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#575 続けると止めるのコツ　正の報酬　負の報酬

17:22
47,778再生
学びの引き出しはるラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 01:03
    1.

    始めの挨拶

  2. 00:07
    2.

    この放送は『ママの元気とキレイを応援するサプリ すっぽん小町』のスポンサーでお届けしています

    https://secure2.ebis.ne.jp/tr_set.php?argument=65XB9HHy&ai=a5ea6b233d8dbd
    添付画像
  3. 09:30
    3.

    オペラント条件付けから考える　止める続ける

  4. 06:44
    4.

    終わりの挨拶とコメント返し

コメント

avator
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もーも
2020年12月27日
はるさん、はじめまして。初コメです。
8月に夫の勧めでVoicyを知り、はるさんと出会いました。過去回からスタートし、追いついたらご報告と感謝の気持ちを伝えたいと決めていました。
自分の思考も、夫との関係性も進化していると実感しています。ありがとうございます！
アウトプットは苦手ですが、これから少しずつはるさんのコメント欄を活用させていただこうと思います。
（放送に関係のないコメントですが、こちらに入れさせていただきました）
返信
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HARO
2020年12月26日
資格の勉強で朝活中で
約3ヶ月継続出来ています

毎朝過去問の成績をTwitterへ
アップしているのですが
フォロワーの皆さんからいいねを
いただき頑張れています

ただうまくいかない時期も
ありました

失敗: Twitter → 朝活
※他の方のTweetを見てしまい
朝活どころではない

成功: 朝活 → Twitter
※配信したい気持ちで頑張れる

1日1問でもやってアウトプット
していくと、土日で怠けたい時も
自然と出来るようになってきました
意志力の無い私にはぴったりです！
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一本歯下駄
2020年12月25日
島宗理さんの本を読んだり、セミナーにも参加しました。この話はすごく勉強になり、実生活で使うようにしています。更には子供や部下を叱る時にも役立っています。本の中にある循環論に陥らないよう日頃気をつけている、つもりです。。。
返信
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ヤッチー
2020年12月25日
初コメです。
今までサイレントリスナーでしたが、今回のテーマがとても胸に刺さりコメントさせていただきました。
幼少期から、恥ずかしながら爪噛みをしてしまいます。
今では頻度はだいぶ落ち着いてきましたが、ストレスが溜まるとつい口元に指がいってしまいまうことがあります。
しかし、綺麗な爪に憧れているので、来年こそはと毎年思ってはいますが、昔から染み付いた癖は中々直らず…。
ですが拝聴して、トリガーを見つけるという視点を今まで考えたことも無かったので、良い気づきとなりました。ありがとうございます。
返信
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カフカ
2020年12月25日
私はおそらく運動依存症です。毎日走らないと気持ちが悪いんですよね。これも負の習慣サイクルかなと思うんですが、ついつい走り過ぎてオーバートレーニングになってしまうんですよね。むしろ休むことが苦手という。。。休みの日はシューズを箱にしまっておこうかな。笑
と、どうでもいいメッセージすみません笑
返信

学びの引き出しはるラジオ

尾石晴

自身の経験を通じた、キャリア・子育て・学び・生き方の選択について発信しています。
モヤモヤと言葉にならない思考を、スルスルと分解して届けるのが得意です。

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