# 特に在宅勤務していると切り替えが難しいよね。どうやってメリハリ付ける？ アラフォーアママの働き方ラジオ。この番組は大学時代の友人であるアラフォーアママ2人が働き方について考えるラジオです。おはようございます。 おはようございます。 今日はVoicyテーマの仕事のメリハリについて話そうと思っています。 仕事のメリハリってね、なかなか難しいよね。特に在宅勤務してると。 ゆるさんはほぼ週5で在宅勤務ですか? はい、そうです。ほとんど在宅してますけど、たもさんはどうですか? 私も今はほぼ在宅で、週5で在宅してるんだけど、仕事のメリハリはどうしてる? ゆるさんは正社員だから決まってるのかな? 私の場合、メリハリってなると本当に時間ってなっちゃう気がするね。 時間で区切る? うん、時間で区切る。 じゃあさ、例えば終わらなかった場合ね、仕事が。持ち帰りっていうか、子供が寝た後とかにも絶対やらない? やらないね。できなくはないんだけど、マイルール的に夜はやらない。 在宅だからこそかも。夜はやりたくないからやらない。 なんかそのあたりむずいね。 そのあたりむずいよね。よく聞くのがさ、わままの人って仕事が日中できない、終わらないって抱えてる。 で、子供寝返した後、やりますみたいな。まさに一人目復帰後の私なんだけど。 そういうことをしないために、メリハリをしっかり時間でつけるために何をしてる? えー何だろうね。AI使う? じゃあ、仕事がさ、自分のキャパ以上に降ってきたなって思ったらもうその段階で断るとか? そう、断っちゃうかも、一番は。 うーん、でなんか、そうだね。今さ、話してて思ったけど、私がキャパオーバーだってなったことはでもやっぱあるなって思って。 あ、そうなんだ。 なんかその時どうしてたかなって思ったけど、昼休みを削るとか。 あー、うんうん。 どこかはやっぱ削んなきゃダメなんだなっていうのが一つと、だからといって夜はやらないっていうのは決めてるけど。 だから自分の中でゆるさんは夜はやらないっていうのがめちゃくちゃ強いってことだよね。 そうそうそう。なんか逆にね、でも難しいよね。断れない人とかもやっぱいるじゃん。 いるね。 なんかその気持ちもすごく今聞いててわかるなと思ったけど、逆に多野さんはあんまり制約がないじゃない?勤務時間。 そうだね。 そういう場合の方がメリハリつきづらいよね。 そうだね。私の場合は今、何時間いてください、いてくださいというか、一日8時間契約ですね、とかいう契約は受けてないのね。 例えば案件単位とか? うんうん。 両方受けてるから、その案件さえやれば受らってもらえるわけね。 いいよね。 だから自分の中でこの案件は何時間でやるぞって決めるのね、まず。 あーなるほどね。 そう。またなんかちょっと話せたらなって思うんだけど、自分の中での仕事の割り振りをしてて、 なんかこれは自分にとっては難しいけど、ちょっと成長する、成長っていうかチャレンジできるかもしれないから、 ちょっと時間がかかって時給換算で安くなったとしてもやりたい仕事とか、 こっちは自分のできることをやる仕事だから、時給的には高くないとちょっとやる意味ないなとか分けていて、 で、もうその時間内に絶対終わらせるって今はしてる。 なるほどなるほど。 そうそう。だから結局フリーランスって自分がたくさん受けちゃったら8時間で終わらすとか無理だから、 だから案件ごとに時給が担保されるように自分の中で決めた時給、 それをメリハリみたいにするって感じかな。 あーそれすごくいいね。なんかそれ会社員でも結構本当はそうやってやった方がいいなって今聞いてて思った。 あー確かに。 うん。 そうね、確かにそうだね。会社員でも仕事の種類によって分けたらいいかもね。 だってお給料って本当は成果物に対して払われてるはずじゃん。ただいるだけで料金が発生しているみたいな。 感覚になっちゃうけどね。 そう感覚になっちゃうけど、なんかそうやってやる方が自分のスキルとかタイムマネジメントとかいいよね。 そうだね。私なんかそうだね。自分でさ、この仕事これぐらいでやろうと思うけど、この仕事この例えば8時間じゃあ到底できないなってなった時に、 時間をちゃんと決めてるとそれを8時間にやるためにはどうすればいいかって考えるじゃん。 で、たまたま私今受けてる案件で結構大変そうだなって思うやつがあって、でもなるべく短時間で終わらせたくて。 で、AIの登場ですよね。結果的にめっちゃ短くできて、想定の半分ぐらいでできたのかな。 だからそういう工夫が生まれてくる。やっぱり限られた制約があると。 だからすごいそのメリハリが、制約があるとメリハリがつけやすいなっていうのを思った。 # メリハリ付いた方が健やかにいられるし、ずっと働くならメリハリないときつい。 メリハリをつけた方が気持ち的に健やかだよね。 仕事って結構長期戦じゃん。多分何年も働くからさ。 メリハリないと逆に長期ランができないっていうところだね。 ちゃんと給水所を置いてあげるみたいな感じだよね。 うまくバランスを取りながら進めるのはめちゃくちゃ大事ですね。 はい、ということで今日もお付き合いいただきありがとうございました。 よかったらフォローしてください。ではまた明日。