#003 習慣化の落とし穴。悪い習慣ほど勝手に定着する話
09:43
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「やめたいのにやめられない」って、自分の意志のせいだと思ってませんか?
在宅勤務になってから、コーヒーとお菓子が止まらなくなった私。
気づいたんです。悪い習慣のほうが、良い習慣より圧倒的に定着しやすいって。
今日はその仕組みと、書き換えるたった一つのコツの話。
在宅勤務になってから、コーヒーとお菓子が止まらなくなった私。
気づいたんです。悪い習慣のほうが、良い習慣より圧倒的に定着しやすいって。
今日はその仕組みと、書き換えるたった一つのコツの話。
アラフォーワーママあすかの自分を後まわしにしない朝ラジオ
あすか
- 09:431.
チャプター1
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