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#107 睡眠の心得 寝不足ワーママと承認欲求

23:06
50,623再生
学びの引き出しはるラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 02:04
    1.

    始めの挨拶

  2. 04:34
    2.

    適切な睡眠時間と、寝ることで回復するもの

  3. 09:41
    3.

    睡眠の質向上 マズローの5段階欲求と寝ないワーママと脳温

  4. 03:56
    4.

    コメントへの回答

  5. 02:53
    5.

    終わりの挨拶

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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SHIPPO HAND WORKS
2025年5月27日
過去回を一気聞きしていて、今朝の出来事にドンピシャの内容でしたので、思わずコメントしました。
はるさんの発信に感化されて、あれもやりたいこれもやりたいと、自分時間を持ちたくてしょうがない今日この頃。しかし、朝活がうまくいかず、子どもの寝静まり後に、起きている事に嬉しくなって、思わず夜更かしをしてしまった昨夜です。
案の定、今朝の寝覚めは悪く、夫婦でのたわいのない朝の会話の流れから、なぜか口喧嘩になってしまいました…自身の睡眠不足に起因します。寝不足で周りに負担かけては本末転倒ですね…。反省。。
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Sana
2019年8月11日
質問箱よりはるさんの強みは、学習欲、親和性とのことで、ストレングスファインダーを昔受けたことを思い出し、新刊があるのを知り、6年ぶり位にテストしてみました。
結果は上位5つのうち2つが違うといつ結果になり、少し驚いています。
営業時代の強みの活発性、達成欲が、今は公務員になり、慎重さと個別化に変わりました。
一度目と職業も変わり、その日常の思考が蓄積されて、この結果になったのかなと考えます。
どちらも正直に回答していますが、本当の強みがよくわからなくなってきました。はるさんならどう思われますか。
返信
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ワーママはる公式アカウント
2019年8月12日
ストレスグスはトップ10くらいまでの上位資質は、職業によって入れ替わるそうですよー。
私はトップ10までは入れ替わる可能性があるが、強みと理解してます。

ご参考まで^_^
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八戸大家
2019年8月11日
いい質の睡眠についてをテーマにしていただき、ありがとうございました。入浴が効果的なことと睡眠のアプリの活用が参考になりました。スマートウォッチを購入したいと思います。
返信
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ワーママはる公式アカウント
2019年8月12日
スマートウォッチに現実を突きつけられますよw^_^

学びの引き出しはるラジオ

尾石晴

自身の経験を通じた、キャリア・子育て・学び・生き方の選択について発信しています。
モヤモヤと言葉にならない思考を、スルスルと分解して届けるのが得意です。

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