#964 集中できない私が集中するためにやってること
11:38
88,523再生
マルチタスク型
本は同時並行で何種類か読む
集中力散漫な私がやってることをご紹介。
本は同時並行で何種類か読む
集中力散漫な私がやってることをご紹介。
学びの引き出しはるラジオ
プレミアム放送配信中！
- 01:131.
はじめの挨拶 『サバティカルタイム 「40歳の壁」を越える戦略的休暇のすすめ』5.14発売 #サバ本
- 00:072.
この放送は『ママの元気とキレイを応援するサプリ すっぽん小町』のスポンサーでお届けしています
- 09:403.
集中力を妨げる要因は何か 集中しようと思わない やりたいことからやる 集中しなければいけないことは午前中 量が多いものはわける
- 00:394.
終わりの挨拶
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
Voicy聞きながら散歩後にやるかとしてたとこに、はるさん過去放送紹介。助かりました。
集中しようしようと気負わず、目の前のこと小さい事からコツコツと潰していく。
生理前、寒暖差激しい5月こそ、頑張ろうとやる気に頼らず「3行書けた自分すごない？！🥳」と褒め褒め甘々でいきます！本日も互いに良きレポート日となりますように✨
今回の放送で
『複数の阻害要因で現代は集中が困難。仕組みで対処。』と学びました。
私も年々集中力が下がっていることを実感していました。
そもそも集中することが難しいという前提条件に立てば考え方が変わりました。
本日もありがとうございました。
精神論では限界がありそうで、やはり仕組み化が大事ですね。
自分は他人の力を借りる事が多いと考えます。人が勉強や仕事をしている環境に身を置くなど、周り力を借りて、自分を律するように意識していると振り返りました。
お身体ご自愛下さい。
私は集中力を保つためにスマホの通知を電話以外全てオフにしています。
「緊急の連絡は電話でくるはず、それ以外はすぐに反応する必要がない！」と考え、思い切って始めてみた結果、これがとても効果的でした。仕事への集中力だけではなく、普段の生活でも、通知が鳴るたびにスマホを触っていたことできていなかった「今この瞬間を楽しむ」「目の前の相手と対話する」が、できるようになりました。いわゆるデジタルネイティブ世代、私のようなスマホ依存症の方に是非おすすめしたいです。
早く良くなりますように…✨
私は子供のように一つのことに集中すると抜け出せません😓
寝るのを忘れます笑