# 生活習慣の見直しをしましょう！ おはようございます。ドクターしんすけの優しいクリニックへようこそ。 このチャンネルでは異常の悩みを解決したり、日常で使える健康情報を発信したり、 今年2月3日にオープンしたクリニックのリアルな日々を発信したりしております。 今日は健康情報をお届けしようかなと思っております。 今日はコーヒーの効果について少し記事があったので、これについて皆さんにご紹介しようと思います。 皆さんコーヒーはお好きでしょうか? 僕は1日1杯は飲んでるかな。 普通のブラックのコーヒーだったりだとか、カフェオレにしたりとかいろいろありますけど、 落ち着く感じがして、僕はリラックスのために飲んでるという感じですね。 このコーヒーって体に少し取り入れることで健康効果があるということは、いろんな研究で出ているんですけど、 今日お話しするのは、コーヒーが脂肪肝に効果があるというお話なんですね。 これは前から言われていたことではあるんですけど、 これが何でコーヒーが脂肪肝に良いのかというのを研究した論文が発表されたというお話です。 キョウリン大学の研究グループが発表したもので、 ファーマコロジーリサーチ&パースペクティブという雑誌に載ったという研究でございます。 この研究は健康な若い男性を32人を対象にして、 コーヒーを飲んだ人、水を飲んだ人で血流がどうなるのかというのを調べたんですよね。 言われているのは、コーヒーを飲むと血流、腸からいろいろ栄養が吸収されるじゃないですか。 この吸収されたものってまず肝臓に行くようにできているんです、人間の体って。 その通り道のことを文脈って言うんですよね。 この文脈の血流がコーヒーを飲むと減るっていうことが言われているんですよ。 言われているというか、そういう結果だったっていうことですね。 じゃあこれがですね、この血流が落ちることで何で脂肪管が抑制されたかっていうことなんですけど、 溜めた後って吸収をするために体全体がですね、 肝発に動くわけですよ。 特に腸はね、めっちゃ動くわけですよ。 その時に血流っていうものがどんどん流そうとするんですよね。 それがあるとですね、肝臓に対して血流が一気に流れ込むと、 しかも栄養豊富な糖とか脂肪とか、そういうものが一気に流れ込むと。 そうするとですね、肝臓がそれに対して対処をしないといけなくなるわけですよね。 それがですね、対処しきれなくなると、そういった糖とか脂肪というものが肝臓に沈着してしまうと。 なのでこの血流自体が、一気に肝臓に流れ込むその血流が少しでも抑制されると、 脂肪とか糖が一気に入ってこなくなると、脂肪に変わりにくくなる。 そういった基礎が分かったよというのが、今回の研究で明らかになったことみたいですね。 面白いですよね、こういう研究って。 人間の体の仕組みというものが、食べ物とか飲み物によっていろんな作用を及ぼしているというのは、 とても面白いことだと思うし、健康にとって食事とか口に入れるものって大事なんだなということが分かるなと思います。 コーヒーですね、これも様々な健康効果ということが言われているので、その中の一つなんですけど、脂肪化。 本当に最近外来とかをしていると、診療をしていると、肝臓の数値がちょっと高くなっている人というのが多い印象があります。 これは昔からそうなったのかもしれないんですけど、僕が消化器内科をしているということもあると思うんですけど、 でもやっぱり多い気がします。 なので皆さん健康診断を受けられているとは思うんですけど、もしかしたら肝臓の数値が高い方がおられるかもしれません。 そういった方は脂肪化があるかもしれないです。 なので定期的に検査をしていく中でもし脂肪化というものがあるようであれば、コーヒーというものも使ってみて脂肪化の抑制ということをやってみるのはいいんじゃないかというふうに思っています。 若くて太っていない方でも脂肪化になる人というのは多いので、そういった方も一杯のコーヒー、コーヒーだけじゃないですけど健康になるために、 体が健やかに元気でいるために、未来の健康を得るために食生活生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか。 今日はコーヒーが脂肪化を抑制するという記事についてお話しさせていただきました。 今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました。また明日の放送でお会いしましょう。 しゅんすけでした。バイバイ。