# 4月は余裕がない！だからこそ余白が必要。新しい環境でも、気持ちを客観的に見つめるとフラットに乗り越えられる アラフォーワーママの働き方ラジオ。 この番組は大学時代の友人であるアラフォーワーママ2人が働き方について考えるラジオです。 おはようございます。 おはようございます。 昨日初学校の入学式とか、中学も東京はあったんだけど、みんな新しい生活が始まるっていうことで、 今日のVoicyテーマが新学期の習慣作りなのね。 それに習って、新学期の習慣作りにおいてやったこととか、失敗したこととか、成功したこととかをシェアしたいなと思っています。 ゆるさん、新学期何回も新級とか入学とか経験してるけど、新学期に新しい習慣作るためにルーティンでやってることとか、やってよかったこととか、逆にダメだったこととかある? ある。新学期に向けて前の学年のものの整理をするとか。 ルーティンにしてて、3月の最後の週に全員が今持っている持ち物を床に出して、取捨選択していくっていうのをやってるのね。 これもう3年目だろう。3年目とかだからみんな普通に、はいじゃあやるよって言って、持ち物全部教科書とか筆箱とか全部出してやるって感じのやってる。 それやると何がいいの? 次の学年のために教材とかめっちゃ持って帰ってくるじゃん。 そうなんだね。まだちょっとわかんない。 そうだよね。教材とかさ、保育園とかでも結構新しいものを持ち帰ったりするから、そういうのを入れるスペースがあると、4月って余裕がないからさ、スペースが空いてるだけで、じゃあとりあえずここ置いとこうとか、そういうのができるのがめちゃくちゃいいなって思ってる。 なるほどね。整理をしておくってことだね。開けておく余白を。 うん。開けておく。めっちゃ大事。 なるほどね。 タモさんは何かしてる?新学期?新学年? 新学年は、保育園はそのまま上がるって感じだから、今までね。そんなに特に何も意識してなかったんだけど、新学期というか新しい生活が始まるっていう時に、自分自身も仕事が変わるとか、そういう時に意識してるのが、 自分がハイに、気持ち的にハイにもなりすぎずに、ローにもなりすぎない状態を作っておくっていうこと。 どんな風に? 例えば、すごく落ち込んだりとかしないように。 準備するとか?調べておくとか? そうだね。気持ちを意識しておく。そうやって。 でも、心が揺れるぞって分かってるから、平常心でいようって心がけておくっていう感じかな。 うん。現在地が分かると落ち着くじゃん。今は私ってこういう感じなんだなって分かると落ち着くよね。 うん。客観的に自分を見るように寄りしておくっていう感じ。 なるほど。確かに。 だから、子供が4月から小学生に上の子が上がって、結構新しい環境に緊張するタイプなのね、多分。 うんうん。 どちらかというとね。だから、学童行った時とかも結構緊張して、他の子よりも緊張してるっぽかったんだけど、 でも、過去の事例、保育園でこういう時どうだったかなっていうのとかを自分の中でなんとなくデータとして引き出しておいて、 そこと比べて客観的に見て今の現状どうかなっていうのを、親としても見るし、子供にもそう伝える。 前のあの時こういうことあったよね。で、あの時どうだった?みたいなのを言葉で引き出すことで、 自分こういう時あったし、あの時もこういう気持ちだったな。で、その後どうなったっけ?みたいなのを頭の中で俯瞰的にシミュレーションさせておく子供にも。 そうすることで荒れにくいというか、客観的に見れる。不安がちょっと取り除けるっていうのかな。 そうな気はしてる。 なるほど。そうだよね。言語化して伝えてあげると子供も落ち着きやすい気がするね。 うんうん。なんかもやもやとした不安をちゃんと伝えして、何に自分が不安に思ってるのかな?みたいなところを目星をつけられる状態を作る。 自分でもそうだし、子供でも。 確かに。なんかで読んだけど、親もさ、もちろん新しい環境ってすごく疲れるんだけど、子供だって疲れるっていうのをすごく読んでさ。 そうだよね。 そう。でもつい忘れちゃうじゃん。自分に余裕がないと。 うんうん。だからお互いね、ハードル上げすぎず過ごしていくっていうのが一番の新学期大事なことなのかもしれないよね。 そうだね。 # 変化がありすぎると大変。たも家はそれでダウンした経験あり…。どんな内容でも変化はストレスになる 今日はVoicyテーマ、新学期の習慣づくりについてお話ししました。 新学期ね、なんか色々、これ変化が同時に起こるとすごい大変だなってとは思うんだよね。 親の例えば転職とか移動とかと子供の入学とかが重なっちゃったりするとお互いキャパがないから すごい大変だなぁとは思う。だから変化がありすぎるっていうのもね、なるべくずらしたりとか うちね、めっちゃ個人的な話なんだけど、夫が、私たち結婚する時に 夫の転職、結婚、引っ越しみたいなのが全部同じ時に重なったのね。 ちょっと体調崩して、そうだよね。 メンタルもちょっとやられたみたいなことがあったから、やっぱりね、変化が一気に来るのはきついなぁと思うから。 そうだね、ポジティブでもネガティブでもね、変化は結構影響してるよって実は。 そうなんだよね、本当にそうかなって思います。 ということで今日もお付き合いいただきありがとうございました。 よかったらフォローいただけると嬉しいです。ではまた明日。