# おはようございます☀9月15日火曜日！😺 おはようございます。 沖縄猫放課所とみっぱね猫課長会の相方です。 はい、スネ夫くんおはようございます。 スネ夫くん体調はどうでしょうか? 問題ないですか? スネ夫、ちょこちょこ食べて。 うるせーっすよ。 ちょこちょこちょこちょこ食べて。 なんか言ってるっすね。 みっぱねさんなんか言ってるよ。 うるせーね。 後でやるから。 食べることが大事だからね。 うるせーっすよ。 ライズは始まります。 # 食べて寝る😴 みっぱねさん、おはようございます。 おはようございます。みっぱねです。 本日9月15日、火曜日になっております。 はい。 みなさん、今話しておったんですが、みっぱねさんの体調がようやく回復の… 原因までわかったですよ。 原因わかりましたね。体調不良の原因何でしたか? 1日1食しか食べてなかったんですよ。 うん。 それがまずかった。 多分、すごい倦怠感と眠気がすごかったんですけど、 多分、低血糖になってたんだと思う。 低血糖ね。 そうそう。 低血糖による、何て言うんだっけ、そういう倦怠感? うん。 糖分が足りてないってことね。 エネルギー不足っていうか。 だからさ、眠気と食欲が来た時に、食欲を取ってまず食べなきゃダメってことだね。 ちょっと食べてみるっていう。 最近ならさ、とりあえず寝るって方向にさ。 そう。食欲は後回しで、まず寝るっていう選択をしてたんだけど。 寝てる間に栄養取ってないから血糖値が下がっちゃって。 眠いっていうのも血糖値が下がってたせいだと思うの。 ご飯食べずに寝て、起きてもやっぱり低血糖だから具合悪い。 なんせね、猫ちゃんのエサやり時間が非常に一般の生活とはかけ離れた時間帯にさ。 おかしい時間に活動してるので。 そうすると体の体調がいまいちでね。 睡眠時間もまとまった時間取れないからな。 体も休まる間もなくね。 人間の睡眠時間って夜がいいって言うでしょ? 夜になるとすっごく眠くなるんだけど、夜になったらエサやりの時間が来るし、 日の出前にもう一回行かなきゃいけないしっていう。 日の出前に行って帰ってきたら日が昇ってくるわけですよ。 活動しなきゃいけないのよ。 猫ちゃんの病院行かなきゃいけないから、数時間しか時間ないからね。 起きてたりするんだけど、仮に寝たとしてもわずかな時間でしょ? その間にもやることはいっぱいあるのよ。 家の猫ちゃんもいるし、片付けもあればさ。 そういったことをやりながら、次の用事、猫ちゃんの病院だとか仕事だとか凝らして、また帰ってきたらわずかしか寝れない。 帰ってきてからちょっと寝れると思って、食欲よりも先に睡眠を優先した結果、 食べることをおろそかにしてて。 後で起きたら食べようと思って。 起きても眠くて眠くて。 やることやって、帰ってきて、そこで食べればいいんだけど、眠いからまた睡眠を優先して。 その悪循環がさらに低血糖を招いて、次のだるさを生んでね。 そうみたいなの。 昨日の夕方くらいから朝ごはん食べて、また夕方くらいになってきたらしんどくなってきて。 しんどいなと思ったけど、一日一食ってどう考えてもおかしいよなと思って。 お腹も空いたし、ちゃんと食べようと思って。 夕方食べたんですよ。 昨日ね。 そう。そしたら、シャキーンと目が覚めて。 調子が来た。 あの倦怠感が嘘のように治ったんですよね。 結果ちゃんとご飯を、一番いいのは3食ね。 そう、きちんと正しくね。 栄養のあるものを食べれば問題ないんだけど、それを一回ね、時間を短縮させたいからね。 そう、食べる、私今マウスピースもしてるんですよ。 もうほとんど微調整なんだけど、マウスピースは普段ずっとしてて、それを外してからご飯を食べなきゃいけないのね。 出した手間があるからね。 そう、食べ終わったら今度はちゃんと歯磨きして、またマウスピースをつけるっていう、それがめんどくさいってなっちゃって。 一回一夜釣るっていうね。 そう、一日一食でどか食いして、一日分のエネルギーを取ろうみたいになっちゃってて、最近。 それが良くないんだな。 それがすごく良くなかったんだと思う。 それを何日間か続けた結果、すっごい調子悪くなっちゃった。 気をつけてください。 うん、ちゃんと食べなきゃダメですね。分割して。 それが資本ですよ。 いや、ほんとそう思いました。なんか病気かなと思ってさ、早めの高年期障害でも来たのかなとかさ、いろいろ考えちゃいましたね。 だからこれからは、できることなら3回。 そうだね。 ご飯をしっかり食べて。 最低でも2回は食べます。 そんなことで皆さん、みぽねさん、ちょっと原因が分かってね。 そう。 ちょっと元気になってきましたよ。 分かったっていうのもあって、気持ちも楽になりました。 今ちょっと調子いい感じだ。 そう、ちゃんと食べれば。 今朝は大丈夫? うん。 なるほどね。 そんなことでね、やっぱり何かそういったことには原因があるんだなっていうかさ、病気だったら別だけどね。 病気だったら目に見えないからさ、病院行って回避しなきゃならないけど、ちょっとやっぱりそういった栄養バランスが崩れてるっていうさ。 そうそう、1回で度過食いしちゃうのもすごく良くないじゃない。 胃が疲れるから次、胃が疲れた状態でも食べたくないなっていう気持ちもあったのよ。 だから1回の度過食いはダメだし。 確かにね、最近ここ1週間くらいさ、キーワードがあったわ。 いっつもさ、眠いんだけどお腹はもう空いてんだよな、どうしようって悩むでしょ。 その時にさ、今まではさ、とは言っても食べてたわけよ。 それがさ、寝るを優先するようになってるから確かにね。 そう、余計悪循環。 確かにそういった、あったわ。前兆あったわ、やっぱり。 あれ、食べないで寝たの?みたいな。 寝るわ、みたいな。 起きてきて、すぐさ、時間ないから用意してさ、っていうことでさ、結局空腹のままね、活動してね。 あれは良くないんだよ。 良くないみたい。そんなに良くないとは思ってなかったから。 まあね、ってかって、猫歩行活動、エサやりも続けなきゃならないし、あといって体も大事にしなきゃならんわけだから。 そうそう、この生活が一時的なものじゃなくずっと続くって考えたら。 ちゃんと食べるってこと? ちゃんと、そう。 ちゃんとしてね。 ちゃんと食べれば多少寝不足でも耐えられるね。 そうだと思う。 多少ね。 多少ね。 寝れるとき、ガッと寝ないとさ。 不規則なね、一般常識では考えられない時間帯にね、起きて活動してますんで。 そう、変な時間に寝たり、変な時間に起きたり、ちょっとずつこうさ、1日の中でそれを2、3回繰り返す日とかもあったりして。 やっぱりね、仕事が入ったりとかね、猫ちゃんの病院とかさ、TNRでさ、リズムが狂ってくるとさ、もうまるで寝られない時間帯も多くなったりね、寝られない日も出てくるわけですよ。 そうそう。 それは一般の方もあると思うんですよね。 いや、そうね。 だから、まず原則、食べるってことさ。 そう、疲れ切って、そのまま寝ないで、軽く食べて寝たほうがいいみたい、私はね。 分かりました。 はい。 だってね、皆さんね、心配された方、おると思いますが。 いや、すいません。食事は大事ですね。 最近のみぱなさんのダルさんはね、ちょっとここ近年ではね、MAXでした。 そう、おかしかったの。自分でもいや、これはおかしいと思って。 相方さんって口聞いてくれないからね、相方が何聞いても。 いや、もうね、喋るのもだるくて、だるくて。 このおじさん何言ってんの?みたいな。 それ、話長いの?みたいな。どうでもよくない?それみたいな。 そしといてほしいなっていう日が多かったんですよね。 感じでしたよ。 まずね、原因が分かったら、まずは解決しましょう、それね。 うん。 これからは食べると。 ちゃんと食べる。 皆さんも、空腹とね、睡魔が戦った時、必ず食べてから寝るように。 軽くね、寝る前は軽く食べたほうがいいね。 そういったね、ことが大事だってこと、分かりました。 そうだね。驚いた。こんななっちゃうのね、食べないとね。 私が驚いちゃうもん、ほんとに。 1日1食でさ、生きてる人もいるよ。 だからさ、そういった方がやっぱり体のだるさを生んでるんだ。 多分だるいんだと思うよ。 え、だるいかな? だるいことに気づかないようにさ。 そうなのかな? 1食は良くないわ。 1食は、うん、ダメだと思う。やめます。 そういったことでした。 はい。すいませんでした。 皆さんも気を付けてくださいね。 本日火曜日、頑張りましょう、皆さん。 今日もね、美容院やるんですよ、アジャ。 頑張ってね。 はい。 朝より猫高いのラジオ放送を聞いていただいて、ありがとうございました。 ありがとうございました。また明日。