# 2＋1の機序で成り立ってる❣️ おはようございます。 ドクターしゅんすけのやさしいクリニックへようこそ。 このチャンネルでは胃腸の悩みを解決したり、日常で使える健康情報を発信したり、 今年2月に開業するクリニックのリアンダヒビを発信したりしております。 今日はですね、下痢についてお話ししようかなというふうに思います。 この下痢の中でもですね、僕が今日ちょっとお話ししようかなと思うのはですね、 お腹が冷えると下痢になったりするじゃないですか。 皆さんどうですか。 僕はね、結構するんですよ。 昨日ですね、ちょっと寝て、起きた時にやたらとですね、 お腹が痛いと。 トイレに行きたいと。 あ、これ下痢だなと。 お腹冷えたなと思ってですね、 何回かですね、トイレに行き来しながら、 あ、ちょっとやっちまったなと。 お腹が冷えたんだなと思って、 何回かね、こうやっていたんですけど、 そこでね、ちょっと思ったのが、 これってどういう起床なんだっけっていうね、 そこの疑問がね、出てきてですね、 ちょっと調べてみました。 しっかり調べたことはなかったので、 どういうことが起こっているのかというものをね、 皆さんにね、ぜひシェアしたいなというふうに思います。 お腹が冷えるとですね、 お腹が冷たくなるじゃないですか、この皮膚のところがね。 そしたら、その下にある腸も冷えるわけですよ。 ここで起こることがですね、大きく分けて2つあります。 1つ目がですね、腸のバリアっていうものが障害されるっていうことです。 腸のバリアって何なのかというとですね、 腸の内空あるじゃないですか、 中にはお水とか、あと食べたものとかが通りますよね、 あと腸液とかね。 その中に腸内細菌という菌たちがうようよいるわけですよ。 それが体内に入ってこないようにするのが腸管バリアと呼ばれる、 腸の内空にある粘膜のところがビッチリ、 しっかり細胞同士がくっついているわけですよ。 これが正常な腸管バリアなんですけど、 これがですね、冷たい刺激に晒されるとですね、 この腸管バリアが壊れてしまうと、 細胞と細胞の間がですね、開いてしまって、 中にいる、普段は体の中に入ってこないような菌たちだとか、 あとは食べ物とかね、腸液とかが体の中に入ってこようとするんですよ。 その時に炎症が起こったりだとか、 いろんな腸の動きが活発になったりだとか、 そういう動きをするわけで、 本来はこの腸管バリアというものは、 しっかりと保たれていないといけないわけなんですが、 この冷たい、お腹が冷たくなるということで、 腸の中のバリアが崩れてしまうということなんですね。 それが起こることでですね、 腸の、腸液といいますか、腸から出る水分がですね、 お腹の、この腸の管の中にですね、 ジャバジャバジャバジャバね、溢れ出してくるんですよ。 これ、腸の分泌って言ったりするんですけど、 この分泌がね、ものすごく起こっちゃうんで、 水便になりやすいということなんですよね。 で、これがキジョの中の一つ。 冷えると腸が水分をどんどん分泌しちゃうから、 下痢になってしまうんだよということなんですよね。 で、二つ目があるんですよ、またこれが。 で、二つ目が腸にね、神経があるんですけど、 腸の周りにいっぱい神経があるんですけど、 これがね、刺激されて腸がめっちゃ動いちゃうということがあるんですよね。 なのでこの水分がめっちゃ腸の中に溢れてくる、 プラス腸がめちゃくちゃ動く、ギルギルギルギル動くんで、 どんどんどんどんね、この吸収されずにですね、 水分のところまで行っちゃって下痢になっちゃうと。 これがお腹が冷えることで下痢になっちゃう仕組みみたいです。 でもですね、これちょっと一つ疑問に思いません? そうならない人いますよね。 お腹が冷えても全然下痢にならない人いますよね。 皆さんもそうかもしれないですけど。 僕はね、お腹が冷えると下痢になるタイプなので、 何が違うのかっていうところなんですよね。 それがですね、腸の過敏性というお話ですね。 昨日もお話しした過敏性腸症候群とか、腸が過敏な方っているんですよ。 そういう方っていうのはですね、 この腸の水分の分泌であるとか、 腸の動きが活発になるということがなりやすいということが分かっているわけなんですよね。 この普通に腸が冷えても何ともならない方はどうなっているのかというとですね、 そういう普通の人たちもですね、 これは生理的な現象なので、腸が冷たくなるとそういうことは起こるんですよ。 起こるんですけど、これを制御している機能が働いているんですね。 それはどこかというと脳なんですね。 面白いですよね。 この脳からですね、あんまりお前ら動きすぎるなよとか、 あと腸の水分の分泌、そこらでやめとけよっていうね、 この指令が働くんですよ、しっかりね。 それが働いてくれるのが、お腹が冷えても全然下痢にならない方々なんですね。 面白いですよね、この体の中の反応って。 人それぞれですね、感じ方とか脳の指令の仕方が違うからこそ、 この反応というものが変わってくるということなんですね。 これをちょっとお話ししながらですね、これは体だけじゃないなってちょっと思いますよね。 例えばですよ、会社とかの中でですね、従業員の人たちがあたふたあたふたしていると、 ちょっと腸でいうとバリア障害みたいなことになっているとするじゃないですか。 脳ですね、上の幹部の人たちがですね、どういうふうに指令をするのかというのでですね、 だいぶとですね、この会社の回り方が変わるんじゃないかと。 会社が落ち着く方にも行くし、もっと激しくなることもあるよということですね。 これを自分で言いながら、ああ怖いというふうに思っています。 これは腸と脳の関係もそうですし、人と人のコミュニケーションというのもこういうことが起こっているんだなというふうに感じて、 ああ怖いというふうに思います。 なのでね、この指令の仕方なんていうものも人に伝え方ですよね。 そういうところはね、やっぱり工夫しながらですね、やっぱり日常は取り組んでいかないといけないなというふうにも感じました。 あと、街中で、今はないですけど、お腹をへそ出しとかしている女性を見るとですね、いつも僕は思うんです。 お腹冷えないかなってすごく思うんですよね。 どんな視点で見てるんやっていう感じですけど、それぐらいね、僕はね、お腹を冷やしたら体調が下痢になるタイプなので、 今後もですね、お腹を冷やさずに、布団は蹴っ飛ばさずに寝たいなというふうに思っております。 皆さんはいかがでしょうか。 今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました。また明日の放送でお会いしましょう。 しゅんつけでした。バイバイ。