# 胃がんを知ろう❣️ おはようございます。ドクターしゅんすけのやさしいクリニックへようこそ。 このチャンネルでは胃腸の悩みを解決したり、日常で使える健康情報を発信したり、 来年2月に開業するクリニックのリアルな日々を発信したりしております。 今日はですね、胃がんについて少しお話ししようかなという風に思っております。 皆さん胃がんって言うとね、なんか怖いなっていうイメージがあると思うんですけど、 その通りなんですけど、胃がんっていうものはずっと放っておくと悪くなってくるし、 そして転移とかすると、生命に関わってくるところなので、 この胃がんに対して正しく理解をしておく。 あとは、ならないようにどうしたらいいのかというところと、 早期に見つかるんだったら早期に発見した方がいいよね。 じゃあそうするにはどうしたらいいのかというところについて、 今日はお話ししようかなという風に思っております。 まずですね、胃がんにならないようにどうしたらいいのかというところなんですけど、 ならないように気をつけていてもですね、なる時もあるんですよね。 もともこもないっていう話なんですけど。 でもですね、やっぱりこの医学が進んでいる中においてですね、 胃がんになるリスクが高い人っていうのがいます。 それを皆さんちょっと今から5つしゃべりますので、 当てはまってないかなって聞いていただいて、 そして当てはまるところがあるようでしたら、 検査しないといけないなって思っていただけたらいいかなという風に思います。 それでは胃がんのリスク5つしゃべっていこうと思います。 1つ目、家族歴があるっていうことですね。 家族歴があるってどういうことかというと、 親とか兄弟に胃がんの人がいるっていうことですね。 血縁につながっている近くの人に胃がんの人がいると、 自分も遺伝的にかかる可能性があるリスクがあるんだよっていうことが言われております。 そして2つ目、ピロリ菌が感染している、もしくはしていたですね。 やっぱり胃がんのリスクの中で一番大きく占めている原因がピロリ菌なんですよね。 このピロリ菌、感染している場合は胃がんになりやすいっていうのは何となくわかるじゃないですか。 こいつが原因だと思ったら、そいつをやっつけたらいいっていう発想になりますよね。 じゃあピロリ菌をやっつけました。胃がんのリスクは減りますかって言うとですね、 減るのは減るんです。しっかり減るんですけど、 でもですね、ピロリ菌がいない人と比べるとやっぱりリスクは高いっていうことなんですね。 ピロリ菌を除菌した後にですね、10年ぐらいはですね、 ピロリ菌がいる時と除菌した後で胃がんの発生率が変わらなかったよっていう報告もあったりするんです。 それくらいですね、ピロリ菌がいたという事実があるだけでですね、胃がんの発生率っていうのは高くなる。 すなわち胃カメラの検査は定期的に受けておいた方がいいですよっていうことになります。 そして3つ目、喫煙飲酒を良くしているですね。 このね、お酒タバコっていうのは、昔からね、健康には良くないと言われているところですけども、 まさに胃がんに対してもですね、タバコ、そして飲酒、アルコールですね。 これは、やっぱり良くないよっていうことです。 特にね、喫煙している方っていうのは本当に何も良くないと。 もう、あの、どのデータを取ってもですね、良いところ全くないというところなので、 喫煙に関してはね、本当に是非ね、禁煙していただきたいという風に思います。 お酒に関しても最近になってね、やっぱり少し飲んでても良いよみたいなことも昔言われていたんですが、 やっぱりね、飲まない方が健康には良いっていうことも分かってきているので、 お酒、そしてタバコっていうのは極力ね、控えていただきたいなという風に思っております。 そして4つ目。4つ目が赤身肉の摂取ですね。 どれぐらい赤身肉を食べていたらリスクが上がるのかというとですね、週4回以上と言われています。 なので、週の半分以上を赤身肉を食べている方は胃がんのリスクがちょっと上がっちゃっているよということが分かります。 なのでできるだけですね、牛肉とか豚肉っていうのを週4回以上は食べないようにしていただきたいなという風に思っております。 もしかしたらなかなか難しいかもしれないですけど、このね、現代においてですね、やっぱりお肉は美味しいので食べちゃうんですけど、 やっぱりお魚っていうのもしっかりね、やっぱり取り入れながらですね、 タンパク源はお魚にちょっと寄せていくっていうのも健康にとってはいいんじゃないかなという風に思っております。 そして最後5つ目。5つ目が塩分高めの食事ですね。 やっぱり塩分もですね、高血圧になりやすいとかですね、最近よく言われていますけれども、 胃がんに対してもやっぱり塩分っていうのは良くないとリスクが高くなっちゃうよということが言われております。 ですからですね、やっぱり原塩、これは健康にとってはとっても良いことなので、 皆さんね、やっぱり塩をいっぱいかけたくなるかもしれないんですけれども、 ちょっと抑えめにしていただいて、原塩するようにしていただければ健康になっていくんじゃないかなという風に思っております。 なのでですね、この5つ、皆さん覚えましたか? 1つ目、家族歴がある。 2つ目、ピロリ菌が感染している、もしくはしていた。 3つ目、飲酒喫煙をしている。 4つ目、赤身肉をいっぱい食べている。 5つ目、塩分高めの食事をしているということです。 1番のね、家族歴とかはもうどうしようもないことといえばどうしようもないことなので、 できることってね、やっぱり2番から5番のことっていうのはできると思うんです。 ピロリ菌が感染している方はね、ぜひぜひ除菌をしていただいて、 そして、飲みすぎない、煙草吸わない、赤身肉を控える、塩分を控えるということを意識してくれればですね、 今よりもですね、胃がんのリスクっていうものを減らすことができるんじゃないかなという風に思います。 ぜひ皆さん意識をしてみてくださいね。 そしてですね、じゃあこれね、早期発見するにはどうしたらいいのかということなんですけど、 間違いなく胃カメラですね。 胃がん検診などでバリウムの検査もあるんですけど、 あれもね、もちろん胃がんで亡くなる方とかいうものを減らすというデータもあるからこそ、 胃がんの検診に含まれているんですが、 皆さん考えてみてくださいよ。バリウム検査で何か見つかったら結局胃カメラするじゃない?っていうね。 だったらもう胃カメラしとこって僕はね、思います。 僕のやっぱりね、同僚の同僚だったですね、小学期内科のね、先生たちもですね、 バリウムするより胃カメラだよねっていうことも、専門のね、ドクターみんな言ってますもんね。 ぜひですね、バリウムするくらいであればですね、 これは単なる僕の個人的な、小学期専門医としての個人的な意見でございますが、 胃の検査をするのであればですね、ぜひ胃カメラの方を定期的にしていただいて、 胃がん検診をする際にはですね、オプションを付けると胃カメラの検査できると思いますので、 2年に1回ですね、50歳以上の方が限定かな?になると思うんですけど、 2年に1回の定期的な胃カメラの検査、ぜひ受けていただければ、 もしがんが見つかった場合でもですね、やっぱり胃をね、全部切るとかいうことはなくですね、 外科手術しなくて済む内視鏡の手術だけで取ることができますので、 体に負担がかからない手術ができますので、ぜひですね、早期発見、早期治療、これをするためにもですね、 胃カメラの方を定期的にしていただければ、小学期内科の僕としてはとってもとっても嬉しいなというふうに思っております。 今日はですね、胃がんについてお話ししてまいりました。 皆さん、予防というところと、あと早期発見というところも含めてですね、ぜひ胃カメラの方を定期的にするようにしてください。 今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました。また明日の放送でお会いしましょう。 しゅんすけでした。バイバイ。