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心のモヤモヤ、その正体とは？漠然とした不安を言語化する術感情と事実を分ける除湿テクニック「セルフなぜ」で課題解決への道人間関係のすれ違い解消のヒント
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感情と事実に分けて言語化 → カラッと乾燥！
早速やってみます👍
面白い表現ですね！心にも風を通して、カビないように気をつけたいです。
モヤモヤしたことって、そのままにしていると引きずってしまいますね。
解決策が出なくても、外に出すだけで意外とスッキリするもの。
ネガティブなことを書き出すのは悪いことのように感じたり、誰かに見られたら嫌だと思ったりしますが、書いたらすぐに捨てればいい。中にあるものを出さないと、ポジティブなものも入ってこないですよね。
私もそんな思いで、ペンを持って紙に書き出しています！