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#751 やらないと気持ち悪い　習慣化の力

18:03
63,170再生
#ワーママはるラジオ #習慣化 #やらないと気持ち悪い
学びの引き出しはるラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 02:22
    1.

    はじめの挨拶

  2. 00:06
    2.

    この放送は『ママの元気とキレイを応援するサプリ すっぽん小町』のスポンサーでお届けしています

    https://secure2.ebis.ne.jp/tr_set.php?argument=65XB9HHy&ai=a5ea6b233d8dbd
    添付画像
  3. 09:58
    3.

    習慣化のtipsは沢山ある　それよりも　やらないと気持ち悪いゾーンにはどうやったらいくのか？

  4. 05:38
    4.

    終わりの挨拶とコメント返し

コメント

avator
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ニャンコスキー
2021年8月28日
まさに、私にとっての習慣は、ボイシー聞きながらのウォーキングです。いつもありがとうございます
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gorilion
2021年8月19日
ランニング×瞑想は頭になかったです。
毎朝Voicyを聴きながらランニングしてますが、頭が疲れてしまう時がありました。
たまには何も考えずにランニングしてみたいと思います！
いつも勉強させてもらいありがとうございます！！
返信
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mars(マルス)
2021年8月19日
最近ははるさんのvoicyを聞くことが習慣になっていて、忙しくて聞けない状況になると気持ち悪くなるなぁと改めて感じました。
返信
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藤田裕臣
2021年8月18日
やらないと気持ち悪い、分かります。
それだけ習慣化された内容、一番長く続いているのは日記です。
子育てしている時は二冊寝る前に付けていました。
最近では、昼休み会社の周りをお散歩しています。
マスク外したいし、体力作り。
週末は、5キロのジョギング頑張っています*\(^o^)/*
継続は力なり‼️
返信
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三宅伸之@献立アプリ「ミーニュー」
2021年8月18日
僕もスモールステップは意識してます！最初は、続けることを優先で、少し物足りない程度で始める、習慣化できたら負荷を上げる。
あとは、習慣は一つずつ増やす、も意識しています！一つ習慣化できたら、次の習慣を増やす。そうするこたで無理なく習慣が増せています。
返信

学びの引き出しはるラジオ

尾石晴

自身の経験を通じた、キャリア・子育て・学び・生き方の選択について発信しています。
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