# 平日出社前に習い事を初めてみた。とてもいい。なぜ起きれる？アシュタンガヨガについて。起きれない人間だったのに、なんで起きれているのか アラフォーアーマーの働き方ラジオ。この番組は大学時代の友人であるアラフォーの2人が働き方について考えるラジオです。おはようございます。 おはようございます。 今日はね、最近私ね、前も話したかもしれないけど、朝の習い事を始めたのね。 え、それめっちゃ聞きたい。最近さ、全然起きれないんだけど。 え、そうなんだ。 そう。 どうして? 起きれない。あ、なんかさ、私が話し始めたあれなんだけど。 起きてるイメージだけど。 そう。なんだけどさ、先週だった?先週か先々週くらいにすごい体調悪くなっちゃってさ。 え、風邪?じゃなくて。 いや、疲れだと思うんだけど。でね、咳喘息になっちゃったんだ。 え、なになに? で、咳喘息? え、そうなんだ。 そう、すごい何年ぶりって感じなんだけど、咳喘息やっちゃうと夜寝れないじゃん。 で、そういう期間が続いていて、そう。 あの、結構さ、遅くに起きるって言っても6時半くらいだけど、遅くに起きてたら朝起きるの辛くなっちゃって。 あ、習慣だからね。 全速治っても。そう。だから習慣って大事ってめっちゃ今思ってるから聞きたいっていう話。 え、で、どう? あ、私は週2回か3回くらいに朝6時からね、6時とか6時半とかからヨガのね、練習してんの。スタジオで。 で、 リアル? リアルリアル。 それって、あの、いわゆる先生がはい始めますよっていうクラスじゃなくて、 私最近ヨガのマイソールっていうのにハマっていて、ハマっていてっていうかそっちを極めていこうと思っていて。 なになに、種類の話? 習派の話で、派対ヨガっていうのは、いわゆるヨガスタジオでやるヨガみたいな基本的なヨガなんだけど、 マイソールっていうのはアシュタンガヨガっていうヨガの、こんな話誰も楽しくないけど、 いや気になる気になる。 アシュタンガヨガっていう習派、習派は南インドで始まったね。 のマイソールって場所で始まったやつなんだけど、もうね、めちゃくちゃハードなのね。 もうやっぱり汗もボタボタみたいな感じなんだけど、全部やるとね、それを。 だけど、でも本当は、もともとはハードなやつをやらせたいっていう趣旨ではなく、 自分に合ったものを自分のパースでポーズを取り進めていくっていうので、 すごい何段階かあるのね、レベルによって。 だけど最初の人は最初の10分だけの練習を繰り返してできるようになったら、 次を取って先生から教えてもらってみたいな感じに。 なんで私も本当最初初心者なので、 簡単な、簡単って言っても結構きついんだけど、 ポーズを練習して先生に教えてもらって、 それができるようになったら次のポーズを与えてもらってみたいなのをね、やられるんだけど、 すごい楽しいですと。 楽しいんだけど、リアルな場所に行くことの効能って、 すごいいいかもって最近思っていて、 ヨガって別にオフラインでもできるのに、 あ、オンラインでもできるし、 私はそれがない日は家でやるんだけど、 一人でマット弾いて先生から教わったポーズを黙々とやるみたいなことをしてるんだけど、 やっぱりスタジオに行くと心地がいいんだよね。 心地がいい。 で、私前、どもんらんさんって人の文筆家さんの、 これこんな話もしたんだっけよ、忘れちゃったんだけど、 何話したかすぐ忘れるんだけど、 本当のことを書く練習って本を読んだのね。 うん、読んでるんだけどそれ。 読んでるっていうのはちょっと読んでない。 買ったんだよ。買っただけ。まだ読んでない。 それ読んで私は、 ああ、なんか感じることしてなかったかもなって思って、 スタジオに行かなくて家で練習したらコスパもいいし、 家のこととかもいろいろ、電気調整だし、家の方がいいでしょ、みたいな。 うん。 ので、判断してたけど、やっぱ感じる方に焦点を当てたら、 いや、スタジオって気持ちいいなみたいな。 いやいや、それをさ、しかも朝やってさ、 会社に行けるのいい。すごく。 あ、そうだね。 うん。 いや、そうなんだよ。すごくね、朝やっぱ、 あ、今が夏だってのもあると思う。 確かにね。 あると思うけど、 とても良くて、で、 うん。 なんか、あの、 いいんだよ、そう。いいんだよっていう話だよね。 で、それ、でもさ、起きれないかなとか思う日ないの。 あ、それ。 楽しいから起きるよ、みたいな感じ。 そうだね。あとなんか、すごい最近イメージするようにしてて、 私起きれないけどじゃん。 うんうん。 今朝全然起きないからね、マジで。 マジでさ、全然起きれないじゃん。 え、そんな? 奇跡じゃない。 いや、私、あ、マジであの、ファモさんと結構さ、旅行とか行ったりさ、 あの、学生時代お泊りとかよくしてたけどさ、 マジで全然起きない。 マジか。 起きないってイメージしかない。 あ、そうなんだ。あ、そうだよ。 でもそれ、でも起きれてるからさ、世の中さ、 みんな、今私も起きれないかもとか言ってるけど、 マジで起きれんだなっていうところで。 確かに。なんか、そう、あの、自分が、 足玉ヨガって結構その、できることがどんどん増えていく系なんだよね。 そうなんだ、そうなんだ。 そう、なんか、あの、太陽炎灰みたいな。 うんうん。 知らないよって感じだよね。 なんかあって、なんかそれ腕立てとかもあるんだけど、 私腕立てとか一回もできなかったのね。 うんうんうん。 で、なんだけどもうそれをフローでさ、何十回もやらなきゃいけないわけだよ、朝から。 うん。 で、もうできないとか思ったんだけど、続けてみたらできるようになってるの。 あー。 えー。 すごい。 とかがあって、その変化が面白くて、自分でも。 うんうんうん。 体の。 そういう経験がさ、ちょっと減らない。 まあ、素人の人と同じプールしてさ。 確かに。 流してみるか。 そういう経験が少なくなるから。 いいなって思った。 そうだね。 レベルアップするみたいな。 そう、なんか、イメージが。 あとすごい私最近ね。 うん。 ジュミニーは私よく使ってるんだけど。 うんうん。 ジュミニーにね、その起きれないかもみたいに思うときに。 うん。 ジュミニーにちょっと相談してるんだけど。 うん。 あの、私結構なんか頭の中で具体的にイメージが湧くとできるのね。 そうね、それはでもそうだよね、人間のね。 だから、例えばアシュタンガヨガで。 うん。 あんなポーズできるわけないって思ってるとなんか練習もいきたくないなみたいな気持ちになるんだけど。 うん。 私は今こんなレベルです。 あんなポーズできるはずないと思ってます。 うん。 なんかずっと練習いきたくないんだけども。 うん。 それが今のこの地味な努力が。 うん。 なんか具体的にどんな風につながっていって。 うん。 で、そこに到達できるようになるのかを。 うん。 私がすごいやる気が出るような感じで。 うん。 めちゃくちゃイメージしやすい例えで。 うんうん。 あのちょっとやってみたいに言うと出してくれるわけじゃん。 うん。 そうだね。 それがちょっと合ってるかどうかはね。 うん。 よくいい感じにね、やってくれそう。 あ、そうそうそう。 うん。 なんかね、練習に行ったらできるみたいな脳内イメージができるわけ。 うんうんうん。 だよね。 うんうん。 で、なんか、あ、なんかちょっとこれ今日意味ないと思ったけどその瞬間に意味があることに変わるみたいな。 うん。 確かに。 うん。 遺伝子トレーニング的な。 あ、そうね。 それで言うと私は多分目的がないと朝起きれないね。 うん。 私は。 うん。 そうね。 確かにね。 まああれだよね、きっとこうしないとできないみたいな根本的なとこよね。 あ、そうそうそう。 そう。 で、なんか。 確かにね。 そう、ヨガとかもうなんか健康にいいからやるっていうよりは、なんか私犬でヨガ哲学を勉強して面白いなと思って今勉強し始めてるんだけど。 うん。 なんかそういうマインドみたいなところと。 うんうんうん。 なんでこれポーズやるのかみたいな結びついてるというより自分を説得できるみたいな。 それが合ってるかどうかは知らないけどそんな人の昔の話のやつが。 うん。 でもなんかそのただ健康にいいからやるとか。 でも別に健康欲しくないし、別に健康じゃなくても今困ってないしみたいなさ。 うん。 今健康だしみたいだとやらないわけじゃん。 うん。 そういうのがあるとこういうことやりたいから、こうなりたいからとかがあるとなんか人間は動けるのかなみたいな。 当たり前のこと言ってるけど。 そうだね。 体感だろうね。思考と体感一致させるみたいな。 そう。 思考だけって動きがちだからさ。 動けないからね本当に。 そう、っていうところだね。 はい。 今日も最後まで聞いていただきありがとうございました。ではまた。