# 2つのタイプの腸は便秘しやすい😭 おはようございます。ドクターしゅんすけのやさしいクリニックへようこそ。 このチャンネルでは胃腸の悩みを解決したり、日常で使える健康情報を発信したり、 来年2月に開業するクリニックのリアルな日々を発信したりしております。 今日はですね、腸の健康についてお話ししようと思います。 皆さん、便秘ありますよね。便秘に悩んでいる人って多いと思いません? 身の回りの人の中で便秘の人ってどれくらいいますかね。 結構ありふれていると思うんですよ。特に女性の方が多いと言われていてですね、 若い頃は女性の方が便秘になりやすいというのはあるんですけど、 ご高齢になってくると、男性も女性に負けず劣らず便秘の方がどんどん増えていっちゃうということで、 年齢を重ねるごとにこの便秘というものが身近なものにどんどんなってくるということなんですよね。 今、改弁の方もですね、いずれ便秘になる可能性があるということなんです。 この便秘なんですけど、便秘になったらね、生活習慣を整えましょうとか、 あとは食物繊維を食べましょうとか、それでもうまくいかなかったら下剤を使ってすっきり出しましょうとかね。 そんな風に便秘って治療というか対策をしていくわけなんですけれども、 下剤を使ってもですね、なかなかうまくいかない人というのがいたりするわけなんですよね。 便がなかなか出ないとか、すっきり出ないという方がいてですね、この出にくい人たちはですね、実は日本人に結構多いんですよ。 日本人はね、腸の形が欧米人と違って素直じゃないんですよね。 腸が長かったりとか、あと折り曲がっていたりとか、いろんなね、この腸にね、皆さん癖があるんですね。 これもね、調べた先生がいてですね、日本人のね、この腸ってなんかみんな一緒じゃないよねっていうのをね、気づいた方がおられてですね。 で、そのドクターはですね、亡くなった方のその倦怠をですね、病理解剖したりすることがあってですね、 その亡くなった方の腸がどんな形をしているのかっていうのを病理解剖のね、先生にお願いしてみさせていただいたと。 そうするとですね、日本人の腸っていうものは人それぞれ違うことが多かったと。 やっぱり長い方もいれば、本来であれば壁にくっついている、お腹の壁にくっついているような腸もブランブランだったりだとか、いろんな形をしていると。 だから大腸のね、内視鏡検査とかも、すんなり入る人もいれば苦労して入る人もいる。 なかなか難しい人もいる、そういう方が多いっていうことが分かったみたいなんですよね。 一方ですね、欧米人は本当に素直な人が多いみたいで、教科書みたいな、そんな腸の形をしていることが多いみたいなんですよ。 なので日本人ってね、結構独特みたいですね。 島国でもありますし、他の大陸との文化もだいぶ違うと思うんですけど、こういうところでも日本人の独特なところが出ているわけなんですよね。 そのせいもあって便秘になりやすい人も結構多いっていう事実もあるわけなんですよね。 この日本人のどんな腸のタイプの人が便秘になりやすいのか、ちょっと難治性という治療がなかなかうまくいかない人なのかっていうのはね、 そういうのが二つのタイプがあるという風にその先生はおっしゃっています。 どんな腸かというとですね、一つはねじれ腸っていうね、独特のワードですけど、 腸がねじれていると。屈曲が強かったりすることで便の通り道がね、次行く腸の方がですね、ちょっと狭くなっていると。 だからそこに便が詰まっちゃって板たたたとなったりですね、なかなか便が出なかったりするというこのねじれ腸っていうのが一つあるよと。 そして二つ目っていうのが落下腸と言われる、俗名ですけどね、そういう腸があると。 どういう腸かというと、寝ているときにはお腹ポッコリしないんだけれども、立ったりすると下腹がポコッと出ると。 そんな方がおられるんですよ。実際ね、そういう方います。 で、ここを例になってくると多い傾向がありますね。 これはどういう状況になっているかというとですね、立つと重力で腸がね、下の方にね、垂れ下がってポッコリお腹になっちゃうという感じなんですよ。 本来であれば腸ってね、お腹の壁にくっついているところとくっついていないところがあるんですよね。 くっついているところがしっかりくっついていれば、立ったところでそんなに下に落ちていかないんですけど、 ただこの本来くっついている腸がですね、ブランブランになった場合っていうのは、下に全部落っこちちゃうんですね。 そしたらね、どうなるかというと、落っこちたらまたね、折りたたまれているところが多くなるじゃないですか。ぐちゃっとするという感じ。 そうすると腸の中のですね、便がまたこれ、とおぐりにくくなってですね、そこでイタタタタとなると。 このねじれ腸、落下腸という方がなかなかね、便秘には苦労する方という風に言われているんですね。 これがですね、どうやって直すかというと、直す方というのはあんまりないんですよ。 一つね、やっぱり言われているのはですね、運動ですね。めちゃくちゃ運動をしている人というと便秘な人はいない、そういう風に言われたりもしています。 特にですね、どんな運動をするといいかというと、ねじり運動をするのがいい。 ラジオ体操のね、両手を横に広げてひねる運動あるじゃないですか。ああいう運動がいいんですよ。 なので散歩するだけではですね、便秘の改善というのはあんまり効果がないという風にも言われたりするので、やっぱりひねる運動というのをしっかり入れていただいた方がいいかなという風に思います。 そして、あとはお腹のマッサージもいいよなんていう風に言われていますね。腸の屈曲、曲がり角がきついところ、あと折りたたまれているところにですね、やっぱり刺激を与えてあげる。 押したりするとですね、そこの屈曲がですね、ちょっと柔らいで便が通りやすくなるということもあるみたいです。 なので、一日ね、朝晩1分ぐらいお腹のマッサージをするというのも改善につながる一つのいい方法だよなんていうことも言われております。 なのでですね、日本人はですね、なかなか独特な腸を持っているわけなんですけれども、そのおかげというかそのせいでですね、便秘というちょっと難しい便秘群も隠れているんだよ、そんな風なことが最近言われております。 なので、僕らはですね、そういうことも頭に入れながらお腹の診察、あとはお薬、生活指導をですね、日々しているわけなので、どんどんね、知識というものをアップデートしてですね、目の前の患者さんに少しでもね、すっきりする日々をね、送ってほしいなという風に思っております。 日々勉強を我々はやっておりますので、皆さんもね、それぞれの分野でいろんな勉強をしていただいて、目の前のクライアントさん、あとはお客さん、そんな方々にですね、めちゃくちゃ喜んでいただけるそんなコミュニケーション、そして提供するサービスをしていただければいいかなという風に思っております。 一緒に皆さん頑張って勉強していきましょう。 今日はですね、日本人の腸は結構独特だよ。便秘にもなりやすい方もいるし、治療がなかなかできない人もいるんだよ。そして運動、それが一つの解決策になるんだよ。 マッサージも取り入れていただくと、より良い効果が出るかもしれないよ、そんなお話をしてきました。 今後ですね、腸、胃もそうですけどね、消化管に関わる健康情報を発信していければ嬉しいなという風に思います。 今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました。また明日の放送でお会いしましょう。 しゅんすけでした。バイバイ。