# お薬飲まなくていいものは飲まない‼️鉄則です‼️ おはようございます。ドクターしゅんすけのやさしいクリニックへようこそ。 このチャンネルでは胃腸の悩みを解決したり、日常で使える健康情報を発信したり、 今年2月3日にオープンしたクリニックのリアルな日々を発信したりしております。 今日は健康情報についてお話ししようかなと思います。 今日取り扱う記事は専門性が高いかもしれないのですが、 一部の方には有意義な記事になるのではないかと思います。 今日の記事は、胃酸を抑える薬をずっと使っていて、 いきなりやめた方がいいのか、それとも徐々に減らしていった方がいいのかという記事です。 胃のムカムカであるとか、胸焼けするという方は、胃酸の出過ぎが原因のことが多々あったりするわけです。 出過ぎでなくても、胃酸が原因で胃の調子が悪くなる。 例えば、胃がめちゃくちゃ敏感に感じられるような胃になっていて、 そこで胃酸が出てくると、普段ではそんなに感じないような胃酸の量でも敏感に反応してしまって、 胃もたれやお腹の痛みが生じる方がおられるのです。 こういった方は、薬をやめたら症状がぶり返しちゃうのではないかという恐怖感があって、ずっと飲み続けている方がいるのです。 ご高齢の方は飲んでいたらいいので、ずっと飲んでいる方もいるのですが、 比較的若い方であれば、これはいつまで飲むの?と思ったりするのです。 その時に、症状が良くなったら、お薬を少し減らしましょう。やめますか?というお話になるのですが、 そこで疑問が出てくるのです。 これ、いきなりやめても大丈夫なんだっけ?という疑問が出てくるのです。 胃酸を抑えるお薬は、前々から言われていることがあります。 お薬をいきなりやめると、その後しばらく胃酸が抑えられていた分、反動で出てしまうというものがあって、 その時に胃酸がたくさん出るので、症状が出やすいのではないかと言われたりしていたのです。 なので、ちょっとずつお薬を下げていく。 例えば、ネキシウムというお薬が20mgが出ていたとすると、それをゆっくり下げていく。 つまり、まず半量にしてみる。 しばらくちょっと飲んでみて、最後をゼロにする。 徐々に階段を一段一段降りるようにお薬を切っていくという方法がいいのではないかと言われたりしていたのですが、 実際のところ、症状がどれくらいぶり返すのが違うのかというのが、研究もされていなかったみたいです。 そこで、順天堂大学の北條先生が研究された論文で、 この胃酸を抑えるお薬をいきなり切るのと、少しずつ下げるの、どう違うの?というのを研究した論文が、 この8月に掲載されたということみたいです。 結論は、どちらもあまり変わらなかったという結論です。 どちらも、一つずつ行くと、すぐにお薬をやめた。 中止して、そのまま何ともなく症状もなくOKだったという人が74.2%。 そして、ゆっくりお薬を減らしていった人。 これが、75%の人から再発しなかった。 つまり、74.2%と75%なので、全然変わらなかったという結果だったみたいです。 なので、お薬をいきなりやめたら、やばいかも。またぶり返しちゃうかも。 そういう不安もある方がおられると思うのですが、今飲んでいる方は特にそういう方は、 症状がなくなったら、しっかりお薬を飲まなくていい。 しっかり飲まなくていいっておかしいですけど、スパッと止めても大丈夫じゃないかというのが、 この研究では分かったというところです。 お薬は、飲まなくていいに越したことはないじゃないですか。 なので、お薬を飲まないように生活習慣を整えるとか、食習慣を整えるというのが大事になってくるというわけですよね。 胃酸に関して言うと、症状が出てくるといういろんな要素があるんですけど、 胃酸が症状に出てくる主な原因として、夜遅く食べるとか、 夜遅く食べてすぐに横になって寝る、不規則な生活を余儀なくされる方は、 ある程度仕方ないところもあるのかもしれないですけど、 それをしていると、胃酸が出過ぎた時に、食堂の方に胃酸が戻ってきて、 炎症を起こして逆流性食動炎とか、むかむかする感じ、あとは喉の疲弊感とか出てきたりするわけですよ。 なので、生活習慣というところは、皆さん注意して生活しないと不具合が出てきちゃう可能性があるということですね。 皆さん一度、食習慣とか生活習慣を見直してみて、 ここは一つ改善できるところかなとか、食べる時間をもうちょっと早くできるんじゃないかとか、 睡眠はしっかり時間をとる、7時間以上とるとか、そういったところ、 健康のベースですよね。そこを整えた上で、いろんな活動、楽しいこと、遊びとか仕事とか、 その上に積み重なっていくものだと思うので、皆さんの健康が第一でございます。 なので、健康を注意しながら、皆さん快適に過ごしていただければなと思います。 今日は、胃酸を抑えるお薬のお話をさせていただきましたが、 皆さんの健康が何より、そしてお薬は飲まなくていいものは飲まない。 それが一番。サプリもそうですよ。サプリとか飲まなくていいに越したことはないので、 皆さんの食生活、運動習慣、生活習慣、一度見直してみてはいかがでしょうか。 今日も聞いていただいてありがとうございました。また明日の放送でお会いしましょう。 しぬすけでした。バイバイ。