# 睡眠の質が気になってスリープコインを使ってみたら、思ったより寝れていたけれど・・・ アラフォーアーマーの働き方ラジオ。この番組は大学時代の友人であるアラフォーアーマーの2人が働き方について考えるラジオです。おはようございます。 おはようございます。 今日は睡眠の質を測ってみた話をしようと思ってて、 アラフォーになって、よく眠れてるんだけどね、いびきかいてるよって言われることあって、 え?そうなの?自覚ないの私。 だから眠れてないのかなと思って測ってみたんだけどさ、眠れてる? なんか睡眠の質、どう? 質って言っても私Apple Watchで測ってるぐらいだからあれだけど、 どう?測れてる? うん、そこまで正確じゃないと思うんだけど、そんなね、テクニックであれだから。 まぁまぁ、測れてる。めっちゃ測れてる。 そうなんだ。寝てる時間とか?何測ってくれる? 寝てる時間と、なんか分かんない、何測ってんだろうあれ。今、心拍数とか? ああ、そういうことか。 うんうんうん。呼吸とかまではね、測れてないんじゃないかな。 そうね。 でもすごいね。 中断したかどうかみたいなとか。 あ、測ってくれるの? うん。 へー、そうなんだ。面白い。 どういうことかちょっとよく分かってないって感じ、私は。 へー、確かに。それでもつけてるの?すごい。 で、私スリープコインっていうのを買って使ってみたの。 あ、そうなんだ。 そう、結構有名で。 そう、買ってさ、あのBluetoothで、 そう、スマホに接続して、寝る時につけて、睡眠の質を測るっていうやつなんだけどね。 結論、よく寝れてたのね。全然。全然心配無用で寝れてましたっていう話なんだけど。 なんか深い眠りについてるかとかまで測ってくれとか。 あ、結構面白いなと思って。 あんまりそこまで測定したことなかったから、ちゃんと深い睡眠とれてたんだなとか。 あと寝返りの回数とか、いびきの回数とか。 へー。 そう、測ってくれてすごい面白かったし、 結構ね、高年期世代の女性たちと話すと、起きれないとか、眠れないとか聞くのすごい。 なるほどね。 結構未知の世界ではあるんだけどね。 そういう時にめっちゃいいじゃんと思って、しばらく継続しようかなと思ってるっていう。 へー、高年期ね。いつ来るか分かんないもんね。 だって早い人、40代初めぐらいからプチ高年期みたいなのとか言うじゃん。 言うよね。 そういうのも、睡眠計測しとけばちょっと分かるのかもなとかも思ったけどね。 見られてるとかさ。 そうだね。 ただ一方で何ていうか、数値化される? 全部数値化見てるの、私は。 1日何歩歩いてるかなとか。 そういうの追い始めるとキリがないなと思った。 分かる。 分かる。前そういう思った私も。 これは何のために? 健康にいいってことは分かるけど、果たしてみたいな気持ちはちょっとあるよね。 健康にいいって言ったら全部数値化し始めて、 それは果たして本当に自分にとっていいことなのか、うまく言えないんだけど。 感覚が置き去りになりがちだよね。 感覚ですごい眠れたって思ってても、数値が30点とかだとあれ眠れてないのかなっていう気持ちになるんだよ、やっぱり。 なるよね。 そのバランスはすごい大事なのかなと思ったよね。 はい。 ということで、今日もお付き合いいただきありがとうございました。 ではまた。