#1002 消費されないために スキマ時間の使い方
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学びの引き出しはるラジオ
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はじめの挨拶 『サバティカルタイム 「40歳の壁」を越える戦略的休暇のすすめ』5.14発売 #サバ本
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この放送は『ママの元気とキレイを応援するサプリ すっぽん小町』のスポンサーでお届けしています
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休む時間 スキマ時間 やることは分ける 仕事だけにならないタスクリストの使い方を考える
- 01:184.
終わりの挨拶
コメント
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どれも重なるとビンゴ！になってしまって体調面精神面にくるのでは？と。ストレッチゾーン、複数の役割、家庭の状況、職場の心理的安全性など様々な環境と、加えて2年前はコロナの猛威もあってバランスを崩して摩耗したワーママも多かったのではないかと思いました。
ある一定の処まで行くと、いかに持続的にしていくかという事も大切ですね。沢山の気づきをありがとうございます！
ストレッチばかりで、求められることを
やってしまうばかりで、磨耗しておます😣
他のコメントにもあるように
スマホで会社に繋がるようになり、
四六時中仕事がついてきてしまっています。
隙間時間にはSNSやマンガを見るのに加え、
同時にvoicyを聞くようになり、
娯楽の時間ではありますが
結局スマホから離れることができず
やはり磨耗してしまっています。
最近は右脳を鍛えて処理能力を上げてやる
くらいな意識で考えてはいますが
脳は休めず磨耗してしまっています😣
線の引き合いが私のチーム内では行われています。まるで心理戦笑
そもそも人員に対して仕事量過多にしている会社組織の構造を睨み、具体的に何ができるのか、時々経営者目線になってみて思い馳せる日々です。
運転中、赤信号の隙間時間まで予定を詰め込みだしたら、やっぱり体か心(もしくは脳)に支障がでて、やっちまったな、と思っていた所、放送を聴いて自分を守るのは自分しかいない。と自分に念押ししました。
上手くいかない日もありますが、私にとっては時間帯もキーワードのようです。いつも、素敵な気づきをありがとうございます。
遊びの時間を確保する、時間に追われる身だからこそ、その大切さを実感してます。
1ヶ月前から通い始めたジムでのスロージョギングが快感すぎて、今までなんとなく過ごしていたスキマ時間がトレッドミル活用方法検索へ変わりました。
早朝ジムに行きたい→早く寝たい→仕事家事育児を密度高くしたいの「したい」サイクルが回り始めました。
消費されない為に時間を捻出するこの感じ、自分の心身にも良いし周囲にも優しくなれて幸せです。