# 「何もできていなくて焦る…」という気持ちはどこから来ている？ アラフォーアーマーの働き方ラジオ。この番組は大学時代の友人であるアラフォーアーマー2人が働き方について考えるラジオです。おはようございます。 おはようございます。 今日は感情って連鎖するような感情出来事から感情感情感情ってなると結構小さな事実がすごい自分を苦しめるなっていう話をしようと思ってて どういうこと? なんかこれこの間知り合いと話してる時に1年があっという間すぎて本当に焦っててみたいな話をされたのね なんか私の中ではてはてって感じでなんでこの人はあっという間すぎることに焦っているのだろうみたいなのが話を聞けど聞けど理解できなかったのあんまり でもなんか自分を思い返してみると結構1年があっという間すぎてやばいなって思ったことあったなと思って それなんでかなって思うとさあっという間すぎて何もできてない感じがして焦ってるわけじゃん うんうんうんうん だから一つの出来事に対していろんな思いがあると なんていうか大事自分の中でね大きな出来事にしてすごく焦ったりとか悲しくなったりとか起こるっていうことがすごく起こるんだなっていうのを実感したの 一つの出来事に対して今年が終わるっていうことにしたいので うん やばいって思うとってこと? そうそう今年が終わるっていう事実だけじゃんあるのは だけどそこからめっちゃあっという間すぎたってなってそこからやばいってなるみたいな これをねなんで思ったかっていうとこの間本よかった本っていうのを紹介したと思うんだけど 12月30日の放送で私たちはどの本がよかったですかっていうのを言っていったっていうのがあったんだけど なんかその中に私ムっていう本が多分タモさんも読んだねみたいに言ってたと思うんだけど 鈴木ちゃんの本ね そうそうなんかその本にも書いてあって人間動物ってそういうのがあんまりない? 例えば事実を事実として捉えることができる でも人間って一つの事実から無数の感情を生み出してしまって そこに苦しめられるっていうのがあるじゃない? うん だからまさしく今その話を聞いてまさしくそれだなって思った なるほどね なんかそういう時ない?結構小さな出来事でもすごくダメージを食らってしまうこと 私なんだろう 仕事とかでも結構ある気がするんだよね 別に責められてないんだけど責められてる気がするとか 相手はコントロールしようとしてないんだけど コントロールしようとされてるように感じるとか だから多分その一年ヤバいの人とは違うかもしれないんだけれど 相手から受け取ったものを自分の中で拡大解釈して 正解が相手がこう思ってこれ言ったんじゃないか嫌だなとか そういう答えがないこと自分次第のことを 相手まで自分受け取った相手がそれ言った以上っていう事実だけじゃなくて 相手はこう思ってこう言ったんじゃないかとか 相手は私のこと嫌ってるからこう言ったんじゃないかとか 事実以外のことを考え始めると苦しいよね それはあるよね 多分誰にでもあると思う 誰にでもある そしてそれに気づける人と気づけない人の違いって何なんだろうなってすごいぼんやり考えてて その話をした時にね これ結構面白いんだけど 私だと手帳のアカウントとかやってるから ノートに何を書いたらいいですか インスタグラムだよね そうインスタグラムでねやってるから ノートに何を書いたらいいですかとか すごいDMもらったりすることが多いのね 今の話を簡潔にまとめてお伝えすることが多いんだけど 事実と事実ではないことって結構ノートに書くと分かりやすかったりするじゃん なんだけどそれができる人とできない人の違いって結構はっきりしてるのね 何なのそれは違いは その違いが分かんない できる人とできない人がきっぱり分かれるけどその違いが分からないってこと 何なんだろうね それは素直さとか 人に言われたことを 私もコーチングとか始めてジャーナリングとかするまで そこまで自分の脳みそで考えてることをアウトプット 書き出したりすることがそこまで有効って思ってなかったんだよね いくら本読んだとて そうだね確かに 感覚として分かんないところがあるじゃん だから言われてもどうしても優先順位が後回しになっちゃう それやるよってなって できる人とやらない人 結局さ 例えば副業がいいよって話を聞いてもやるのは10人に1人で続けるのは100人に1人とかって言うじゃん それと一緒なんじゃない いいよって言われてもやるのは10人に1人で ほとんどの人がやらないだけ なるほどね とりあえず不安だから聞くけれど 結局自分事がしないのが人間みたいな でもそれでいくとそんなに困ってないっていうのも考えられる そうだね 変わりたいと なかなか正解聞きたいけど 頭上のアカウントの人に 確かにね アカウントの人に聞きたいけど 別に他の日々忙しいし まあやらなくていいかみたいな 確かにそれはあるよね でも事実とさ 事実から1の矢2の矢とか書かれてたけど本ではね 1つの出来事から次に派生して 次にまた派生してその矢で自分を刺すみたいな あるよね あるある 書かれてたけど すごい良い表現だなと思ったし できればこれが自覚できると ダメージを負わずに日々過ごせる気がする あと余裕が大事だよね 結局そうなんだよね よく私ヨガしてるから ヨガで言われるのが 例えば痛い 痛みを体に感じた時に 痛いっていう風に客観的に思ってリラックスすると 痛みを客観的に自分で痛いって思ってるっていう風に感じ取れると 体がちゃんとリラックスできるようになって けど痛いってことを認識しないとね もうね痛いままなんだって すごいよねそれ だから結局本当に体の痛みもそうだし 心の感情もそうってことはもう そういう仕組み 全てのことがそういう仕組みだから やったほうがいいよなって思うよね こういうのの難しさってやっぱりトレーニング的じゃん 1日にして またできるようにならないの あと成果が見えにくい 変化が全然分かんない そうだしさ 本当一歩進んで二歩下がる的な感じが強いじゃん うん それがすごい私たち苦手だし 苦手だよね どんどん苦手になってきている気もしていて だって変化が早いもん社会の そう変化がめちゃくちゃ 打つかなきゃ そうそうそう そっちに意識が飛んじゃうから こういうすごいトレーニング的なことは苦手だなってすごい感じた すぐビフォーアフターが見えるよな やつがいいんだよね私たち そうだよねそうそうそう 本当にビフォーアフターがないものっていうのはさ なかなか取り組む優先度が高くならないけど 実は重要? 実はそういうのが一番重要だったりするんだよね って最近よく分かってきたんだけどさ そう思うと年を重ねるっていいのかもしれないね そんなにさもうちょっと諦めて良きね意味で ちょっと諦めてる感覚みたいな そういうのが分かってくるとさ アラフォーも楽しめるんじゃないかなってちょっと思うよね そうだね はいということで今日もお付き合いいただきありがとうございました よかったらフォローしてください ではまた