# ベースはやっぱり○○です♪♪ おはようございます。 Dr.しゅんすけのやさしいクリニックへようこそ。 このチャンネルでは、胃腸の悩みを解決したり、日常で使える健康情報を発信したり、 来年2月に開業するクリニックのリアルな日々を発信したりしております。 今日はですね、健康についてお話ししようかなというふうに思います。 その健康の中でもですね、最近ね、増えていると僕は実感している 過敏性超症候群、IBSって略されたりもするんですけど、 その病気についてお話ししようかなと思います。 皆さんの周りでいないですか、ストレスがかかった時にすぐお腹が痛くなる人、 下痢をしちゃう人、いると思うんですよ。 あいつストレスに弱いなとか、そんな人いますよね。 おそらく僕かな。 今はね、そんなになくなったんですけど、高校の時とかは本当にひどくてね、 朝、起きたらすぐトイレに行って、朝ごはん食べてトイレに行って、 学校に行ったらまずトイレに行って、朝の会議が終わったらトイレに行って、 1時間目の、本当にね、何かイベントが終わるごとにトイレに行ってました。 イベント中にも行ってましたけどね。 本当にお腹が痛くて下痢して、そういうのを毎日毎日繰り返してたんですよ。 その当時は過敏性超症候群なんてね、僕知らなかったし、 病気だとも思ってなかったので、なんかストレスかかってるし、こんなもんだろうとか思ってたので、 気にも止めてなかったんですけど、今考えればね、絶対に過敏性超症候群だったなと思うんですよ。 で、最近ね、僕は医者になってですね、外来をしていると、 そういう高校生とか中学生の子も多いかな、若い子の方がなんか多い気がする。 もちろんね、20代、30代とか、社会人になりたての人とか、あとはポジションに就いた人とかね、そういう方も多い感じがしますね。 やっぱりストレスっていうのはめちゃくちゃこれに関わってるんですよ、この病気ってね。 で、このIBS、過敏性超症候群っていうのはどんな人になりやすいのかっていうのが、 10個出してきましたので、それを今回シェアしたいと思います。 1つ目、女性の方がなりやすいですね。 これも世界的にもそうなんですけど、大体1.2倍から1.5倍くらいですかね、男性よりも女性の方がなりやすいっていう風に言われています。 2つ目、若い人。 さっきも言ったようにですね、年齢が若いほどこのIBSになっている人が多いっていう傾向があります。 3つ目、心理的要因。 不安障害とかね、鬱病、あとは高ストレス、身体的苦痛みたいなものが多い場合はですね、 やっぱりこのIBSっていうのが多く発生しちゃうよっていうのがしっかり報告もされております。 次、4つ目、感染性腸炎の起用がある場合。 これ何を言ってるかというとですね、皆さん腸炎とかなったことあります? 何かこう、いらんものを食べて、お腹が痛くなって、その後ね、吐き気がして吐いたりだとか、あとは下痢がすごくなってとか、お腹がピリピリになってですね。 そして、2日、3日くらいしてくると落ち着いてくるみたいな。 それね、腸炎です。 それが感染性腸炎って言ったりするんですけど、 感染性腸炎の後ってね、なんか下痢が止まらなかったりするんですよ。 お腹なんか治ったはずなのに、下痢だけ止まんねーなーとか、そういう状況ってあるんですよ。 そういうのを感染性腸炎の後のIBSって言ったりするんです。 これをポストインフェクシャスIBSっていう風に言いたいとします。 こういう名前も付いたりしてるんですよ。 それぐらいありふれたものって言ったらいいかなと思うんですけど、 これがね、感染性腸炎後のIBSっていうのは発症リスクが4倍以上になるんだって。 なんか、ちょっとそれだったら俺もなるかもしれないなみたいな感じになりません? そういうリスクが、リスク因子としてこれがあるよってことですね。 そして5つ目。5つ目が遺伝ですね。 遺伝の要因もあります。遺伝が全てじゃないんです。 ただ、遺伝とか家族歴っていうのは確かに関係していて、 そういった遺伝子っていうのも、重複している遺伝子っていうのも見つかっているんです。 ただ、それは関係しているのは大体20%ぐらいかなっていう風にも言われているので、 もしね、お父さんお母さんとかが緊張したらお腹痛くて暮らしちゃうとか、 便秘になっちゃうっていうような方がいるのであれば、 もしかしたらね、あなたもその素因は持っているかもしれないですよっていうことです。 6つ目。アレルギー疾患ですね。 花粉症とかアトビー性皮膚炎とか、 ああいったものを持っている方はYBSになっている方が多いよっていう報告もされています。 7つ目。生活習慣、環境要因というところです。 運動不足であったりだとか、 あとは被災に遭われた方とか、東日本大震災の中で、 やっぱりIBSの方が増えたっていう、そういうデータも取られているので、 ストレスっていうところはかなり重要だなというふうにも思いますし、 あと今言った運動っていうところもやっぱり大事だなということで言われております。 8つ目。食事のパターンですね。 悪いものばっかり食べてたらなりよっていうことです。 脂物たくさん食べてませんか? 菓子パンいっぱい食べてませんか? そういう食事パターンが悪いとなりやすいよっていうことも言われております。 9つ目。痩せ方の人ですね。 本当に痩せている人ですね。 BMIってあるじゃないですか。 BMIで痩せって言われている人は、 IBSになっている方が多いという報告がされております。 そして10個目。 10個目はですね、幼少期の逆境体験というものがあります。 例えばね、昔々に親から虐待されてたよとか、 ものすごいストレスがかかったよというような体験がある方は、 これもリスクになるよと。 あと、幼少期よりももっと前の低出生体重で生まれた子もIBSになります。 要するにその時にかなりストレスがかかっちゃってたよという方も、 自分の意思と関係なくIBSになるリスクがあるよということです。 この10個今言いましたけども、 これを持っているからといってIBSになるということではありません。 これはあくまでデータが出ているリスクということなので、 いろんな要因が関わっております。 どんな要因が関わっているか。 これ大きく分けて4つ関わっています。 体のシステムの話ですよ。 1つ目、神経です。 神経伝達、脳腸相関と言ったりするんですけど、 腸と脳が連絡しているよ、神経でつながっているよということが言われています。 さらに2つ目が内分泌。 体の中のホルモンでもやり取りしているよと。 そして3つ目が腸内細菌。 お腹の中のバランスが崩れるとこのIBSというものになっていくよと。 そして4つ目、これが免疫細胞ですね。 免疫細胞の暴走みたいなところがこのIBSに関わっているということが言われています。 なのでこのIBSを考えるときには神経、内分泌、腸内細菌、免疫細胞こういったところを考えながら 複合的にアプローチをしていかないと一筋縄ではいかないというのが このIBSのなんとも複雑で難しいところなんですよね。 なので聴覚すれば全てOKみたいな話ではないという複雑なものになっているということですね。 ただ聴覚をしっかりしてお腹の中を整え、そしてストレスというところにアプローチをする。 やっぱり全体的に関わっているもの。 さっきのリスクのところでも言いましたけど生活習慣ですね。 睡眠とれてますか?運動できてますか?こういったところがやっぱりベースにあって そしてストレス、そして腸を整える。 そういったことをやっていくことでこのIBSというものが改善していくというふうに思います。 IBSだけじゃなくて生活習慣、しっかり皆さんで整えていきましょう。 今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました。 また明日の放送でお会いしましょう。 しゅんすけでした。バイバイ。