#21【セルフメンテ】眠れぬ夜の過ごし方&私のご自愛方法

暑い日が続きますが、いかがお過ごしですか。
眠れぬ夜や、疲れたときに、どんな風にメンテナンスをしているのかをお話ししました。

⚫︎よもぎ蒸しパット👩
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※他のメーカーのものなど、いろんな種類があるので、見てみてくださいね。

〜〜このチャンネルについて〜〜

個人と企業のライフキャリア教育や女性活躍・DEI支援、働き方改革の現場に15年以上携わってきた、堀江敦子がお届けするVoicyチャンネルです。
スリール株式会社代表取締役、こども家庭庁有識者委員、プライベートでは1児の母。


若者から管理職層まで、のべ2万人以上に研修を提供。また中学時代から200名以上のベビーシッターを実施。1000名以上のご家庭にも関わり、一人ひとりのライフキャリアやパートナーシップ、組織の“リアルな葛藤”と向き合ってきました。

このVoicyでは、キャリアの迷いや、パートナーシップの葛藤、インクルーシブな職場づくりなど、日々のリアルに“ゆるっと”寄り添いながら、「どう働くか」だけでなく「どう生きたいか」を一緒に考える時間をお届けします。


◎キャリアの選択に迷っているとき
◎仕事と家庭の両立がつらいとき
◎職場での関係性にモヤモヤするとき

そんなときに、コーヒー片手に聴ける「問い」と「ヒント」をお届けできたらうれしいです。

◎パパママ先生バンクへの登録募集中✨
学生向けに、ライフキャリアについてお話しいただける方を募集しています。

♪パパ先生バンク登録フォーム
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noteでVoicyの内容を記事化しています。是非合わせてご覧ください。

♪スリール公式note
https://note.com/sourire_heart

◎受賞
・日経ビジネス「チェンジメーカー10」
・第9回若者力大賞「ユースリーダー賞」

◎著書など
♪ 両立不安白書〜モヤモヤ4タイプ診断付き〜
https://sourire-heart.com/ryoritsufuan/moyajoshindan/index.html

♪ 『新・ワーママ入門』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）
Amazon.co.jp: 自分らしい働き方・育て方が見つかる 新・ワーママ入門 : 堀江 敦子: 本

♪ 『女性活躍から始める人的資本経営』（日本能率協会マネジメントセンター）
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