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#171 意思力、集中力回復に　マインドフルネスとは

24:26
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学びの引き出しはるラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 02:08
    1.

    始めの挨拶

  2. 00:06
    2.

    この放送は『IT/Web業界に強い 転職サイトGreen』のスポンサーでお届けしています

    https://www.green-japan.com/
    添付画像
  3. 06:10
    3.

    マインドフルネスとは？

  4. 08:07
    4.

    なぜワーママにマインドフルネスがいいのか？

  5. 07:57
    5.

    終わりの挨拶

コメント

avator
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ミカン
2019年10月17日
はじめまして！
今日のnoteを読ませていただいてドキリとしてしまいました。
私も注意してないと、チャレンジする人が羨ましくてイマイチアドバイスをしてしまいそうになることがあるなと強く反省しました。

こちらのコメント欄に寄せられたコメントの一部を、イマイチアドバイスであると言い切っていると言って過言ではないと思いますが、そこは毅然とした態度を取って構わないということなのでしょうね。
取るべき態度を取れる、というのも大事なことだなぁと感じました。
返信
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みき
2019年10月17日
はるさん早速質問に答えて頂きありがとうございました。人の感情に引っ張られる、凄く共感する理由で私も日々悩んでいることでした。今の職業は対人援助が目的なので、カウンセラーと違って時には相手に引っ張られることも大事だったりするのですが、仕事を辞めてカウンセリングを専門とするなら、また全く違う訓練が必要なのだと理解できました。ありがとうございました。
今回のマインドフルネスですが、はるさんがブログでも紹介していた「ずぼら瞑想」という本を思い出しました！ふとした瞬間にマインドフルネスを取り入れてみます！
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ちゃんゆう。
2019年10月17日
はるさん はじめまして。5才 2才の育児奮闘してるワーパパです。人には相談しにくい金曜の内容に関心を持ち聴き始めました。
妻とセックスレスです。2才の子を授かってからなので3年以上になります。
幾度となく誘いはしたものの玉砕され、その度に話し合いをしてきました。初期の頃は疲れてる、眠たいなどありがちな返答でした、が話し合ううちに
「触れられるのも嫌。子作り目的以外でしたくない。周りのママ友も同じ、そういうものだ。不倫 浮気 バレなければ良し。納得してくれないなら離婚する」と泥沼へ向かっています。
返信
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ちゃんゆう。
2019年10月17日
あなたと一緒にいたい 夫婦円満 家庭円満にはしたいとは言ってくれてますが、セックスはしたくない。結婚してから共働きで子供を授かり環境の変化で苦労も沢山かけました、色々と乗り越えてきました。離婚という選択はせずこれからも一緒にいたいです。
がこの先好きな人とセックスが出来ない人生も耐えれません。
相談とはいえない内容ですが、コメントさせて頂きました。
これからも配信楽しみにしています。
ありがとうございます。
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立ち上がるワーママ
2019年10月17日
マインドフルネス、言葉だけは知りつつなんとなくスルーしてしまっていたので、今日のラジオをきっかけにチャレンジしてみようと思います。確かにワーママは年じゅうマルチタスクで雑念だらけ・・・ですよね。
返信
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doctormama
2019年10月17日
マインドフルネス、産業医界隈でも労働者のストレス管理法として重要です。川野泰周先生の本、おススメです。ブログに書評まとめています。
https://doctormama.hatenablog.com/entry/2019/08/10/234521

パートナーシップにからめてご紹介いただいた選択理論の基本的欲求テスト(?)夫婦でやってみました。各々が重きを置いている事が可視化され、少しスッキリしました。話し合いを継続する夫のモチベーションに繋がったようです。ありがとうございました😊
返信

学びの引き出しはるラジオ

尾石晴

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