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#663 閃きと迷走の境目　マインドワンダリングとスマホ依存

17:01
69,498再生
#心理学 #マインドフルネス #ワーママはるラジオ #スマホ #マインドワンダリング #デフォルトモードネットワーク
学びの引き出しはるラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 01:38
    1.

    はじめの挨拶

    https://www.amazon.co.jp/%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%83%9E%E3%81%AF%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%95%E3%82%B7%E3%83%95%E3%83%88%E7%BF%92%E6%85%A3%E8%A1%93-%E5%B0%BE%E7%9F%B3-%E6%99%B4-%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%83%9E%E3%81%AF%E3%82%8B/dp/4866801255/ref=mp_s_a_1_1?dchild=1&keywords=%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%95%E3%82%B7%E3%83%95%E3%83%88%E7%BF%92%E6%85%A3%E8%A1%93&qid=1618784496&s=digital-text&sprefix=%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%95%E3%82%B7%E3%83%95%E3%83%88&sr=1-1#aw-udpv3-customer-reviews_feature_div
  2. 00:07
    2.

    この放送は『ママの元気とキレイを応援するサプリ すっぽん小町』のスポンサーでお届けしています

    https://secure2.ebis.ne.jp/tr_set.php?argument=65XB9HHy&ai=a5ea6b233d8dbd
    添付画像
  3. 09:53
    3.

    マインドワンダリング　マインドフルネスは真逆　スマホがトリガーになる

  4. 05:25
    4.

    終わりの挨拶とコメント返し

    https://note.com/forestpub/n/nd68f28501380

コメント

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Kotori
2023年5月31日
健全な退屈状態、時間貧乏でせかせかしている私に一番大事なことだなぁと感じました。
私もボイシー聴き始めてから耳が足りないと感じる程、常に何かをインプットしているので意図的に脳を休ませようと思います。
私は走る人ですが、ジョギング→マインドワンダリング、スピード練習→マインドフルネスの状態だなと気づきました。
因みにボイシー聴きながら走るのは楽しいのですが、当たり前ですが、スピードは上がりません。やはり人間はシングルタスクにできているのですね。
私の究極のマインドフルネスは
3回のお産でした。笑
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かんさん
2021年6月24日
マインドワンダリング、
初めて聞きました。
過去の嫌なことを1つ思い出すと芋づる式に発掘され、頭がグルグルすることがあります。
同じグルグルでも未来のことを悩むのは悪くないですね。
はるさんの言う、"退屈状態の質を上げる" にアンテナ立ちました。
気持ちを向けていきます。

ものごとへの対処能力を上げるためには、忙しくすると良いと聞いたこともあります。
返信
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かんさん
2021年6月24日
コメント欄でのフォロワーさん同士のやりとり温かくていいですね。
私もいいなと思います。
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あやか
2021年4月20日
私のコップ、干からびてますよ！って本当に名言ですね。私自身のコップを満たすためいろんなことを主体的に考えるようになって豊かな時間を過ごせています。これがマインドワンダリングなのかもしれません。
返信
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あこ うえ
2021年4月19日
「健全な退屈状態」って素敵な言葉ですね！心とiPhoneのメモ帳にメモです！

ちなみにはるさんはネットでの調べ物はどうしてますか？
例えば、先日子供が数字好きなのでそこを伸ばせる知育のおもちゃがないかしら？と探してまして。
結局1時間のネットサーフィン。結論ははるさんもオススメされてたLaQをメルカリで買ったという…1時間のネットサーフィンがあまり活かされない結果になりました。
制限時間設けても、子供のことだとついつい色々見てしまいます。
対処法などあればお聞きしたいです！
返信

学びの引き出しはるラジオ

尾石晴

自身の経験を通じた、キャリア・子育て・学び・生き方の選択について発信しています。
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