# 二日酔いのいけない理由3選❣️ おはようございます。 ドクターしゅんすけのやさしいクリニックへようこそ。 このチャンネルでは胃腸の悩みを解決したり、日常で使える健康情報を発信したり、 来年2月に開業するクリニックのリアルな日々を発信したりしております。 今日はですね、二日酔いについてお話ししようと思います。 昨日ですね、放送させてもらった、車酔いには音楽聴いたらいいよと。 楽しい音楽とか、あとは穏やかになるような音楽。 そういう音楽を聴くと車酔いっていうのが軽減されるんだよっていうようなね、 そういう論文を昨日は紹介させていただきました。 そうしたらですね、コメントの方にこんなコメントがあったんですよね。 それが、二日酔いには音楽聴かないの?っていう。 そういうコメントがあったので、それについて調べてみました。 実はですね、二日酔いと音楽っていうことに関する研究っていうのはなされていないですね。 というのもですね、おそらく二日酔いには音楽はあんまり聴かないんじゃないかっていうことが想像できます。 これはなぜかというとですね、この車酔いというのと二日酔いというのはですね、 全然ね、基準が違うんですよね。なっている原因が違うっていうことなんですね。 車酔いの方は三半期間耳の方がですね、ちょっと誤作動を起こすと。 それによって症状が出てくる。気持ち悪くなるっていうような症状が出てくるわけなんですけど、 二日酔いの場合はですね、アルコールが原因になっているんですよね。 アルコールの中でもですね、このアルコールを代謝した後のアセトアルデヒトっていうね、そういう物質ができるんですけど、 それがですね、二日酔いの原因になっているというわけなんですね。 なのでこの物質をね、何とかしないといけないわけなんですけど、 これはですね、音楽聴いても良くならないかなと、この物質は除去できないわけなので、 それはね、ちょっと難しいのかなという風な感じがします。 なので、ちょっと気分的には楽になるかもしれないんですけど、 根本的なところのアプローチっていうのは、なかなかちょっと難しいところがあるんじゃないかなというのが答えになりますね。 ということでですね、今日はですね、この二日酔いについてお話ししようと思うんですけれども、 この今言ったですね、このアセトアルデヒトっていう物が原因になるよ、それが二日酔いなんだよということなんですけれども、 このアセトアルデヒトの分解を素早くできれば、二日酔いにならないんじゃないのって思ったそこのあなた、正解です。 その通りですね。実はですね、欧米人とかはここのね、アセトアルデヒトを分解する構想っていうのがすごくあるんですよね。 ある方が多いんですよ。なのでなんかイメージないですか? アメリカ人とかあとヨーロッパの方がね、ガブガブお酒飲んでも全然平気みたいな。 どんだけ飲むねんみたいな。そんなに飲んだら俺死んでまうねんと思う方っていると思うんですけど、 いや本当その通りで飲める体と飲めない体があるわけなんですよね。 日本人はこのアセトアルデヒトを分解する構想っていうのが少ない人が多いんですね。これが日本人の約半分ぐらいいます。 この見分け方というのが、お酒飲んだ後にすぐ赤くなる人いるじゃないですか。 僕もそうなんですけど、こういう方はアセトアルデヒトが分解しにくい体質です。 なのであまりお酒を飲んじゃうと二日酔いになるリスクもありますし、 顔が赤くなる人っていうのは食道がんのリスクにもなるんですね。 なのでお酒を飲む時には十分に注意をしていただいて、量とかそういったところをちゃんとコントロールする必要があるということなんですよね。 この二日酔いになった時にどんな悪いことがあるのかということをお伝えしようと思います。 これ大きく分けて三つあります。 一つ目、経済的な損失がでかいということですね。 これは社会的なところなんですけど、イギリスの研究ではアルコールを使ったことによって年間のお金の損失が約33億ドルになると言われているんですね。 日本円に換算するとどれくらいですかね。 4千億円ぐらいは損失しているというぐらいですかね。 もうちょっと大きいかもしれないですけど、それぐらいですね、この二日酔いによるみんなの疲れとか、あとはもうしんどさとかで仕事の効率がこれぐらい下がっているよということなんですね。 年間ですよ、年間4千億ですよ。 これはちょっと良くないですね。 なのでこの経済的な損失、これは個人単位でも起こっているかもしれないよというちょっと怖いお話です。 そして二つ目ですね。一つ目ともちょっと関連はあるんですけれども、脳全体の活動が低下している。 これはなんとなくわかるかもしれないんですけど、これはしっかり証明されていることです。 二日酔いの患者さんでは脳波上でこれも証明されていてですね、このアルコールの血中濃度が検出されないぐらい、 飲んだ後に、時間が経った後でもですね、最大16時間も脳の活動の低下というのが持続しますということが言われています。 なのでね、飲んで二日酔いを起こった後ですね、かなりの時間、自分の活動量とかやる気だとか、仕事の効率とかそういうものが下がっているよということがこれでわかります。 気づかないうちに下がっているということが起こっているということですね。怖いですよね。 そして3つ目。3つ目は突然死が増えるということですね。 この二日酔いの特徴があるんですけども、二日酔いになると血圧が上がるんですね。 血圧が上がる原因が心拍数とか、あと心臓の仕事量というのがかなり増えるんですよ。ドックドックという動きが結構活発になるということですね。 普通ですね、この心臓の仕事量というのが上がるとですね、やっぱりそれだけ心臓から体に血液がたくさん流れてくるわけなので血圧が上がっちゃうんですよ。 それを防ぐために血管がふわっと広がって緩和をすると、圧がかからないように緩和をするという働きが出てくるはずなんですけど、それがないみたいなんです。 なので血管が反応しないんですよね。血管が反応しないにも関わらずそこに強い圧力で血液が流れてくる。 そうするとどうなるのか。脳出血とか突然死というリスクがやっぱり上がってしまうんだよということが言われています。 だから二日酔いってそういった血管イベント、突然死というところが増えちゃうという可能性があるということが怖いということで言われております。 ただの二日酔い気持ち悪いとか頭痛がするとかそういうだけじゃなくて、こんな危険なリスクも含んでいるんだよということなんですね。怖いですね。 じゃあ二日酔いしないためにどうしたらいいかというと、これも3つお伝えしようと思います。 1つ目、水をしっかり飲んでくださいということですね。 そして2つ目、色のついたお酒をちょっと控えるということですね。 実は色の濃いワインとか濃いものよりも薄い透明なものの方が二日酔いしないということが言われているんですね。 なので二日酔いというところだけを見ると色の薄いものを飲んでくださいという形になります。 そして3つ目はお酒は程々にしましょうということです。 今日は二日酔いについてお話ししてきました。 皆さん、お酒は程々に。 それではまた明日の放送でお会いしましょう。 鈴木でした。バイバイ。