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#1086 ちょうどいいとは何か？アラフォーからの運動習慣3つのコツ

19:55
59,275再生
#ヨガ #ワーママはるラジオ #人的資本 #ポスパム #ちょうどいい運動習慣
学びの引き出しはるラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 00:36
    1.

    初めのあいさつ

  2. 09:57
    2.

    ちょうどいいとはなにか？あなたは自分のちょうど良さをわかってる？3つのコツ

  3. 09:23
    3.

    終わりのあいさつとコメント返し

    https://postpartum-yoga.com/service/yoga-course/

コメント

avator
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ニャンコスキー
2022年9月26日
通勤の時の散歩は生活の延長という意味で続いてます。
筋トレも初めましたが、こちらは痩せるごとに贅沢をするというご褒美で釣って1ヶ月ほど続き始めてます。ご褒美がもはや目的になっていて、逆転してるなと𐤔𐤔𐤔
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翔あやmam
2022年9月25日
フィットネスクラブに勤務している時短ワーママです。
運動習慣がどれだけ大切かを1番理解して、それを周りに伝えていく立場にも関わらず、自分は実行できていない現状です(泣)
やるなら朝しかない！と思いつつも、夜中に子供達に蹴られ、起こされ、どうしても睡眠欲に負けてしまいます…
でも、走った後の達成感、満足感も譲れません‼︎
ランニングが気持ちいい季節になり、さらに今日のvoicyを聞いて、またがんばりたいと思うきっかけになりました♪
いつもありがとうございます♪
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花こあら
2022年9月24日
最近ストレッチを始めまして、気が向いた時にやるようにしたら「毎日やろう！」→できなくて挫折というパターンを抜け出しゆるゆる続けられるようになりました◎やろう！という気合いがかえってプレッシャーになっていたり、自分に過度の期待をかけていたようです(^_^;)人それぞれ続けられるパターンがあって、それを自分で見つけるのが大事なんですね。何事も人と比べちゃダメだなとアラフォーになって気付きました…(学生時代に気づきたかったです笑)
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かんかん
2022年9月24日
いつも聞いています！　　｢健康｣　本当にこのワードが心に止まり始めたこの頃です。　健康はお金でも買えず、｢人的資本の喪失遅延を目的｣すごく刺さりました。しかし、運動していない私。。　今回もよい学びになりました🌱
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森山なゆた
2022年9月24日
もっと成長したい！というと、ちょっと片足だったような居心地の悪さを感じていた違和感がわかりました。

拡大したいわけではないんだ。

これから私は複雑化したいのだ！とこっそり思うようにします。
返信

学びの引き出しはるラジオ

尾石晴

自身の経験を通じた、キャリア・子育て・学び・生き方の選択について発信しています。
モヤモヤと言葉にならない思考を、スルスルと分解して届けるのが得意です。

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