# ○○が1番水分を吸収する❣️ おはようございます。ドクターしゅんすけのやさしいクリニックへようこそ。 このチャンネルでは胃腸の悩みを解決したり、日常で使える健康情報を発信したり、来年2月に開業するクリニックのリアルな日々を発信したりしております。 今日はですね、腸についてお話ししようと思います。 最近は開業についてお話をたくさんしていたんですけれども、今日は久しぶりに腸のお話ししようと思います。 先日ですね、僕がインスタの方である投稿をしたんですよ。 それがね、水分ってどこで一番吸収されますかっていうようなクイズですね。 それをさせてもらって、アンケートを取ったんですよ。 3つあるんですけど、①が胃。胃腸の胃ね。 2つ目が小腸。 3つ目、これが大腸。 この3択でクイズを出したんですよ。 そしたらね、皆さんご存知の方は分かると思うんですけど、これね、答えは2番なんですよ。 2番の小腸が答えなんですけど、これね、意外とね、3番の大腸って答えた人が結構いたんですよ。 どれくらい接戦だったかというとですね、小腸がどれくらいだったかな、54パーぐらいだったかな。 で、大腸が42パーぐらいだったかな。 で、残りが胃だったんですけど、これね、人間の体としては小腸が一番吸収効率が良くて、 たくさん水分を吸収するわけなんですけど、どうもですね、大腸という勘違いされている方が多いんですよね。 で、これね、なんでかというとですね、これね、便秘っていうことが関わってると思うんですよね。 巷に出ているこの便秘ですよね。便秘ってね、イメージ、便がカチカチになって出にくいっていうのが想像されると思うんですけど、 そういう場合ってね、やっぱりどうしても水が足りてないって感じますよね。 で、水を飲みましょうっていうのって結構聞くと思うんですよね。便秘だったら水飲め水飲めって言うと思うんですよね。 で、これもSNSもそうですし、もちろんね、僕も水飲んでくださいっていうことは言ったりするんですよね。 他のネットのね、記事とかもそうですよね。雑誌とかもそう。水を飲みましょう水を飲みましょうというのがね、 言ってるわけなんですよ。で、水を飲むと便秘、そのカチカチのうんちがなくなるかというとですね、これはね、三角です。 丸でもなく、×でもなく三角でございます。で、これなぜかというとですね、このクイズのね、質問あったじゃないですか。 どこが一番吸収しますか?小腸です。これが大きく関わってきてるわけなんですよ。で、小腸っていうのは実はですね、飲んだ水の約90%を吸収してます。 なので、ほとんどが小腸で吸収されるわけなんですよ。で、ちょっと解剖のね、簡単な説明をしますと、水を飲むときって口から飲むじゃないですか。 で、その水って食堂っていう首のところをね、食堂を通って、そしてこの水落ちのところにある胃を通ってですね、その後、十二指腸、小腸っていうところに流れていくんですよね。 で、その後に最後に大腸に行って、うんちになって出てくると。水はうんちにならないですけど、食べ物とかね、うんちになって出ていくっていう、こういう消化管というね、口から肛門までの流れがあるわけなんですよ。 で、この口から飲んだ水、ほとんどこの胃とか十二指腸、小腸、ここまで、まあ小腸ですね、小腸に行った時点でほぼ吸収されますと。 なので、あんまりね、大腸の方に流れないんですよ、水分って。流れないって言うとちょっと語弊があるんですけど、そこまでね、水をガブガブ飲めば飲むほど、大腸の方に水が行くってことはないわけなんですよね。 で、じゃあなんで水を飲め、水を飲めというかなんですが、これはね、水が足りてない人は水を飲まないといけない。これちょっと考えてみたらわかりますよね。水分足りてない脱水のカラカラの状態の時、水足りてない状態の時ってどうなると思います? もちろんね、口から飲んだ水はほとんど小腸で吸収されますよね。で、大腸の方にも流れないですわ。足らなければ体が水を欲しているわけなので、一番吸収するところで吸収するわけですよ。そうすると便に水が含まれなくなるというわけですね。 で、もう一つはこの大腸というのもちょっとミスなんですけど、大腸も水分10%ぐらいは吸収するんですよ。さっきね、小腸は90%吸収するって言ったじゃないですか。じゃあ残りの10%はどこだというとほぼ大腸です。 なので、大腸の中で便が形作られていくわけなんですけど、その過程で水分を吸収しとるんですよね。大腸っていうのは。なので、もともと水分があんまり含まれていない便がですね、体が脱水になることによって、またこの便から水分を体の中に奪おうとするんですよね。 余計にカラッカラになるうんちが出来上がると。なので、もうほんとうさぎの糞みたいなコロッコロのうんちが出来上がってしまうというわけなんです。なので、脱水の方にはやっぱり水を飲まないといけない。水、普段皆さん飲めてますか? ちょっとね、暑い時だったら飲むとは思うんですが、冬になると飲まなくなったりとかするじゃないですか。でもね、やっぱり飲んだ方がいいんですよね。脱水になると便もカチカチになりやすくなるので、体が必要なだけは水を飲まないといけない。だから、水足りてない人に向けて水飲んだ方がいいですよ。じゃないと便秘になりますよっていうことが言われているわけなんです。 なので、ここは勘違いしないでいただきたいのは、水をたくさん飲めば飲むほど便秘が治る。これは間違いということです。なので、さっき言った三角。その人の状態、脱水かどうかという状態によるんだよということが、これでわかるわけなんですよね。 なので、体の仕組みというところを知っておくと、こういうこともわかってくるわけなんですね。なので、今日はじめのクイズというところで言った、小腸というところが水分を吸収すると。 これを知っておくことで、便秘というものも、ただただ水を飲めば飲むほど柔らかくなる。便が柔らかくなるんだよ。そういうわけではないということがわかるという、体の面白さについて、今日は皆さんに医学の知識と体の仕組みというところをお伝えさせていただきました。 また、こういう体の仕組みについてお話ししながら、病気とつなげてお話しできればいいかなと思っております。 もし、皆さんがこういうことを知りたいというものがあるのであれば、胃とか腸のお話し、下痢、便秘、腹痛、胸やけ、そういう症状、おありの方は、コメントの方で質問いただければ、このボイシーの方で、またはインスタの方でお答えさせていただこうかなと思っております。 今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました。また明日の放送でお会いしましょう。 しゅんすけでした。バイバイ。