生活情報誌＆ウェブサイト「ESSE」がお送りする音声メディア「明日のわたし研究所 by ESSE」。今回は、noteで大反響を呼んだコミックエッセイを大幅加筆した新刊『体と心を整えてついでに10kgやせました　整形外科に行ったら人生が変わった話』（8/4発売予定）の著者・よこみねさやかさんが登場。整形外科のリハビリの運動をきっかけにセルフケアに目覚め、体と心が整うまでのエピソードをお話しいただきました。

※紹介しているエピソードはよこみねさん個人の体験談であり、効果を保証するものではありません。体調のよい体重・体型には個人差があり、身長・筋肉量・年齢・体質などによって大きく異なります。健康に不安がある方や、妊娠・授乳中などの方は、必ず医師・専門家の指導の下、無理な運動や食事制限は避けてください。

▼よこみねさやかさんのnoteはこちら👇
https://note.com/sayaka_yokomine

▼よこみねさやかさんの新刊はこちら👇
『体と心を整えてついでに10kgやせました　整形外科に行ったら人生が変わった話』
https://amzn.asia/d/0b3OSE4T