やっちゃダメ、なら何すればいいの？
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「問い詰めない・話し合わない・証拠を突きつけない方がいい」
再構築の初期にはよく聞くアドバイスです。
でも、 「じゃあ私は何をすればいいの？」 と感じる方も多いのではないでしょうか。
何もしないのは苦しいし、黙って我慢するのも辛い。 そんなとき、まず始めるべきことは—— **“自分を整えること”**です。
この放送では、 ✔ 感情が溢れるときにまずやること ✔ 「わかってもらえない」前にできること ✔ 行動を選べる自分に戻るためのステップ についてお話ししています。
「今、何をしたらいいのかわからない」 そんな迷いの中にいる方へ。
焦る気持ちをほんの少し緩めて、 “ここからの最短ルート”を一緒に見つけていきましょう。
でも、 「じゃあ私は何をすればいいの？」 と感じる方も多いのではないでしょうか。
何もしないのは苦しいし、黙って我慢するのも辛い。 そんなとき、まず始めるべきことは—— **“自分を整えること”**です。
この放送では、 ✔ 感情が溢れるときにまずやること ✔ 「わかってもらえない」前にできること ✔ 行動を選べる自分に戻るためのステップ についてお話ししています。
「今、何をしたらいいのかわからない」 そんな迷いの中にいる方へ。
焦る気持ちをほんの少し緩めて、 “ここからの最短ルート”を一緒に見つけていきましょう。
AI目次
夫婦問題解決、まず何から？自分を整えることから始めよう自分の感情と向き合う時間落ち着ける時間を作る方法とは？自分らしい選択をするために
1日5分で、自分を愛して“心と体がほぐれる”ラジオ@不倫専門夫婦カウンセラー仲野ちはる
仲野ちはる@不倫専門夫婦カウンセラー仲野ちはる
- 00:521.
じゃあ何するの？
- 01:022.
まずは自分を整えることから
- 01:123.
自分を感じてあげる
- 01:154.
小さな習慣と落ち着ける時間
- 01:325.
選べる自分になるために
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