# 飲み過ぎには注意⚠️ おはようございます。ドクターしゅんすけのやさしいクリニックへようこそ。 このチャンネルでは胃腸の悩みを解決したり、日常で使える健康情報を発信したり、 今年2月3日にオープンしたクリニックのリアルな日々を発信したりしております。 今日は健康情報についてお話ししようかなと思っております。 今日は、2026年に発表されたある研究についてお話しさせていただきます。 その研究は、キャンサーという有名な雑誌に発表されているものですが、 大腸がとお酒の関係について調べたという研究結果です。 お酒と大腸が関係があるということは言われているわけですが、 どれくらい関係性があるのかを調べた論文です。 アメリカの成人の方々を1万2千人調べて追跡をしたと。 しかも20年間追跡したということで、結構長い時間をかけて研究された論文になります。 結果から言うと、お酒をめちゃくちゃ飲んでいる人は、 飲まない人よりも大腸がんになる確率が上がるということです。 どれくらい上がるのか、91%アップするということです。 ここで疑問に思ってくるのは、どれくらいお酒を飲んでいたのか。 これは1週間にお酒を14杯以上飲んでいる方ということです。 1日2杯ぐらい飲んでいる方は、飲まない方と比べても大腸がんのリスクが上がるということを見たいです。 今までめちゃくちゃ飲んできていたんだけれども、 もうやめちゃったよ、そういう人はどうなのか。 大腸がんのリスクは高いままなのかというと、 実はリスクが下がっていくということをこの論文で言われています。 大腸がんの前段階の大腸ポリープ、センシュと言われるものがあるんですけど、 これができるリスクも減ってくるんだよというデータも出ているみたいで、 お酒をたくさん飲んでいる方は今からでも控えていただくというのがベストなんじゃないかなというふうな論文でございます。 お酒を飲んでしんどくなるような方は全く飲まなくていいと思うんですけど、 僕みたいにちょっと飲むのも楽しいなと思う方は、 やっぱり毎日飲むのではなくて、休館日とかそういうものを設ける、 一日の量を控えるということをやってもらうのが一番いいんじゃないかなというふうに思います。 当たり前のことを言っているんですけど、お酒を飲みすぎんだということを言っているわけですけども、 ガンというものは今問題になるというものではないじゃないですか。 未来数年後とか数十年後にどうなるかというところを見て予防しましょうと言っているところなんですけど、 これってなかなかできないところだと思うんですよ。 だって今必要なものではないじゃないですか。 でも未来の投資のために今を整えるというのはなかなか根気のいる作業だと思いますし、 自分一人ではなかなか理性を働かせるとか、 ダメなんだけどやっぱり飲んじゃうとか楽しいしというそういったところもあると思うんですけど、 やっぱりここは自分一人の力だけではなくて、 例えばお酒の飲まない人たちと関わるとか、 あとはかかりつけのクリニックに行って相談して、 先生とドクターと約束をするとか、定期的に検査をするとか、 そういったことをするとお酒の量、自分の意識というものも変わってくると思うので、 そこで今まで例えば1日3杯4杯飲んでた人が2杯になる、1杯半になるとか、 少しでも量が減ればいいじゃないですか。 これは減らすことで未来の投資になるということでございます。 アルコールというものは分解されると、アセトアルテヒドという超悪い物質に変わるわけですよ。 それを代謝するのにまた肝臓にも負担があるわけです。 アセトアルテヒドという物質の中にアルコールというものが入っているわけです。 アルコールというものが入っているわけです。 アルコールというものが入っているわけです。 アセトアルテヒドという超悪い物質に変わるわけですよ。 それを代謝するのにまた肝臓にも負担がかかったり関わったりだとか、 いろんな栄養素を使ってこの肝臓君はアセトアルテヒドを分解しにかかるわけですよ。 やっぱり悪い奴なんで早く分解しないとと思って頑張るわけですけども、 このアセトアルテヒド君はDNAを傷つけたりするような奴なので、 めっちゃ悪い奴なんで、こういうものを少しでも量を減らしてあげると、 分解しやすく体に優しくしてあげるというものも大事だと思うので、 この飲酒量というところは飲まない人はいいかもしれないですけど、 飲む方はぜひこの辺りを減らして、 肝臓のリスクも将来のリスクを下げるようにしていただければ嬉しいなと思います。 これは予防ですので、今ではないですけど、未来のために自己投資してみてはいかがでしょうか。 今日はアルコールと大腸がんというテーマでお話しさせていただきました。 またこのような健康情報がありましたら、ここでシェアさせていただこうかなと思いますので、 これからもどうぞよろしくお願いいたします。 今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました。 また明日の放送でお会いしましょう。 しゅんすけでした。バイバイ。