# 風邪を引く原理3つ❣️ おはようございます。ドクターしゅんすけのやさしいクリニックへようこそ。 このチャンネルでは胃腸の悩みを解決したり、日常で使える健康情報を発信したり、 来年2月に開業するクリニックへのリアルな日々を発信したりしております。 今日はですね、寒いと風邪をひくのはなぜ?というテーマでお話ししようと思います。 皆さん、最近寒くなってきてませんか? 僕はね、本当に寒いのが苦手で、夏と冬、どちらが好きと言われると夏って答えるんですけど、 本当だよ、それぐらいね、冬の寒さっていうのはね、僕、体に答えるんですよ。 なんかね、寒いと体が痛いし、ブルブルしちゃうし、 もうなんでこんな寒いんだよって思っちゃうし、 もうね、冬はね、本当に過酷なんですよ、僕にとって。 寒がりっていうのもあるかもしれないですけどね。 なんですけど、いつもね、それと同時に思うのが、寒いと風邪ひいちゃうんだよなって思うんですよ。 なんか乾燥するし、風邪ひきやすいし、冬になると鼻ずるずる言ってる人とかいません? 多そうじゃないですか、多いと思うんですよ。 そのね、原理というか、なぜですね、寒さが風邪とつながるのかっていうのをね、 今日はちょっとお話ししようかなというふうに思います。 ポイントはね、三つあります。 寒いと起こることが三つあります。 その三つのおかげで風邪がひきやすい状態になってしまうということなんですね。 では一つ目ですね。 一つ目は、専門運動が低下するから。 これ何を言ってんねんと思ったと思うんですけど、 気管ってあるじゃないですか、喉の気管。 ここに風邪になるときってね、 喉もそうなんですけど、ウイルスがそこにピタッとくっついてですね、 そこで増殖をして風邪をひくっていうことが多いんですよ。 この専門運動って何かというと、 この専門運動って何かというと、 この気管の表面に専門というのがあって、 この専門というのはどんなものかというと、 絨毯をイメージしてもらったらいいと思うんですけど、 絨毯の表面って一つ一つ毛みたいなのがあるじゃないですか。 あれが全部専門っていうイメージでいいと思うんです。 それがですね、その絨毯が気管についてるとしてですね、 その専門が動いてると。 絨毯が全部動いてるんですね。絨毯の毛が動いてる。 ウニウニウニウニ動いてるんですけど、 この専門ってね、すっごくちっちゃいもので、 千分の一ミリぐらいのサイズなんですよ。 本当に目に見えないぐらいのサイズなんですよね。 それが1秒間に15回ぐらい動いてるんですよ。 ぴょろぴょろぴょろぴょろぴょろって動いてるんですよね。 なのでこの気管の中っていうのはね、 本当にミクロの世界で見ると、 本当にすごくウニウニウニウニ動いているんですよ。 そこにウイルス君が入ってくるとですね、 ウニウニウニウニウニ動いているところにはですね、 ピタッとくっつかないわけなんですよね、ウイルスは。 くっつけないんですよ、動いているところなので。 なんですけど、この寒いとですね、 この専門の動きが止まっちゃうんですよね。 本来であればすごくウニウニ動いているところなんですけど、 それが止まることでそこにウイルスが付きやすくなっちゃうんですよね。 で、くっついちゃうとそこでウイルス君はですね、 増殖をし始めて、そして風邪に発展してしまうというわけなんですね。 なので寒さによってですね、この専門のウニウニウニウニする運動がですね、 止まっちゃうっていうことが一つ原因になってるってことなんですね。 面白いですよね。 そしてですね、二つ目。 二つ目は免疫機能が低下する。 これはなんとなくイメージはもしかしたらつくかもしれないんですけど、 寒いと免疫下がるみたいなことを聞いたことあるかもしれません。 でも本当にその通りでですね、 寒いとですね、免疫から出る抗ウイルス作用のあるインターフェロンっていうのがあったりするんですけど、 そういうものがですね、酸性が止まっちゃうんですよね。 止まるときは数が少なくなるんですよ。 なのでウイルスが入ってきたときにやっつけるようなものを免疫細胞が出せなくなっちゃうんですよね。 機能が落ちるというか鈍感になるというか、 入ってきてんのになんかのほほーんとしてるみたいな。 全然戦わないやん、こいつ。 そういう感じになっちゃうんですよね、寒さが来ると。 人間もなんかそうですよね、寒いと動きたくなくなるじゃないですか。 それは細胞も一緒みたいにですね。 細胞も寒いとですね、ウイルスとか敵が来てももういいかと。 寒いしもういいかという感じになるみたいですね。 なので免疫機能が落ちちゃうというのが二つ目にあります。 そして三つ目は血流が少なくなるんですね。 寒いと血管、血液って体中にたくさん流れていると思うんですけど、 血液が流れる倶楽というものが血管になります。 血管って寒いとギューって閉まるんですよ。 温かいとボワッと拡張するという性質というか、 そういう生態になるんですよね。 そういう性質というか、そういう生態の仕組みなんですけど、 寒いとですね、さっき言ったみたいに血管が閉まるんですよね。 血管が閉まって血流が少なくなるわけなんです。 そうなるとですね、この気管の方に血流っていうものが流れにくくなってですね、 血流に乗ってくるはずの免疫細胞君たちがですね、 なかなか行けなくなっちゃうと。 道路が狭くなるので車がなかなか通れなくなると。 そして目的地に着くのがすごく遅くなると。 しかも着く車もですね、全然到達しないという感じになっちゃってですね。 免疫細胞君が目的地に着けないということが起こってしまうと。 数が少なかったらね、たくさんのウイルスが来ても立ち打ちできないので、 当然そこでウイルス君の方が飼ってしまって増殖して風邪をひいてしまうと。 そういうことなんですよね。 なのでですね、やっぱり寒いと風邪がひきやすい。 これは事実としてあります。 その原因としてはですね、専門運動が低下してですね、 免疫細胞君も低下して、そして血流も低下してしまう。 この3つが原因でですね、風邪がひきやすくなってしまうということなんですね。 そして寒い時、冬とかは特にそうなんですけど、乾燥しますよね。 乾燥するとウイルスがすごく繁殖しやすい状態になると。 ウイルスが快適な状態になるということも言われていますし、 湿度が低いとウイルス君が宙に待っている時間が長くなっちゃうんですよ。 なので我々がウイルス君を吸い込む可能性が高くなるということもありますね。 なので冬はですね、そうして風邪がひきやすい環境にあるというわけなんですよね。 なので冬、気をつけることとしてはですね、室内でいる場合は温かくする。 プラスですね、湿度というものをやっぱり高めていただく必要があると。 そしてこまめに水を飲むとかですね、ずっと寒いところでいないと。 もう寒い寒い、寒いけど我慢しようみたいなね、そんな時間を短くするという。 そういう方法でですね、風邪というものも予防しながらこの冬に向けてですね、 皆さん健康に過ごしていただけたらいいなというふうに思っております。 今日はですね、寒い時に風邪をどうしてひいてしまうのかというテーマでお話ししてまいりました。 今日も健康で素敵な一日をお過ごしください。 最後まで聞いていただいてありがとうございました。 また明日の放送でお会いしましょう。 しゅんすけでした。バイバイ。