# 「小さな達成感を味わう」のテーマで ハレリヤ 秀明のゴスピルラジオ 秀ラジ このチャンネルは、フリーランス牧師で教員の秀明が様々なトピックでお届けしていきます。 今日はですね、ハッシュタグテーマにのっとって、小さな達成感を味わうというテーマでお話したいと思います。 皆さんもよろしかったら、ご自分の最近かな、最近経験した小さな達成感を思い浮かべながら聞いていただければと思います。 このハッシュタグテーマを見たときに、いくつかの小さな達成感を思い出したので、ちょっとそれぞれタイプが違うんですけれども、少しずつお話ししてみたいと思います。 まずですね、初めてこんなに早くという、スピードと量が増した小さな達成感をお話したいと思います。 私はですね、毎週金曜日にコミュニティFM、札幌と名古屋で放送されている5分間のコミュニティFMでのラジオ番組にクリエーションモーメンズというののパーソナリティをしているんですけれども、 この収録をですね、毎月6分、5分程度の分なんですけれども、6本分自宅で収録をして、製作会社のほうにそれをお渡しして、そこで加工してもらって当日の配信が流れるというような形でやっているんですけれども、 毎月6本のノルマがありまして、大体ですね、いつもですね、3本ぐらいずつ、2日ぐらいに分けて録っているんですけれども、今月の分がですね、気づいたらもう月末だと思ってですね、先日の土曜日にですね、思いを腰を上げて一気に6本ですね、その日に収録をして無事に納品することができたんですけれども、 初めてですね、1日に6本をですね、完成させた、それの翻訳と収録っていうのがあるので、多分全部で3、4時間かかったような気がするんですけれども、いつも大体2日ぐらいにね、前半に3本、後半に3本ってやってるんですけれども、初めてね、1日で6本あってやればできるんだっていうね、思った。これもね、小さな達成感かなというふうに思いました。 はい、そしてそれ以外ですね、もうこれもまた小さな達成感なんですが、これはですね、完成型、ゴールが目に見える完成型の達成感です。 えーとですね、先日あのニトリに妻と買い物に行きまして、ずっとですね、あの我が家のキッチンのところに棚が欲しいなというふうに思っていまして、その棚をですね、ようやく選んで色味とかもね、他の家具と揃えて買ったんですけれども、買ってから1週間ぐらいですね、そのままにしていました。 で、ニトリの家具はですね、大体のものが自分で組み立てる形のものなんですよね。 で、こう、なんていうかな、キッチンの3段の棚なんですけれども、それをですね、先週の日曜日に、こちらもですね、また思い越しを挙げてですね、組み立て始めました。 はい、こんなのですね、まあ普通というかですね、こういうのを苦に思わない方にとっては何のことないことかもしれないんですけど、私ですね、こういうなんですかね、いわゆる学校で言うと技術とかですね、美術系のことですね、からっきしだめでですね、 棚の組み立てもなんならですね、追加料金を払って組み立ててもらおうかなと思うぐらい本当に手先が不器用なので、あんまりこういうの得意じゃないんですけれども、さすがにやるかと思ってですね、ちょっと自分の気分を高めるためにYouTubeとかで、 今ね、YouTubeじゃないな、NHK1かな、なんか気になってたドラマをね、かけながら、それを見ながらこうやったらね、少しおっくーな時間もあっという間にできるんじゃないかということでね、 あ、そうだそうだ、会社員ってね、今ドラマがね、とっても面白いというのを聞いてですね、第2話をですね、見ながらですね、これ1時間でね、組み立てられるかなみたいなふうに思ってですね、説明書を見ながらね、ちらちらですね、携帯で動画を見ながらですね、無事にですね、棚がちゃんとできあがりまして、もう本当にただのね、3枚の板をこう、3段になっている棚なので、もうね、こんなの簡単な人からしてみればね、そんなね、朝飯前だと思うんですけど、 私にしてみればですね、もう一大ね、決心をしないと取り掛かれないくらいね、あの、めんどくさがりなんですけれども、その棚のね、組み立てが無事にできて、まあまあ、あの、完成もそんなになんかこうね、あの、なんでしょう、私の不器用さが出ているようなところもそんなに目立たなかったので、まあうまくできたな、まあニトリのね、家具なんて誰が作ってもね、できるものだと思うんですけれども、 自分なりに、まあ苦手なことに挑戦して、しっかりとね、完成した。で、ゴールが目に見える完成だったということで、これも小さな達成感でした。はい、そして達成感といえばですね、このボイシーの配信です。私のこのひでやきのゴスピルラジオですね、2025年の9月21日から、今日現在までですね、なんと毎日配信が続いております。 13ヶ月ですね、毎日ね、あの、あんまりね、役に立たないことも喋っておりますけれども、毎日コツコツと配信できているね、これは継続型のね、積み重ね型の達成感ということでね、毎日できているということがね、何らかのこうね、ちょっと自信になっているところはあるなというふうに思っています。これも達成感ですね。 はい、そして積み上げることとかね、なんか作ることも達成感なんですけども、逆にですね、モノを減らす、モノの手放しってこともですね、私継続的にやってるんですけども、やっぱりこう減らすことで生活がこう、なんていうかな、シンプルになるとか集中力が上がるということでですね、このモノの手放し、すごいこう、あの手放せると、あの、よくですね、夏の100捨てとかね、あの、 ミニマリストのミヤさんとかね、やられているのに、私も常時でやろうとしたら、なんと前はね、1年ぐらいかかって、1年もかかんないな、9ヶ月ぐらいかかってやっとね、100個捨てたってことがあったんですけども、これね、やっぱりね、あの、こうモノを減らすとやっぱりこう、あの、生活が楽、楽になるというかこう集中できるということで、なんかこう自分がコントロールできているっていうこう感覚ですごい自己肯定感が上がるんですよね。 これも逆に減らすことで得られる達成感というのはね、極の発想でね、いいかなというふうに思っています。 そしてですね、言語型の、言語化型の達成感、これがあります。 最近私はですね、あの、前はよくやってたんですけど、最近しばらくぶりにですね、海外の英語の賛美歌、現代賛美歌をですね、日本語で歌ってみたいなと思って、とっても気に入った曲があったので、日本語のその作詞、訳詞っていうんですかね、今調整しているんですけれども、 だいたい7割くらいできたんですけれども、途中、なんていうんですかね、あの、1番とか2番とかですね、サビみたいなところができたんですけれども、この間に入ってくるブリッジのパートのところがですね、ちょっとですね、なんていうのかな、ラップではないんですけれども、すごい言葉数が多くてとっても早いので、なかなか英語のこのフローを日本語にそのまま直しても伝わらないし、そもそも日本語って字余りになっちゃうんですよね。 なので、英語で例えば10言えるところ、同じフレーズに入れようとすると、日本語だと3、4くらいしか入らないんですよね。それでどこを削ってどこをね、残すかみたいなことを考えながらね、今やってるんですけれども、まだですね、最終的にその難関の部分はできてないんですけれども、ただですね、その1番、2番、コーラスの部分はですね、割とうまく、もうちょっとね、手前味噌なんですけれども、自分のその訳詞が割とこううまくできてるんじゃないかなというふうに思っています。 過去にですね、私結構、その当時、自分の教会で歌っている、海外でよく歌われている賛美歌をですね、日本語にするということをかつてはよくやってたんですけれども、今回久しぶりにね、取り組んで、なんか言語化、うまく英語の曲が日本語の歌詞でうまくはまるときに、この小さな達成感をね、感じるなというのを思いました。 たまにキーズはまだ全部、曲が完成してないので、本当の達成感ではないんですけれども、ここまでのところがね、結構うまくいってるなということで、言語化型の達成感を味わいました。 はい、そしてもう一つはですね、初挑戦型の達成感。 はい、これ前にもちょっとお話したんですけれども、私ですね、アプリで、Loopというアプリで、電動自転車の連打サイクルは前から使っていたことがあるんですけれども、 8月のオラシーミージックフェスのときにですね、初めてですね、電動キックボード型のですね、同じLoopのアプリで借りれるんですけれども、それのデビューをしました。 で、そこでね、乗ったことに勢いづきまして、最近はですね、ちょっと自分の近道の最寄駅から近道までですね、ちょうどLoopのステーションがですね、うまくあるので、ちょっとですね、疲れたなとか思ったり、ちょっと早く今帰りたいなと思うときにですね、気軽にですね、電動キックボード型、それから連打サイクル型、どちらもこうね、 そのとき使えるのをね、自在にというか、そのときの状態に合わせてですね、自在にこう選ぶようなことができて、やっぱりこう新しいアプリもどんどん積極的に使ってみると、意外に、やってみたら意外に簡単だったというようなことがあって、この初挑戦、初めてね、Loopというアプリで電動キックボードに挑戦したおかげでですね、毎日のですね、QoLがまたちょっと上がったなというふうに思う。 これも小さな達成感でした。 はい、あとですね、回復型の達成感。 あの、今週ですね、月曜日だったかな、なんか別に体調悪かったわけではなかったんですけども、妙にですね、疲れというかですね、足が痛いっていう、私も普段そんなにね、体にこう、支障が出ることはあんまないんですけども、 歩き過ぎたのかもしれないですけど、寒かった日もあったんですけども、足がですね、とにかく疲れていて、だるくてですね、一瞬なんか、足とかの関節、節々が痛くなると、流行病をちょっと自分でも疑っちゃうぐらいだったんですけども、 その疲れた日にですね、今日はちょっとね、なんかおかしいなと思って早めにこう、就寝をしたり、体を温めて、その特に足の部分をですね、お風呂、お風呂に入った時にこうマッサージをしたり、厚いお湯をかけたりしてですね、で、適度にこうね、ケアをして寝たらですね、翌朝ね、すっきりこうね、その疲れもですね、痛みもこう、あの、消えていて、 なんとなくこう、なんていうんですかね、こう、うまくケアできたな、回復したなっていう、これもまた小さな達成感だったと思うんですけども、そういう達成感をね、味わいました。はい。今日は小さな達成感を味わうというテーマで、私の最近、自分が経験したいろんな切り口での達成感をお話してしてみました。 ね、ゴールが目に見える完成型とか、積み重ねが自信になる継続型とか、減らすことで手応えを得られる引き算型とかですね、回復型とか、言語化型とか、初挑戦型とかね、いろんなね、小さな達成感ね、まあ、こう、見つけようと思えば結構ね、上がるなというふうに思ったんですけど、皆さんはどうでしょうか、最近味わった小さな達成感、よろしければ、コメント欄で、シェアしていただければと思います。 それでは、まだまだ週の半ばですけれども、今日も一日皆さんの生活が豊かに祝福されるようにお祈りしています。 God bless you. # UMFアーカイブ上映会のお知らせ/ 10月30日（金）21:00 〜 Google Meetで / 配信のチケットはこちら！ うらしいミュージックフェスアーカイブオンライン上映会のお知らせです。 8月にですね 優秀の美を飾りましたうらしいミュージックフェスのアーカイブ販売がですね いよいよ今月の末までということであと数日になったんですけれども 今週の金曜日10月30日金曜日の夜9時から1時間半ぐらいの予定でですね オンライン上映会なるものを 開催してくださることになりましたパパマリアムさん主催です おそらく出演パーソナリティもですね駆けつけての google meet上でのイベントになるそうです 参加資格はですねこのアーカイブチケット購入者ということで今までにご購入いただいた方 そしてこれからですね 買っていただく方にはですね漏れなくこの参加の 8グーグルミートの url が送られてくるということですのでよろしければ今週の 10月30日金曜日の夜9時から10時半ぐらいまで オンライン上映会にぜひご参加ください私もですね 途中でですね少しお邪魔して 8コメントをねさせていただく予定ですので皆さんどうぞ今からですね都合をつけて いただいてもうね購入した方はね あと集まるだけですしねまだ見てないよって方でこれを機にですね 8アーカイブ販売も見られてまたそれのね上映会でいろんなパーソナリティがね 副音声的にいろいろしゃべってくれると思いますので このイベントですねお楽しみいただければと思います 8リンクはですね8このところの url のところにあっておきたいと思います # コメント返し（ヨッシー/ボイプロメイトさん・土屋綾乃さん・AZさん）/ たけかおさんの手帳イベントのご案内noteはこちら コメント返しのコーナーです。今日もVoicyの皆さんからコメントをいただいております。 第466回、あ、ごめんなさい、第467回、地方で生きる選択肢、私が地元にUターンするとしたら、の回ですね。 ここの回にいただいているコメントを紹介します。 まずですね、土屋ヤノさん、地域おこしに関わったことはないのですが、イベントに参加したことはあります。 もし地元で何かするとしたら、たくさんの人に魅力を伝えたいですね。私の地元の魅力は、モーニング、七夕祭、繊維です。 はい、ありがとうございます。土屋ヤノさん、愛知県でいらっしゃいますよね。ちょっと何しか、すみません、ちょっと失礼してしまったんですけども、 地元のモーニング、あ、ね、なんかこう、名古屋って言うとモーニングって感じがするんですけど、そちらの方でしたっけ、ね。 七夕祭も有名なんですね。これは知らなかったです。そして繊維、繊維工業が有名ってことですかね。 ね、そのどちどちのね、魅力というか特徴があるっていうのはね、いいですね。ありがとうございます。 そして同じ回に、ヨシーボイプロメントさん、ひでやきさんこんにちは。親が生きているうちに寄居しようかなとも思ったりしますね。 ただ地域おこしという考えはあまりしてこなかったです。そういう考えもたまにしてみるのいいですね。 はい、ありがとうございます。ね、私がね、えっと、地方、地域活性化、地域おこしということで、まず自分のね、地元のことを思い出してね、語った回なんですが、 あの、余談ですけども、あの、ふるさと納税の返礼品ってあるじゃないですか。 で、私の地元のところですね、トカチのオトフケ町というところなんですけども、そこのね、返礼品で、えっと、よつ、あの、よつば牛乳ってね、有名なあの、牛乳工場があって、バターとかですね、はい、そのあたりとかですね、あとお菓子で、えっと、チーズケーキの、えっと、お店があるんですけども、冷凍されていて、 送ってきて、こう、買いとして食べる、ね、チーズケーキとか、こう、地元のね、あの、名産品みたいなのをですね、もう今私はこう、住民票が、えっと、横浜の方にあるので、えっと、ね、ふるさと納税で、その自分の地元をね、応援したりとかもしてるんですけども、そういうのもね、こう、調べてみたら面白いかもしれないですね。ありがとうございます。 そして同じく、えっと、エイゼトさん、パーソナリティマークありがとうございます。 ひであきさんは、クリエーションモーメンツで偶然にもカラスサッポロさんとのつながりができているので、美声を活かしながらラジオ分野で活躍もできそうですし、英語の会話力を活かして海外旅行者向けツアーガイドも楽しそうですね。 ありがとうございます。私は首都圏出身なので、既成やUターンという言葉に憧れがあります。子供の時、両親に田舎が欲しいとねだったことを思い出しました。夏休み明けにお土産を配りながら既成先での思い出話をする友人たちが羨ましかったです。 ありがとうございます。前半は、私が今ナレーションをしているクリエーションモーメンツの5分間の番組で、カラスサッポロさんとのつながりがあるから、北海道の札幌とのつながりで何かしたらいいんじゃないかとか、ラジオとか英語の会話をして海外旅行者向けのツアーガイド。 そうですね。北海道は比較的旅行者が多い都道府県でもあるので、確かに季節にもよるんですけれども、旅行の需要がありそうですね。そっち系もいいですね。ちょっと思いつかなかったのでとても嬉しいです。ありがとうございます。 そして後半は、AZさんは首都圏の方ですね。関東の方出身なので、あまり帰省とかUターンに縁がなかったということで、憧れがあるということですね。なるほど。いいですね。 各有私もですね、いつも夏休みと冬休み、自分の地元に帰るのが半分旅行になってますので、逆にあまり他のところに特に国内は旅行に行く機会があまりないというのが皆さんと逆かなというふうに思いますね。それぞれちょっとないものねだりかもしれないですね。ありがとうございます。 そして、ヨシーボイプロメントさん。本編と関係なく恐縮ですが、パーソナリティの竹澤香夫さんが手帳を制作され、31日に西小山で2時から5時まで販売会を開催されます。来年の手帳をまだ決めてない方や香夫さんの手帳に興味を持たれた方はぜひ足を運んでみてください。また来月15日には大阪でも販売会が予定されています。 場所や日程などの詳細はノートの記事にまとまっていますので、ぜひこちらをご覧ください。ということでノートのリンクが挙げられております。 ヨシーボイプロメントさんのボイプロメントさんのお名前のような皆さんご存知かと思いますが、ボイプロというグループがかつてボイシーファンフェスタ第一部の登壇者で結成されておりまして、その中のメンバーでいらっしゃる竹澤さんの手帳を作られてるんですね。 その手帳の販売感があるということでご案内いただきました。事前にヨシーさんにここにあげていいですかというふうにわざわざ聞いていただいたので、実は私もボイプロメイトでこのボイプロを応援しておりますのでもちろんいいですよということで、ここにヨシーさんが香夫さんの手帳のお話をあげてくださいました。 それに続いてヨシーさん、このようなお知らせをコメント欄に投稿することを心よくご了承くださったひだやきさんありがとうございます。いえいえ、こちらこそです。 このいただいたノートの記事のリンクのところですね、今日のこのコメント会社のところのURLに貼っておきたいと思います。 忘れないように、もし忘れてたら教えてくださいね。 そして、第466回2019年の私、平成から令和の年に何してた?の回にAZさん、パーソナリティマークありがとうございます。 こうやって平成を振り返ってみると自分の中で時系列がごちゃごちゃになっていたこともあり、なんか不思議な気持ちです。 記憶って主観的要素がすごく強いものなのだと感じました。 中学、高校、大学と3年間、3年間、4年間のはずなのに、1年間、5年間、3年間みたいな時間間隔なのはどうしてるだろう。 みなさんはどうなんでしょうか。 良かったニュースよりも事件や事故の方が記憶に残りがちなのは私だけかしら。 はい、ありがとうございます。 確かに、中、高、大が3年間、3年間、4年間、1年間、5年間、3年間みたいな間隔。 高校がとっても長いってことは、高校がすごい充実してたのか、あっという間だった方、1年に感じる中学の方が充実してたのか、逆ですかね。 私はあんまりそういう間隔ないですね。 中学は中学、高校は高校、大学は大学で結構スパッとですね。 特に大学は私は地元を離れてこちらに来ているので、物理的にもすごい区切りがあるので、逆にあれですかね、中、高、一館の方だと6年間という区切りになりますもんね。 そういうのがあるのかもしれないですね。 そして良かったニュースよりも事件や事故の方が、これもそうなんです。 そうなんです。私も年表を見ながら結構そういう事件事故系の方がインパクト強いしそういうのが残ってて、 世の中のニュースもやっぱりそうですよね。 良いニュースってあまりニュースにならないけど、人間が危険とかを察知するとか、避ける、本能的な力からどうしてもネガティブなニュースの方をより大きく取り上げがちだなという風に思って、 昔、ファクトフルネスという本がすごいベストセラーになりましたけど、あれを聞いて、世の中は確実に良い方に向かっているのに、 世の中の報道だけ見ているとどんどんどんどんネガティブになるという、 世の中のこういうメディアの扱う情報とか情報をどういう風に処理していくか、摂取していくかということですごい考えさせられたことを今思い出しました。 ありがとうございます。 そして、465回。 聖書のメッセージ。感謝する心大学のチャペルよりの回にAZさん。 パーソナリティマークありがとうございます。 多感な年頃にチャペルという落ち着いた雰囲気に身を置き、机上の勉強とは違った内容のお話を牧師様から聞くことができる。 家中の生徒さんたちはその価値をあまり認識していないかもしれませんが、心の安寧にとても良い影響があると思います。 感謝の気持ちを具体的な言葉で表現しましょうという秀明さんの言葉が私の心にも響きました。 アーカイブのシェアありがとうございました。 感想ありがとうございます。 今のこのコメントを読んでいて思い出したのが、内省をする習慣がある若者、ティーネイジャー、お祈りの時とかですね、 分からないですけど仏教だったら瞑想とか座禅とかあると思うんですけども、 そういうリフレクション、内省する習慣がある生徒さんは同じ年代の他の生徒さんに比べて集中力が高いとかですね、 勉強の面でもかなりポジティブな結果が得られているという統計を前に見たことがあるんですけども、 ちょっと引用が今達せなくて申し訳ないんですが、 確かにですね、こういう日常の中で心を落ち着かせる習慣を持っている子っていうのは、 切り替えが上手かったり、レジリエンスっていうんですかね、 何かピンチの時とかに跳ね返す力みたいなのがあるなというのは私も感じています。 ありがとうございます。 そして463回気になるニュース、小学生にも分かるPHPの脆弱性の回に、 ヨッシー・ポピュレメントさん、ひでやきさんこんばんは、パーソナリティマークありがとうございます。 とっても分かりやすく解説していただきありがとうございました。 ということで、こちらこそですね。 なんかこう時事ネタもですね、さらに噛み砕いて、 小学生の方にももし聞いていただけるとしたら分かるような感じで、 解説することで私自身も、なんとなく分かった気になっていたニュースをですね、 少し詳しく深掘りできればなというふうに思っております。 ありがとうございました。 私のチャンネルではこのようにおしゃべりでコメント返しをしています。 放送を聞いたときに、いいねマークですとか、パーソナリティマーク、 このように文字で感想を残していただけると大変励みになります。 チャンネル自体のフォローもお待ちしております。 コメント返しのコーナーでした。