# 健康は大事☺️✨ おはようございます。ドクターしんつけのやさしいクリニックへようこそ。 このチャンネルでは胃腸の悩みを解決したり、日常で使える健康情報を発信したり、 今年2月3日に開業したクリニックのリアルな日々を発信したりしております。 今日はですね、健康情報についてお話ししようかなという風に思います。 皆さんね、健康ですかね。どこかね、痛いとか苦しいとかね、そんな症状ないですかね。 僕はですね、ちょっと最近ですね、胃のあたりがなんかこうしくしく痛いというか、 えー、なんかこうね、重い感じであったりとか、まあそういう状況があったんですよね。 で、思い返してみると、もう本当に最近ね、あのー、なんか脂っこいものをたくさんちょっと食べ過ぎてたなーとか、 あと甘いものとかね、あとコーヒーとかもね、よく飲んでたので、 なのでちょっと胃がね、こうやられたんだろうなーと思っていてですね、 で、まあ過去にもね、そういうこう症状があった時があって、 えー、その時もですね、同じようにこうなんか食べ過ぎとか、えー、甘いもの脂物とか、 あとは夜こう寝る前にね、まあちょっとなんかお腹が空いたからなんか食べちゃうとかね、 まあそういうことがあると、おー、まあ次の日ちょっとしんどいとか、 えー、なんか胃のあたりおかしいなーみたいなことがね、えー、あったんですよ。 だからね、同じような状況だろうなーということでですね、えー、まあちょっと考えていたんですよね。 で、えー、この、こういうね、こう症状の方、まあ、まあ時々まあ経験したことある方いるかもしれないですけど、 これはですね、まあ多くは逆流性食道炎っていうのが多いんですよね。 で、この逆流性食道炎っていうのは何かというとですね、まあ僕たちこう、ものをこう食べて、 そしてえー、まあ口から食道、喉のところですよね、こう入っていって、そして胃の中に入るわけですよ。 で、食道と胃って繋がっているわけですよね。 この食道と胃のつなぎ目のところに炎症が起きるのがですね、まあ逆流性食道炎なんですよね。 で、えー、胃酸ってありますよね。もうものを食べると、まあ胃の中でこう消化をすると、 消化のサポートをするっていうのが、この、まあ胃酸の役割なんですけど、 これがですね、食道の方にこう、ぐっとこう上がってくることがあるんですよね。 で、まあ僕たちね、あの無意識のうちにこう上がってきたりはするんですよ。 まったく上がらないっていうことは、まあそれはなくてですね、人間であればね。 こう、上がっては、ああ、こう、その胃酸が、まあ食道の、あ、胃の方にね、こう戻って、 で、食道の方にはこう戻って、胃の方に、えー、また帰っていって、みたいな。 そういうのを繰り返しているわけなんですよ。 でもこれが、食道の方にこう上がっていく酸の強さであったり、時間っていうのは長くなると、 食道が炎症を起こしちゃうんですよね。 これ面白いもので、食道の粘膜とですね、胃の粘膜って実は違うんですよね。 胃はですね、まあ胃酸が出るので、胃酸が出るっていうことを前提に作られているんですよね、粘膜が。 食道っていうのはね、何もこう酸を分泌したりとかすることがないので、 なので、まあ酸がそもそもね、そんなに長いこといるとか、 えー、強い酸がですね、食道の中を通過するみたいなことを想定して粘膜を作るんですよ。 粘膜を通過するみたいなことを想定してないわけなんですよ。 なので、胃酸がですね、食道の方にグッとこう上がっていくとですね、 えー、食道の方はびっくりしてですね、炎症を起こしてしまうと、傷がついてしまうと。 これが逆流性食道炎なわけですよね。 で、まあ僕のさっき言っていたですね、食生活っていうことを考えるとですね、 えー、これは甘いもの、あと脂物ですね。 こういったものって胃酸の分泌をね、こう、上げちゃうんですよね。 なので量がこう増えたりとか、強い酸になったりするんですよね。 なので、えー、この逆流性食道炎になりやすいという特徴はあるわけです。 で、もう一つ僕がちょっとやってはいけないことをやっていたんですけど、 それが、寝る前にちょっと食べちゃうっていうやつですね。 で、寝る前に食べるとですね、また胃酸がそれに出るじゃないですか。 ものを食べると、それを消化するために出てくるのが胃酸なのでね。 なので胃酸の分泌がこうしている中ですね、えー、寝るっていうことは横になるわけですよね。 横になると、まあ普通こう立ってたり座ってたりすると重力があるので、 胃酸がね、まあ食道から胃の方にこうまあ入っていったとして、 そして、えー、胃酸がこう出たとしても重力に逆らって胃酸がこう上がってこないと食道の方にはいかないわけなんですよ。 それがですね、横になるとどうかというと重力を使えてないので、 そのまま横にね、えー、胃酸がスライドしてですね、食道の方にスーッと入ってきちゃうわけですね。 そうすると、胃酸が食道を傷つけてしまって、 逆流性食道炎っていう状態になるということなんですね。 そして、症状としてはこう、胸開け感であったりだとか、 あとは、えー、ゲップがこう上がってきたりとか、お腹がちょっと張ったりとか、 そういうような症状が出てくると、もうまさに僕ですよね。 で、これをね、もうどうしようかなと。 食事を整えるのはもちろんなんですけど、やっぱりね、胃酸を抑えると良くなるということがですね、 もう、ドクターが教えると分かっているんで、もう薬飲んだ方が早いなと。 ということでですね、胃薬。 最近ね、僕がよく出しているお薬はですね、タケキャブというお薬で、 タケキャブというお薬で、胃酸、胃の三分泌っていうものをしっかりと抑えてくれる。 なので、胃酸がちょっと出にくくするようなお薬があるんですよ。 それもしっかり効いてくれるし、速攻性があるようなお薬にはなるので、 それを飲んでですね、ちょっと様子を見ていたんですね。 そうするとですね、飲んだ次の日ぐらいかな、もう楽になってましたね。 本当にありがたいなと思ってですね、この現代のお薬っていうのはね、本当にありがたいですよね。 不快感でちょっとしんどいなって思ったのを、しっかりとクリアしてくれるっていう。 こんなありがたいものがあるこの現代ね、本当に感謝だなというふうに。 体調が悪くなって感じましたね。 皆さん、体調が悪くなった時は健康っていうものがやっぱり愛おしいというか、 やっぱりあの時こうしておいたらよかったなみたいなことってあると思うんですよね。 ただ健康が当たり前に1年、2年って続いてくるとですね、 そのありがたみみたいなものもちょっと薄れてきちゃってですね、 健康に対するアンテナっていうものが下がってきちゃったりするわけですよね。 ただですね、やっぱり体調が悪くなると何事もね、うまくいかなくなるもので、 なんかちょっとしんどいなっていうメンタルになると動く力もね、ちょっと減っちゃうじゃないですか。 なんかもったいないじゃないですか。 だからこそですね、健康っていうのはやっぱり何にもかえがたいものだなというふうに、 今回ちょっと胃もたれしたくないですけど、それでも感じたところなので、 患者さんの気持ちも少しはちょっとわかったんじゃないかなというところで、 今後もね、ちょっと無理をしなきゃいけないところもあるかもしれないんですけど、 体には気をつけながら日々の生活をしていこうかなというふうに思っております。 皆さんもね、ぜひですね、生活習慣、食習慣、あと睡眠習慣、運動習慣、 そういったところを整えてですね、健康に元気で楽しく幸せに生きていってほしいなというふうに思います。 今日はですね、健康って大事だなというテーマでお話しさせていただきました。 今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました。 また明日の放送でお会いしましょう。 鈴木でした。バイバイ。