#1174 迷わず休むべし体調不調のサインはこれ
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上手く休めてますか？
休みたい、疲れてる、何かに困ってる
など自分のネガティブ情報を知覚して言えるって大事ですよね。
休みたい、疲れてる、何かに困ってる
など自分のネガティブ情報を知覚して言えるって大事ですよね。
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コメント
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実母は毎晩晩酌するビール🍺が健康のバロメーターだと常々言ってましたね、確かに。
私もボイシーの配信がうざったく感じてきたらかなり自分を追い込んでいて余裕がない事の表れです。笑
好きな事があると体調不良のサインも見分け易いし、どんな事をしたら私の魂が喜ぶのかなぁという視点を持っていたいです。推し活なんかもこれに当たるのかもしれませんね。
因みに普段1.5か2倍速で聴くボイシーが今日は全く耳に入りませんでした。苦笑😅
天気予報で自分の地域が探せないまま画面が変わる
悪夢を見る
口唇ヘルペスが出来る
今、うち２つが当てはまっているので休む必要があります。。
最近楽しいことが楽しいと感じられなくなりつつありました！
『楽しいことが楽しく感じられない』ここを基準に日々を見直したいです😊
自覚をしてから、兎に角寝ました、毎晩子どもたちと一緒に寝るようにし、意識的に睡眠をとりました。
職場のストレスは無くなったわけではないのですが、考え方を転換したり割り切りながら今は好きなことを楽しめています。
「自分の好きなこと」は大人も子どもも心のヨリドコロになりますね。