかり自分で料理される方とかですね、 誰かが作ってくれるよっていう方はですね、 ぜひこの風邪をひいたときには、 野菜鶏ガラスープをぜひ飲んでみてください。 やっぱりホッとすると思うし、 美味しいし優しい感じがすると思うので、 治りもまたより早くなるんじゃないかな、 そういうふうに思っております。 今日は、風邪の時に飲むスープ、 効果はあるのかというテーマでお話ししてきました。 皆さんがね、風邪をひいたときに、 ぜひこの情報をうまく使っていただければ、 嬉しいなというふうに思っております。 今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました。 また明日の放送でお会いしましょう。 皆さん、健康で元気にお過ごしくださいね。 しゅーすけでした。バイバイ。