不安の対処法〜基礎編
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今日の放送は、本当によくご質問いただく、不安の対処法についてお話ししました。
不安の対処法を習得するためには、不安をどう捉えているかが最大のポイントになるので、そこからお伝えしています。
そして、実際の対処法を5ステップでお伝えしていますが、すぐにできる人は少ないと思います。
なので、不安になった時、何度も繰り返しやってみてくださいね。
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1日5分で、自分を愛して“心と体がほぐれる”ラジオ@不倫専門夫婦カウンセラー仲野ちはる
仲野ちはる@不倫専門夫婦カウンセラー仲野ちはる
- 02:021.
不安の捉え方を変える
- 00:532.
不安な時のNG行動
- 05:543.
不安の対処法5ステップ
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